Sangat mudah untuk kehilangan fokus pada gambaran besar ketika kehidupan sehari-hari Anda menghabiskan seluruh waktu dan energi Anda. Bahkan ketika semuanya berjalan kurang lebih sesuai jadwal, pekerjaan dan kehidupan datang dengan komitmen dan kewajiban.
Rasa bersalah, frustrasi, kebingungan, dan bahkan kemarahan adalah bagian dari tantangan untuk mengintegrasikan pekerjaan dan kehidupan. Mengapa begitu sulit untuk menjaga mata Anda pada hadiah? Itu karena Anda terus-menerus terpental di antara prioritas. Dan Anda tidak sendirian.
berapa umur kathy bates
Apakah Anda jarang merasa berada di tempat yang tepat? Ketika Anda sedang bekerja, apakah Anda merasa harus menghabiskan lebih banyak waktu di rumah, dan sebaliknya? Itu saya hampir setiap hari.
Dibiarkan tidak terkendali, mengkhawatirkan keseimbangan kehidupan kerja Anda menjadi pekerjaan paruh waktu lainnya. Semua kekhawatiran, perencanaan, pengaturan, dan penataan ulang menghabiskan waktu dan energi mental yang berharga. Ini dapat mengalihkan perhatian Anda dari hal yang paling penting bagi Anda. Di mana tujuan dan aspirasi Anda dalam semua ini?
Jadi, bagaimana Anda tidak melupakan tujuan jangka panjang Anda ketika semuanya meledak di sekitar Anda?
Biarkan beberapa hal pergi. Membuat pilihan yang disengaja untuk mengesampingkan hal-hal yang bukan prioritas saat ini sangat sulit, tetapi membebaskan. Sulit untuk mengatakan kepada diri kita sendiri, teman-teman kita, tujuan kita, dan komunitas kita bahwa potongan-potongan dalam teka-teki itu tidak cocok untuk saat ini. Melakukan hal itu, bagaimanapun, memungkinkan Anda untuk fokus pada hal-hal yang paling penting bagi Anda saat ini.
Ketahui batasan Anda. Beberapa jam di malam hari dan satu hari di akhir pekan masuk akal untuk disisihkan semata-mata untuk keluarga. Jadwalkan waktu kerja khusus Anda untuk setiap hari dalam seminggu, dan pertahankan jadwal itu. Jika Anda menetapkan batasan dan mempertahankannya, Anda cenderung tidak menebak-nebak diri sendiri saat ini.
Bekerja lebih banyak saat Anda bisa, luangkan lebih banyak waktu keluarga saat Anda bisa. Bahkan dengan batasan yang baik, peluang muncul untuk membuat sedikit waktu dalam satu ember atau yang lain. Anak-anak saya mengadakan pesta ulang tahun 'pengantaran' pertama mereka akhir pekan lalu. Saya senang pada waktu tenang yang ditemukan dan menghabiskannya dengan tidur siang. (Oke, mungkin itu tidak terlalu produktif, tapi rasanya luar biasa.) Jangan lewatkan kesempatan itu.
Perhatikan self-talk negatif, dan hentikan saja. Pertimbangkan untuk melatih diri sendiri seperti yang Anda lakukan terhadap teman dalam situasi yang sama. Anda mungkin terkejut mendengar seberapa sering Anda berkata, 'Anda seharusnya melakukannya...' atau 'jika Anda hanya lebih baik dalam...' Semua ini menambah pengurasan negatif yang besar pada kemampuan Anda untuk berpikir jernih dan bergerak. meneruskan. Potong itu.
berapa tinggi berita sandra smith fox?
Dan yang terbesar saya: Jangan merasa bersalah saat merawat diri sendiri. Ini bukan tentang menyelinap di hari spa. Meskipun menarik, nasihat umum ini sama sekali tidak realistis. Bagi saya, menjaga diri sendiri adalah tidur yang cukup, menghadiri makan malam gadis bulanan saya, berlari setiap hari, secara berkala mengingatkan diri saya akan tujuan saya. Beberapa hal ini tidak dapat dinegosiasikan karena mereka membuat segalanya menjadi mungkin.
Anda benar-benar dapat tetap di jalur dengan tujuan jangka panjang Anda sambil menyelesaikan pekerjaan sehari-hari dengan mengubah pola pikir Anda. Anda dapat memiliki semuanya, tetapi tidak sekaligus. Mengadopsi pandangan ini mungkin memerlukan mundur dari beberapa keyakinan yang paling Anda pegang erat-erat. Namun, kebijaksanaan yang tertanam akan mendukung upaya Anda untuk menemukan perasaan kontrol dalam kehidupan sehari-hari yang Anda idamkan. Mengelola hari ini sambil mengambil pandangan jangka panjang membantu menjaga tujuan kehidupan kerja Anda tetap dalam perspektif.
