'Manfaatkan diri Anda sebaik-baiknya.... karena hanya itu yang ada pada diri Anda.' --Ralph Waldo Emerson
Kita semua telah membuat kesalahan sepanjang hidup kita yang tidak benar-benar menempatkan kita dalam cahaya terbaik - seperti menindas seseorang di sekolah atau mengatakan apa yang tampak seperti kebohongan kecil. Kemungkinannya adalah, bagaimanapun, Anda mungkin merasa sedikit bersalah dan tumbuh karena situasi tersebut.
Saya seorang pria rata-rata yang mencoba menjadi lebih baik dalam pekerjaan dan kehidupan rumah saya. Saya tidak akan pernah sempurna, tapi bukan berarti saya tidak akan mencoba.
Jika Anda ingin terus tumbuh sebagai pribadi, berikut adalah 15 cara untuk memaksimalkan diri Anda.
siapa pacar molly roloffs joel
1. Puji Diri Sendiri
Setiap pagi sebelum Anda melanjutkan rutinitas harian Anda, luangkan beberapa menit untuk memuji diri sendiri. Apakah Anda memuji pakaian, potongan rambut, atau bagaimana Anda baru saja menyelesaikan tugas menggunakan keahlian unik Anda, memberi diri Anda sedikit dorongan emosional akan membuat Anda bahagia. Dan, ketika Anda bahagia dengan diri sendiri, emosi itu bisa menular ke orang-orang di sekitar Anda. Pembicara inspirasional Tony Robbins memiliki mantra yang dia ucapkan pada dirinya sendiri hampir setiap hari untuk menempatkannya dalam kondisi performa puncak.
2. Jangan Membuat Alasan
Menyalahkan pasangan, bos, atau klien Anda tidak ada gunanya dan tidak akan membawa Anda terlalu jauh. Alih-alih menuding dan membuat alasan mengapa Anda tidak bahagia atau sukses dalam kehidupan pribadi atau profesional Anda, akui kesalahan Anda dan belajarlah darinya. Ketika Anda melakukan ini, Anda akan menjadi orang yang lebih baik. Ketika saya secara pribadi mulai hidup dengan kesalahan dan kejatuhan saya, hidup saya berbalik dengan sendirinya. Saya menjadi lebih bahagia dan lebih sehat, dan hubungan saya dengan istri saya membaik. Kami lebih bahagia dari sebelumnya.
3. Lepaskan Marah
Melepaskan amarah lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Sementara kemarahan adalah emosi yang sangat normal, Anda tidak bisa membiarkannya berlarut-larut. Ketika ini terjadi, Anda mungkin membuat keputusan yang tidak bijaksana, dan yang lebih penting, itu dapat memengaruhi kesehatan Anda. Penelitian menunjukkan kemarahan yang terpendam dapat menyebabkan masalah pencernaan, kesulitan tidur, dan bahkan penyakit jantung.
Untuk membantu Anda melepaskan amarah, Roya R. Rad, MA, PsyD, menyarankan Anda untuk menuliskan perasaan Anda, berdoa atau bermeditasi, atau mulai mengelola pikiran Anda.
4. Berlatih Pengampunan
Joyce Marter, LCPC, menyarankan Anda untuk memaafkan dan melepaskan kebencian. Dia mencatat, 'Jika tidak ada alasan lain selain untuk diri sendiri, maafkan untuk melepaskan diri dari pengalaman negatif di masa lalu. Luangkan waktu untuk bermeditasi, dan bersyukur atas kebijaksanaan dan pengetahuan yang diperoleh dari penderitaan Anda. Latih mantra, 'Aku memaafkanmu dan aku melepaskanmu.''
5. Jujur dan Langsung
Bagaimana perasaan Anda jika orang yang Anda cintai atau mitra bisnis berbohong kepada Anda? Kemungkinan Anda akan melihatnya sebagai pelanggaran terhadap kepercayaan Anda. Jika Anda ingin menjadi orang yang lebih baik baik dalam kehidupan pribadi atau profesional Anda, Anda harus selalu mengatakan yang sebenarnya dan menyatakan sejelas mungkin apa yang ingin Anda sampaikan. Belajarlah untuk mengartikulasikan pikiran, perasaan, dan gagasan Anda secara terbuka dan jujur.
