Pelatihan otak adalah bisnis besar. Perusahaan seperti BrainHQ, Lumosity, dan Cogmed adalah bagian dari bisnis jutaan dolar yang diperkirakan akan melampaui miliar pada tahun 2020. Tetapi apakah yang mereka tawarkan benar-benar manfaatkan otakmu ?
Peneliti tidak percaya begitu. Faktanya, University of Illinois menetapkan bahwa hanya ada sedikit atau tidak ada bukti bahwa permainan ini meningkatkan lebih dari tugas khusus yang dilatih. Pembuat Lumosity bahkan didenda $ 2 juta untuk klaim palsu.
Jadi, jika permainan otak ini tidak berhasil, lalu apa yang akan membuat otak Anda tetap tajam? Jawabannya? Belajar memainkan alat musik.
Mengapa Menjadi Musisi Baik untuk Otak Anda
Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa pelatihan musik dapat mengubah struktur otak dan berfungsi menjadi lebih baik. Ini juga dapat meningkatkan memori jangka panjang dan mengarah pada perkembangan otak yang lebih baik bagi mereka yang memulai pada usia muda.
Selain itu, musisi cenderung lebih waspada secara mental, menurut penelitian baru dari studi University of Montreal.
'Semakin kita tahu tentang dampak musik pada proses sensorik yang sangat mendasar, semakin kita dapat menerapkan pelatihan musik kepada individu yang mungkin memiliki waktu reaksi lebih lambat,' kata pemimpin peneliti Simon Landry.
'Seiring bertambahnya usia, misalnya, kita tahu waktu reaksi mereka semakin lambat,' kata Landry. 'Jadi jika kita tahu bahwa memainkan alat musik meningkatkan waktu reaksi, maka mungkin memainkan alat musik akan membantu mereka.'
Sebelumnya, Landry menemukan bahwa musisi memiliki waktu reaksi pendengaran, taktil, dan audio-taktil yang lebih cepat. Musisi juga memiliki perubahan penggunaan statistik informasi multisensor. Ini berarti bahwa mereka lebih baik dalam mengintegrasikan masukan dari berbagai indera.
'Musik mungkin melakukan sesuatu yang unik,' jelas neuropsikolog Catherine Loveday dari University of Westminster. 'Ini merangsang otak dengan cara yang sangat kuat karena hubungan emosional kita dengannya.'
siapa yang berkencan dengan todd thompson?
Tidak seperti permainan otak, memainkan alat musik adalah pengalaman yang kaya dan kompleks. Ini karena mengintegrasikan informasi dari indera penglihatan, pendengaran, dan sentuhan, bersama dengan gerakan halus. Hal ini dapat mengakibatkan perubahan jangka panjang di otak. Ini bisa diterapkan di dunia bisnis.
Perubahan di Otak
Pemindaian otak telah mampu mengidentifikasi perbedaan struktur otak antara musisi dan non-musisi. Yang paling menonjol, corpus callosum, kumpulan besar serabut saraf yang menghubungkan kedua sisi otak, lebih besar pada musisi. Juga, area yang melibatkan gerakan, pendengaran, dan kemampuan visuospasial tampak lebih besar pada pemain keyboard profesional.
Awalnya, penelitian ini tidak dapat menentukan apakah perbedaan ini disebabkan oleh pelatihan musik atau apakah perbedaan anatomi membuat beberapa orang menjadi musisi. Pada akhirnya, studi longitudinal menunjukkan bahwa anak-anak yang melakukan 14 bulan pelatihan musik menunjukkan perubahan otak struktural dan fungsional yang lebih kuat.
Studi ini membuktikan bahwa mempelajari alat musik meningkatkan volume materi abu-abu di berbagai daerah otak, juga memperkuat hubungan jarak jauh di antara mereka. Penelitian tambahan menunjukkan bahwa pelatihan musik dapat meningkatkan memori verbal, penalaran spasial, dan keterampilan literasi.
