Dalam artikel sebelumnya , saya menulis tentang apa yang tidak pernah dilakukan oleh pemikir bahagia dan positif, dan situasi yang tidak pernah mereka hadapi. (Petunjuk: Ini ada hubungannya dengan batasan sehat mereka.)
Sebagai tindak lanjut, sekarang kita melihat apa yang dilakukan orang-orang dengan kecerdasan emosional untuk menghindari drama dan konflik dengan memutus siklus kehidupan tanpa batas mereka sendiri. Saya sangat mendorong Anda untuk memulai dengan artikel pertama untuk konteks.
Untuk memulai, mari kita pahami bahwa orang yang beroperasi who tanpa batas yang kokoh mengalami banyak hal, antara lain:
- Hubungan yang sulit atau dramatis.
- Ketidakmampuan untuk membuat keputusan sendiri.
- Kecenderungan untuk menyenangkan orang lain dengan biaya sendiri. (Mereka benci mengecewakan orang lain.)
- Terlalu banyak berbagi dengan orang-orang yang tidak cukup dekat dengan mereka.
- Berulang kali menjadi korban keadaan.
- Tanpa mengetahui siapa mereka sebenarnya.
Meskipun itu mungkin bukan niat mereka, sayangnya orang-orang yang tidak memiliki batasan seperti itu berguling. Mereka mungkin memiliki kebijakan keset yang diberlakukan sendiri dan bahkan tidak mengetahuinya.
siapa ayah jessie james decker?
Jika Anda yakin Anda dapat memperoleh manfaat dari lebih banyak kecerdasan emosional dalam hidup Anda, saya sarankan ini sebagai strategi pribadi Anda untuk meningkatkan batasan pribadi dan menghilangkan drama:
Langkah 1: Nilai Situasi Anda
Lakukan penilaian diri yang jujur terhadap situasi yang membuat Anda merasa terancam. Ada apa dengan situasi ini yang membuat Anda merasa seperti itu? Proses pikiran Anda dengan hati-hati dan telusuri sampai Anda mencapai akar masalahnya, di bawah tingkat gejala.
Kami tidak berbicara stres, itu jelas. Sebaliknya, apa yang secara khusus membuat Anda stres? Itu siklus Anda.
berapa umur darius dobre
Langkah 2: Tulis Daftar
Buat daftar masalah Anda yang belum terselesaikan, dan pastikan untuk memecahnya menjadi bagian-bagian kecil dan dapat dikelola. Selesaikan setiap masalah secara terpisah alih-alih merasa frustrasi dengan melihat tumpukan masalah sebagai gunung masalah yang tidak dapat diselesaikan.
Langkah 3: Tinggalkan Masa Lalu di Masa Lalu
Sadarilah siapa Anda dan bahwa Anda memiliki nilai, dan bahwa orang lain menghargai Anda dan kontribusi Anda! Bebaskan diri dari prasangka yang Anda miliki tentang diri Anda berdasarkan apa yang orang lain katakan atau apa yang Anda pikir mereka katakan. Tidak ada yang penting dan sangat mungkin menjadi drama yang telah Anda tulis di kepala Anda selama bertahun-tahun. Deal dalam faktual dan di sini dan sekarang. Tinggalkan hantu masa lalu Anda di masa lalu.
Langkah 4: Katakan Tidak
Ingatkan diri Anda bahwa tidak apa-apa untuk mengatakan 'Tidak' kepada siapa pun jika permintaan itu mengganggu keyakinan, tujuan, hasrat, atau bahkan jadwal Anda. Anda tidak harus menjadi orang ya bagi siapa pun; dibutuhkan terlalu banyak usaha dan membuat Anda frustrasi. Tawarkan perlawanan ketika keyakinan itu terancam. Anda dapat memberi tahu orang itu dengan lembut tanpa bersikap kasar, tetapi ketegasan mungkin diperlukan untuk menarik garis. Itu batas.
Langkah 5: Atasi Rasa Bersalah Anda
Ada situasi yang, setelah diperiksa lebih lanjut, tidak ada hubungannya dengan Anda. Anda tidak bertanggung jawab atas tindakan orang lain, jadi menyalahkan diri sendiri tentang sesuatu yang dilakukan orang lain adalah kontraproduktif dan mendorong Anda menjauh dari kedamaian batin Anda sendiri.
Langkah 6: Berdiri untuk Manipulator
Ketundukan yang tidak diinginkan terhadap perilaku berbahaya dan manipulatif hanya berfungsi untuk memperkuat dan memaafkan tindakan tersebut. Berhentilah menundukkan kepala Anda kepada para pengganggu perusahaan dalam hidup Anda.
pitbull dan pembebasan bersyarat suami tia
Langkah 7: Dapatkan Grup Dukungan
Pilih teman dan rekan kerja yang mendukung dan menyemangati alih-alih mengendalikan atau selalu membutuhkan orang yang hanya peduli pada diri mereka sendiri.
Langkah 8: Berhenti Menyenangkan Orang Lain
Singkirkan diri Anda dari bayang-bayang gelap orang-orang yang Anda coba menyenangkan. Bangunlah besok dengan pendekatan positif baru untuk hari Anda, dan lakukan yang terbaik untuk mencerahkan kehidupan orang lain. Ini, pada gilirannya, akan mencerahkan milik Anda.
