Saya sedang menjalani detoks media sosial dan, seperti yang baru-baru ini saya bagikan di buletin saya , saya sudah merasa lebih hadir, jelas dan sadar. Ini bukan tentang baru-baru ini, siklus berita beracun dan kecanduan media sosial yang diperdebatkan. Ini tentang memiliki kejelasan untuk mengetahui visi Anda sendiri di ruang suara yang semakin padat.
Anda tidak harus benar-benar mencabutnya untuk menjadi terpusat. Bahkan, Anda dapat melakukan beberapa trik yang sangat sederhana untuk membuat diri Anda membumi.
Ubah ponsel Anda menjadi skala abu-abu
Tren baru Silicon Valley mengubah ponsel Anda menjadi abu-abu. Mengapa? Secara anekdot, itu membuat Anda kurang tertarik dengan media sosial. Ini bisa dibilang dapat mengurangi waktu media sosial Anda menjadi dua yang sangat banyak, terutama jika Anda yakin kami menghabiskan tiga tahun hidup kami untuk itu.
Ide skala abu-abu dikaitkan dengan mantan Ahli Etika Google Tristan Harris . Ponsel apa pun dapat beralih ke skala abu-abu di bawah opsi Pengaturan.
Hapus aplikasi email Anda
Saya telah mendengar ini berkali-kali, terutama dari orang-orang paling produktif yang saya kenal. Masalah dengan email adalah bahwa mereka selalu datang dan mereka selalu berdengung di saku Anda. Mematikan notifikasi adalah permulaan, tetapi menghapus aplikasi berarti Anda harus melakukan upaya bersama untuk memeriksa email Anda - ini bukan lagi aktivitas tanpa pikiran.
Salah satu pengusaha serial yang saya kenal menghapus aplikasi mereka dan segera melihat lonjakan besar dalam produktivitas serta kedamaian. Mereka tidak pernah menginstal ulang lagi.
Gunakan mode pesawat
Tidak, ini bukan hanya untuk terbang. Adalah suatu kesalahan untuk melihat ponsel cerdas sebagai mesin biner, karena fungsi yang kita gunakan saat ini - menghitung, foto, aplikasi, dll. - seringkali tidak memiliki koneksi ke saluran telepon. Skenario terburuk, kita dapat menggunakan mode pesawat sambil tetap mengaktifkan koneksi wi-fi.
berapa umur wayne carini?
Panggilan telepon sering kali menjadi gangguan terbesar di zaman kita. Berlatihlah untuk tetap mengaktifkan mode pesawat untuk sebagian kecil, namun teratur dari jadwal Anda. Lihat bagaimana produktivitas Anda berubah.
Lewati login otomatis
Platform media sosial favorit Anda mungkin secara otomatis memasukkan Anda ketika Anda mengetikkan alamat web atau mengklik aplikasi. Hapus opsi default! Sekali lagi, Anda ingin beralih dari pola kebiasaan ke keputusan yang bijaksana.
Selama cuti media sosial saya saat ini, saya telah mendapati diri saya puluhan kali mengetik alamat media sosial tanpa berpikir dan tidak menyadarinya sampai ia meminta kata sandi saya. Berapa kali sehari Anda tanpa berpikir melompat ke media sosial? Lakukan ini dan Anda mungkin akan terkejut betapa seringnya.
Gunakan perangkat lunak pengatur waktu
Ironisnya, salah satu cara terbaik untuk mencabut kabel adalah dengan mengunduh perangkat lunak untuk membantu Anda menyadari betapa terhubungnya Anda secara berlebihan. Aplikasi seperti Saat akan melacak kebiasaan Anda dan, seperti membuat buku harian makanan selama diet, melihat angka mentah membantu Anda menyadari berapa banyak yang Anda lakukan tanpa menyadarinya.
Keindahannya adalah kelima opsi di sini dapat dilakukan dalam waktu singkat. Cobalah satu sekarang dan lihat bagaimana kebiasaan Anda mulai berubah.
Siap untuk membawa ide Anda ke level selanjutnya? Bergabunglah dengan diskusi pemberdayaan prioritas Damon di Bergabunglah dengan Damon.me dan unduh panduan solopreneur eksklusif Anda.