Manfaat Tahan Lama untuk Musisi
Studi pemindaian otak telah menemukan bahwa perubahan anatomi otak musisi terkait dengan usia saat pelatihan dimulai. Seharusnya tidak mengejutkan, tetapi belajar di usia yang lebih muda menyebabkan perubahan paling drastis.
Menariknya, bahkan periode pelatihan musik yang singkat dapat memiliki manfaat jangka panjang. Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa bahkan mereka yang memiliki pelatihan musik sedang mempertahankan pemrosesan suara ucapan yang tajam. Itu juga mampu meningkatkan ketahanan terhadap penurunan pendengaran terkait usia.
Para peneliti juga percaya bahwa bermain musik membantu pemrosesan bicara dan pembelajaran pada anak-anak dengan disleksia. Selain itu, belajar memainkan alat musik sejak kecil dapat melindungi otak dari demensia.
berapa tinggi cameran eubanks?
'Musik mencapai bagian otak yang tidak bisa dilakukan oleh hal lain,' kata Loveday. 'Ini adalah stimulus kognitif yang kuat yang menumbuhkan otak dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh yang lain, dan bukti bahwa pelatihan musik meningkatkan hal-hal seperti memori kerja dan bahasa sangat kuat.'
Cara Lain Mempelajari Instrumen Memperkuat Otak Anda
Tebak apa? Kami masih belum selesai. Berikut adalah delapan cara tambahan untuk mempelajari instrumen memperkuat otak Anda.
1. Memperkuat ikatan dengan orang lain. Ini seharusnya tidak mengejutkan. Pikirkan tentang band favorit Anda. Mereka hanya dapat membuat catatan jika mereka memiliki kontak, koordinasi, dan kerja sama satu sama lain.
2. Memperkuat daya ingat dan kemampuan membaca. Auditory Neuroscience Laboratory di Northwestern University menyatakan ini karena musik dan membaca terkait melalui mekanisme saraf dan kognitif yang sama.
3. Bermain musik membuat Anda bahagia. Universitas McMaster menemukan bahwa bayi yang mengikuti kelas musik interaktif menunjukkan keterampilan komunikasi awal yang lebih baik. Mereka juga lebih banyak tersenyum.
4. Musisi dapat memproses banyak hal sekaligus. Seperti disebutkan di atas, ini karena bermain musik memaksa Anda memproses banyak indera sekaligus. Hal ini dapat menyebabkan keterampilan multisensori yang unggul.
5. Musik meningkatkan aliran darah di otak Anda. Studi telah menemukan bahwa semburan singkat pelatihan musik meningkatkan aliran darah ke belahan kiri otak. Itu bisa membantu ketika Anda membutuhkan ledakan energi. Lewati minuman energi dan selai selama 30 menit.
dengan siapa adam goldberg menikah?
6. Musik membantu otak pulih. Kontrol motorik meningkat dalam aktivitas sehari-hari dengan pasien stroke.
7. Musik mengurangi stres dan depresi. Sebuah penelitian terhadap pasien kanker menemukan bahwa mendengarkan dan bermain musik mengurangi kecemasan. Studi lain mengungkapkan bahwa terapi musik menurunkan tingkat depresi dan kecemasan.
8. Pelatihan musik memperkuat fungsi eksekutif otak. Fungsi eksekutif mencakup tugas-tugas penting seperti memproses dan menyimpan informasi, mengendalikan perilaku, membuat keputusan, dan memecahkan masalah. Jika diperkuat, Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk hidup. Pelatihan musik dapat meningkatkan dan memperkuat fungsi eksekutif pada anak-anak dan orang dewasa.
Dan sebagai penutup, lihat animasi pendek yang mengagumkan dari TED-Ed tentang bagaimana memainkan alat musik bermanfaat bagi otak Anda.
Koreksi: Versi sebelumnya dari kolom ini salah menyebutkan nama program pelatihan otak Lumosity.
