Utama Kehidupan Awal Tidak Ingin Menghabiskan Hidup Anda? Berhenti Melakukan 6 Hal Ini Hari Ini

Tidak Ingin Menghabiskan Hidup Anda? Berhenti Melakukan 6 Hal Ini Hari Ini

Horoskop Anda Untuk Besok

Masing-masing dari kita, rata-rata, memiliki sekitar 27.000 hari untuk hidup . Kurangi sepertiga atau lebih dari itu untuk tidur dan potongan lain untuk tahun-tahun awal yang tidak Anda ingat dan tidak dapat Anda kendalikan, dan Anda akan mendapatkan angka yang sangat rendah.

Saya tidak mengatakan itu untuk membuat Anda tertekan. Saya menyebutkannya karena, seperti yang telah diingatkan oleh para filsuf besar kepada kita , mengingat singkatnya hidup inilah yang memacu kita semua untuk hidup secara autentik . Ketika Anda menyadari fakta bahwa waktu itu singkat, Anda menghargainya dengan tepat.

Dan ketika Anda menghargai waktu dengan tepat, Anda tidak ingin menyia-nyiakannya. Jika Anda menyadari betapa berharganya hidup Anda, Anda sudah mencoba untuk menghindari cara yang jelas untuk membuang-buang waktu dan tahun Anda, seperti terlalu banyak menonton TV atau bertahan dengan pekerjaan yang Anda tahu di dalam hati Anda tidak cocok untuknya. . Tetapi ada banyak cara untuk membiarkan hidup berlalu begitu saja yang kurang mudah dikenali dan karena itu lebih berbahaya. Saya telah mengumpulkan beberapa di sini.

1. Mengelilingi diri Anda dengan orang yang salah

Pada titik ini, mungkin klise untuk mengatakan bahwa 'Anda adalah rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda,' tetapi bahkan jika formulasi khusus ini sedikit berlebihan, alasannya hampir pasti karena itu benar. Yang membuat siapa yang Anda pilih untuk menghabiskan waktu Anda dengan salah satu produktivitas terpenting, kebahagiaan, dan keputusan hidup sederhana yang Anda buat setiap hari.

Ada beberapa cara yang jelas orang bisa salah (seperti menghabiskan energi berurusan dengan dealing manipulator dan narsisis ), tetapi salah satu yang paling berbahaya juga yang paling mudah jatuh karena didasarkan pada kebaikan dan optimisme--berpegang teguh pada hubungan apa pun karena Anda pikir pihak lain akan berubah.

berapa tinggi israel houghton?

Itu resep pasti untuk banyak waktu yang terbuang, menurut sejumlah komentator. 'Hubungan membutuhkan pemeliharaan, tetapi ada perbedaan antara mempertahankan hubungan yang baik dan mencoba memaksakan hubungan yang buruk yang awalnya tidak masuk akal,' menunjukkan Kristin Wong dari Lifehacker . Ketika Anda pada dasarnya tidak cocok dengan seseorang (dalam bisnis atau asmara), kurangi kerugian Anda atau ambil risiko membuang terlalu banyak waktu Anda yang terbatas.

2. Mengeluh

Menghabiskan waktu untuk mengeluh tentang masalah Anda mungkin tampak seperti cara yang cukup lugu untuk melepaskan tenaga dan ikatan, tetapi menurut sains, efek tinggal di ruang kepala semacam itu berpotensi besar. Mengeluh rewires otak Anda untuk lebih cepat dan mudah melihat hal-hal negatif. Pesimisme, dengan kata lain, menjadi lebih mudah dengan latihan. (Kebalikannya juga benar.)

Jadi semua keluhan dan keluhan itu tidak hanya menghabiskan waktu Anda; itu juga membuat Anda lebih sulit untuk menjadi produktif dan bahagia. Dan cara apa yang lebih baik untuk membuang-buang waktu Anda selain kehilangan kesempatan--dan kegembiraan--karena Anda terlalu sibuk mengeluh?

3. Tidak meminta bantuan

Ini adalah waktu besar lainnya yang diperingatkan Wong. Tentu, meminta bantuan dapat membuat Anda merasa bodoh, dia menunjukkan, tetapi seperti yang pernah dikatakan oleh seorang kolega yang jujur ​​kepadanya, 'Kamu terlihat lebih bodoh ketika kamu tidak mendapatkannya karena kamu gagal untuk bertanya.'

apakah oscar de la hoya masih menikah?

Anda dapat menyia-nyiakan hidup yang sangat banyak dengan mencemaskan apakah akan meminta bantuan. 'Ini cara lain untuk melihatnya: Jika Anda tidak meminta bantuan, Anda mungkin tidak cukup menantang diri sendiri,' tulis Wong. 'Ada beberapa alasan mengapa kami tidak meminta bantuan, tetapi biasanya karena kami terlalu bangga atau takut, dan itu membuang-buang waktu, karena itu membuat Anda tidak bisa maju.'

