Hari-hari kerja dipenuhi dengan dilema terkait makan siang. Dari melewatkan makan hingga makan bersama klien, ada cara yang benar dan salah dalam menangani istirahat makan siang di kantor. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus dan tidak boleh dilakukan untuk membantu Anda melewati hari-hari biasa.
Istirahat Makan Siang Do's
Istirahat. Bahkan jika Anda tidak berencana untuk makan makanan berat, pergilah keluar dan bergeraklah. Berjalan-jalanlah dengan rekan kerja dan dapatkan vitamin D alami dari sinar matahari. Anda dapat membangun, atau meningkatkan hubungan bisnis sambil juga berolahraga dan menikmati perubahan pemandangan.
Makan di ruang makan. Membawa makan siang Anda memastikan Anda dapat mengemas berbagai makanan sehat Anda sendiri. Ini juga merupakan kesempatan untuk mengenal rekan kerja yang biasanya tidak Anda temui selama hari kerja. Rekan kerja yang terisolasi umumnya bukan rekan kerja yang bahagia. Jika Anda melihat seseorang makan sendirian di meja mereka, ambillah sendiri untuk mengundang mereka untuk bergabung dengan Anda di meja dapur.
Cari take-out. Tidak setiap drive melalui memiliki pilihan makanan yang buruk. Anda sering dapat menemukan sesuatu di menu yang berfungsi dalam keadaan darurat. Pertimbangkan untuk keluar beberapa kali seminggu dan duduk sendiri di sana, baik dengan buku yang bagus atau sendirian di meja yang tenang dan bersantai selama beberapa menit sebelum kembali ke lingkungan kerja yang kacau. Sedikit waktu tenang baik untuk menyegarkan kerangka pikiran Anda.
Jauhkan tegukan besar Anda dari elektronik. Anda dapat menikmati smoothie hijau atau es teh dengan makanan Anda, tetapi membawanya kembali ke meja Anda dapat membahayakan peralatan Anda. Tumpahan yang tidak terduga dapat merusak semuanya, mulai dari soket ekstensi hingga unit pemrosesan pusat. Beberapa teguk terakhir tidak sebanding dengan risiko menghambat produktivitas Anda.
Berpartisipasi dalam pertemuan makan siang. Jika Anda diundang untuk makan siang kerja, mengabaikan kotak makan siang karena Anda 'sedang diet' adalah keputusan yang buruk. Pikirkan baik-baik sebelum meminta akomodasi khusus. Anda dapat menghapus roti dari burger atau makan salad dan melewatkan kentang goreng. Lakukan apa yang Anda bisa agar perawatan Anda tidak terlihat tinggi. Jika Anda memiliki alergi makanan atau pembatasan diet yang dapat membahayakan kesehatan Anda, pastikan untuk memberi tahu orang yang memesan makanan terlebih dahulu. Mereka akan menghargai kepala ke atas.
Larangan Istirahat Makan Siang
Jangan memilih makanan yang berisik atau berantakan. Saat berbagi jamuan bisnis dengan atasan, klien, atau bahkan bawahan Anda, pesanlah sesuatu yang tidak perlu menggunakan jari Anda atau beberapa serbet. Pesanlah dengan bijak, bahkan jika Anda keluar di kedai burger, di mana suasananya santai. Anda tidak ingin terganggu oleh makanan Anda. Penting pada jamuan makan siang bisnis bagi Anda untuk berkonsentrasi pada tamu dan percakapan Anda. Anda tidak ingin fokus pada memecahkan cakar lobster atau memutar-mutar gundukan spageti seukuran bola basket di garpu Anda. Dada ayam, medley sayuran, dan pasta penne semuanya adalah taruhan yang aman.
berapa tinggi wayne carini?
Jangan melewatkan makan. Tubuh Anda membutuhkan bahan bakar untuk menjadi produktif. Minum secangkir kopi untuk sarapan, mengemil donat pada jam 9 pagi dan menunggu untuk duduk untuk makan malam untuk menikmati makanan yang layak adalah buruk untuk bisnis. Anda akan menjadi mudah tersinggung dan tidak dapat sepenuhnya fokus pada proyek-proyek penting. Pada titik tertentu, tingkat energi Anda akan habis dan produktivitas Anda akan menurun. Anda tidak dapat bekerja secara optimal ketika perut Anda keroncongan dan Anda menghindari rekan kerja dan atasan Anda karena Anda khawatir seseorang akan mendengarnya.
Jangan makan di meja Anda. Kebanyakan eksekutif menjadi sangat sibuk selama hari kerja sehingga tergoda untuk mengambil energy bar atau sekantong keripik dan makan di depan komputer mereka. Selain fakta bahwa bukanlah kepentingan kesehatan terbaik Anda untuk melahap sesuatu dengan cepat dan menyalakannya tanpa berdiri atau istirahat, itu juga tidak sehat. Keyboard, desktop, dan perlengkapan Anda adalah tempat berkembang biaknya kuman jahat. Remah-remah di kursi Anda dan bau tuna atau ayam goreng yang tertinggal tidak mengirimkan pesan profesional.
Jangan memanaskan makanan yang bau di microwave. Sama ofensifnya dengan bilik bau adalah ruang makan siang yang menyengat. Membawa sisa makanan ke tempat kerja mungkin praktis, tetapi perlu diingat bahwa ikan yang dipanaskan akan membebani seluruh kantor. Lilin dan pengharum ruangan tidak bisa menutupi bau. Bahkan popcorn pun bisa mengecewakan ketika seorang klien berjalan melewati pintu dan disambut oleh aroma jagung mentega yang kuat. Pikirkan dengan hormat saat memilih dan memanaskan kembali makanan Anda di tempat kerja.
Jangan menjawab panggilan telepon di meja. Kecuali benar-benar darurat, matikan ponsel Anda dan jauhkan dari pandangan. Teknologi Anda BUKAN bagian dari pengaturan meja dan mengirimkan pesan bahwa Anda lebih tertarik pada panggilan atau pesan yang mungkin Anda lewatkan daripada saat ini. Orang yang paling penting adalah orang yang duduk di depan Anda di meja makan siang.
Setiap orang sibuk pada hari kerja, tetapi semua orang juga perlu makan. Jika Anda memilih makanan yang tepat pada waktu dan tempat yang tepat, mengisi bahan bakar di tengah hari tidak akan mengisolasi Anda dari rekan kerja atau menyinggung klien atau atasan Anda.
