Salah satu misteri kehidupan yang abadi adalah bagaimana mungkin untuk mengetahui dengan baik suatu aktivitas tertentu mengerikan untukmu dan tetap melakukannya. Dan yang saya maksud bukan hanya kebiasaan buruk yang besar dan dramatis seperti narkoba. Maksud saya semua waktu sehari-hari Anda kehilangan jam ke Twitter atau tombol 'Episode berikutnya' mengetahui sementara itu Anda hanya akan berakhir dengan perasaan menyesal.
Tak terhitung dokter dan filsuf telah menghabiskan seluruh hidup mereka bergulat dengan kecenderungan manusia untuk perilaku merusak diri sendiri. Tidak ada posting blog yang dapat menjelaskan, apalagi menghilangkan, dorongan kita menuju kegelapan (atau kerinduan akan beberapa Cheetos lagi). Tetapi jika kecanduan Anda lebih ke sisi Netflix dari spektrum keparahan, profesor Harvard Business School Arthur C. Brooks memiliki trik untuk Anda coba.
Berapa nilai satu jam waktu luang?
Brooks adalah penulis kolom Cara Membangun Kehidupan untuk Atlantik di mana ia berbagi saran yang didukung penelitian tentang bagaimana menjadi lebih bahagia dan lebih produktif. Seringkali wawasannya akan akrab bagi siapa saja yang mengikuti genre self-help/kesuksesan pribadi, tetapi yang terbaru, berjudul ' Berhenti Menghabiskan Waktu untuk Hal-Hal yang Anda Benci ,' menawarkan satu ide cerdas yang, setidaknya, belum pernah saya temui sebelumnya.
berapa tinggi farrah abraham?
Setelah mengaku baru-baru ini begadang sampai jam 3 pagi untuk menonton Howard si Bebek , Brooks mencentang tips untuk menghindari menyia-nyiakan hidupmu pada apa pun kebiasaan buruk Anda yang setara. Salah satu cara baru untuk melakukannya adalah dengan menetapkan nilai uang pada waktu henti Anda.
Kembali pada tahun 2012, Brooks menjelaskan, para peneliti di University of Toronto meminta sukarelawan menghitung upah per jam mereka dan kemudian meminta peserta untuk mengingat angka itu saat terlibat dalam kegiatan rekreasi. Mungkin tidak mengejutkan, para peneliti menemukan bahwa orang-orang jauh lebih menikmati bermain-main online setelah diingatkan berapa banyak yang bisa mereka peroleh dalam jumlah waktu yang sama.
'Para peneliti menafsirkan temuan ini sebagai konsekuensi negatif dari menguangkan waktu luang, tetapi metode seperti itu dapat menjadi nilai yang besar untuk mencegah kita terlibat dalam hiburan adiktif yang tidak kita sukai,' klaim Brooks. 'Katakan, misalnya, bahwa Anda menemukan diri Anda makan berlebihan di media sosial. ... Jika Anda mengkonsumsi rata-rata jumlah media sosial di Amerika (sekitar 142 menit per hari) dan dapatkan rata-rata upah per jam (sekitar ,92), Anda secara efektif 'menghabiskan' sekitar waktu per hari untuk aktivitas ini.'
berapa tinggi steve hilton?
Apakah mengarungi kegilaan di umpan Facebook Anda bernilai hampir per hari bagi Anda? Mungkin tidak. Jadi, dengan sadar mengingatkan diri Anda sendiri tentang nilai setiap jam dalam bentuk uang tunai yang dingin, mungkin akan mendorong Anda untuk membuat keputusan yang lebih baik sesuai dengan nilai-nilai Anda.
Tujuan Anda, Brooks mengingatkan pembaca, 'seharusnya tidak memeras setiap detik gangguan dan waktu luang dari hari-hari kita. Sebaliknya, seharusnya mengatur hari-hari kita sesuai dengan prioritas kita.' Kegiatan yang santai dan menyenangkan Anda tidak membuang-buang waktu. Satu-satunya cara untuk menyia-nyiakan hidup Anda adalah dengan menghabiskannya melakukan hal-hal yang tidak Anda hargai.
Jadi, jangan ingatkan diri Anda tentang harga setiap jam untuk mendorong diri Anda bekerja lebih banyak. Lakukan untuk mengingatkan diri sendiri hidup itu berharga dan cepat berlalu dan bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda adalah bagaimana Anda menghabiskan hidup Anda. Pastikan Anda menggunakannya untuk aktivitas yang benar-benar memberi Anda kegembiraan, bukan film buruk tahun 80-an yang legendaris atau hanya 'beberapa menit lagi' di Instagram.
teddi siddall bagaimana dia mati?