4. Membiarkan orang lain memberi tahu Anda cara hidup

Menurut Bronnie Ware, seorang perawat rumah sakit yang mendengarkan ribuan pasien memperhitungkan akhir hidup yang tak terelakkan, ada satu penyesalan yang muncul lebih dari yang lain. Ini bukan sesuatu yang dramatis seperti kehilangan cinta atau kehilangan peluang karir. Sebaliknya, ini adalah perjuangan yang sebagian besar dari kita hadapi setiap hari - menjalani hidup Anda sesuai dengan harapan orang lain daripada keinginan sejati Anda sendiri.

'Ini adalah penyesalan yang paling umum,' katanya. 'Ketika orang menyadari bahwa hidup mereka hampir berakhir dan melihat ke belakang dengan jelas, mudah untuk melihat berapa banyak mimpi yang tidak terpenuhi.'

Demikian pula penulis Ivan Chan memperingatkan tentang Self Stairway bahwa membiarkan orang lain memberi tahu Anda cara hidup adalah tanda peringatan yang pasti bahwa Anda menyia-nyiakan hidup Anda. 'Banyak orang akan memasuki hidup Anda - bermaksud baik atau tidak - yang akan mencoba memberi tahu Anda bagaimana menjalani hidup Anda. Maukah kamu mendengarkan?' dia bertanya. 'Ini hidup Anda dan Anda hanya mendapatkan satu kesempatan untuk hidup, jadi jangan sia-siakan dengan hidup bergantung pada perintah orang lain.'

5. Mengejar kebahagiaan sesaat daripada makna

Menurut sains, sebenarnya ada dua jenis kebahagiaan, rekan saya di Inc.com Abigail Tracy telah menjelaskan. 'Tipe pertama, yang dikenal sebagai kesejahteraan eudaimonic, adalah kebahagiaan yang diasosiasikan dengan tujuan atau makna hidup,' catatnya. Yang kedua adalah kesejahteraan hedonis, yang merupakan pancaran indah yang Anda dapatkan saat memuaskan hasrat (misalnya, membeli sebatang cokelat atau membeli TV baru).

Makanan ringan dan konsumerisme langsung terasa enak, sambil mengejar tujuan yang lebih dalam dengan, katakanlah, memulai bisnis atau pelatihan untuk triathlon, jelas tidak semuanya tersenyum. Tetapi jika Anda selalu mengejar kebahagiaan hedonis dan tidak memikirkan kesejahteraan eudaimonic juga, maka kemungkinan besar Anda menyia-nyiakan potensi penuh Anda. (Studi juga menyarankan Anda mungkin hanya akan membuat diri Anda cemas daripada bahagia.) Pada akhirnya, kepuasan dan kegembiraan sejati datang dari makna, bukan kesenangan kosong.

Dan Anda tidak perlu mengambil kata-kata saya untuk itu. Ada banyak sekali sains yang menggali dua rasa kebahagiaan ini dan bagaimana mengejar masing-masing memengaruhi suasana hati dan penilaian keseluruhan hidup kita. Anda dapat menyelam lebih dalam (dan menarik) ke dalam penelitian dengan Posting Science of Us ini jika Anda tertarik.

6. Tembok diri Anda dari perasaan Anda

Jika semua cara yang sulit dikenali untuk menyia-nyiakan hidup Anda ini memiliki satu ciri umum yang sama, kita mengejarnya dengan niat baik. Kami mengeluh untuk melampiaskan. Kami membiarkan orang lain memberi tahu kami apa yang harus dilakukan karena rasa hormat dan perhatian (dan ketakutan). Kami bertahan dengan hubungan yang buruk karena cinta dan optimisme tentang kemampuan orang lain untuk berubah.

Demikian pula, cara keenam ini bisa terdengar seperti strategi yang cerdas: Hidup adalah roller coaster, jadi menahan diri dari emosi Anda mungkin tampak seperti cara yang masuk akal untuk memodulasi potensi rasa sakit. Tapi itu juga cara yang sangat baik untuk membuang-buang waktu Anda di bumi.

berapa tinggi eric roberts?

'Anda merusak hidup Anda dengan membuat diri Anda sendiri tidak peka,' memperingatkan Bianca Sparacino di Katalog Pikiran . 'Kita semua takut untuk mengatakan terlalu banyak, merasa terlalu dalam, untuk membiarkan orang tahu apa artinya bagi kita. Peduli tidak identik dengan gila.'

Dorongan untuk melindungi diri Anda dengan membungkam perasaan Anda dapat dimengerti, tetapi alternatifnya jauh lebih kaya. 'Ada sesuatu yang sangat indah di saat-saat keajaiban yang lebih kecil yang terjadi ketika Anda telanjang dan jujur ​​dengan mereka yang penting bagi Anda. Biarkan gadis itu tahu bahwa dia menginspirasi Anda. Katakan pada ibumu bahwa kamu mencintainya di depan teman-temanmu... Buka dirimu, jangan keraskan dirimu pada dunia,' perintah Sparacino.

Apakah ada cara lain Anda melihat orang menyia-nyiakan hidup mereka tanpa menyadarinya?