6. Bermanfaat
Apakah memberikan kursi Anda kepada orang tua di kereta bawah tanah, membantu rekan kerja dalam sebuah proyek, atau membawa belanjaan ketika pasangan Anda kembali dari toko, membantu adalah salah satu cara termudah dan paling efektif untuk berlatih menjadi orang yang lebih baik. Saya menemukan bahwa semakin saya membantu orang lain, semakin baik perasaan saya tentang diri saya dan semua orang di sekitar saya.
berapa umur gloria trevi
7. Dengarkan Orang Lain
Seperti yang dicatat Jeet Banerjee di Lifehack, 'mendengarkan orang dan memberikan suara kepada semua orang adalah salah satu hal terbesar yang dapat Anda lakukan.' Dia menambahkan bahwa dia 'harus bertemu dengan beberapa orang yang paling menakjubkan, menutup beberapa kesepakatan terbesar, dan mengembangkan koneksi yang akan bertahan seumur hidup saya semua karena saya meluangkan waktu untuk mendengarkan orang. Menjadi pendengar yang baik dapat mengubah hidup Anda secara positif.'
8. Bertindak Lokal
Ini mungkin tidak tampak seperti masalah besar, tetapi mendukung tujuan lokal, menyumbangkan pakaian, atau membeli dari pasar atau bisnis petani lokal adalah cara sederhana untuk membantu wilayah spesifik Anda. Anda mungkin tidak dapat menyelamatkan dunia, tetapi Anda dapat membuat perbedaan di leher hutan Anda. Kenali dan peduli dengan komunitas Anda.
9. Selalu Bersikap Sopan
Berapa banyak usaha yang diperlukan untuk mengatakan, 'Terima kasih,' atau menahan pintu lift terbuka untuk seseorang? Tidak banyak sama sekali. Namun, tindakan kebaikan ini dapat membuat hari seseorang menjadi bahagia. Saya memutuskan beberapa tahun yang lalu bahwa tidak masalah jika seseorang sangat kasar, merendahkan, atau lebih buruk. Cara orang lain berperilaku tidak akan menentukan saya tingkah laku.
10. Jadilah Diri Sendiri
Tiffany Mason memiliki lima alasan bagus tentang Lifehack mengapa Anda harus menjadi diri sendiri. Ini termasuk mampu menyelaraskan diri Anda dengan nilai-nilai dan keyakinan Anda, membangun identitas Anda, membangun keberanian, menciptakan batasan, dan menemukan fokus dan arah.
11. Terbuka untuk Perubahan
Baik mencoba restoran baru, bepergian ke bagian dunia yang tidak dikenal, atau melakukan sesuatu yang selalu membuat Anda takut, Anda harus selalu terbuka untuk berubah. Ini memungkinkan Anda untuk tumbuh karena Anda mengalami sesuatu yang baru. Ini membantu Anda berfungsi tinggi dan percaya diri jika Anda tidak waspada terhadap perubahan.
12. Bersikap Hormat
Bagaimana perasaan Anda jika Anda baru saja membersihkan rumah dan seseorang datang dan melacak lumpur di mana-mana? Anda mungkin akan sedikit terkejut bahwa mereka tidak melepas sepatu mereka. Ambil mentalitas ini dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, jangan membuang sampah atau puntung rokok Anda ke lantai toilet umum atau trotoar hanya karena orang lain yang akan membersihkannya. Hormati waktu, pikiran, ide, gaya hidup, perasaan, pekerjaan, dan hal lainnya orang lain. Anda tidak harus setuju dengan semua itu, tetapi orang memiliki hak atas pendapat mereka dan pendapat Anda belum tentu benar.
13. Jangan Muncul dengan Tangan Kosong
Pergi ke pesta akhir pekan ini di apartemen temanmu? Pastikan Anda tidak datang dengan tangan kosong. Bahkan jika kamu sudah yakin bahwa akan ada banyak makanan dan minuman, bawalahbersama sedikit sesuatu untuk menunjukkan Anda menghargai diundang.
berapa umur allen payne
14. Mendidik Diri Sendiri
Jika Anda tidak mengerti mengapa satu negara menyerang negara lain, luangkan waktu untuk mendidik diri sendiri tentang peristiwa saat ini. Tanyakan kepada seseorang yang terkait erat dengan peristiwa tersebut untuk pemikirannya. Ingat, kita semua saling berhubungan, dan menyadari budaya yang berbeda, orang yang berbeda, dan seperti apa kehidupan mereka dapat membuat Anda menjadi individu yang lebih baik. Ini juga akan membantu Anda memahami sudut pandang yang berbeda dari Anda sendiri.
15. Kejutkan Orang
Bagaimana rasanya membuat seseorang tersenyum? Rasanya cukup enak, bukan? Kejutkan orang yang Anda cintai atau rekan kerja sesekali, dengan hadiah, jalan-jalan di kota, atau dengan menawarkan bantuan saat Anda tahu mereka bisa menggunakannya.
Menjadi orang yang lebih baik tidak terjadi dalam semalam, tetapi itu mungkin. Percaya pada diri sendiri dan tahu bahwa itu mungkin!
Apa tips lain yang menurut Anda berguna untuk menjadi orang yang lebih baik?
