Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa berfokus pada satu kata dapat membuat Anda lebih bahagia, lebih efektif, lebih sehat, dan lebih sukses di tahun 2016? Anda akan menggunakannya, bukan? Jadi apa kata ajaibnya? Terserah Anda untuk mencari tahu.
Saran itu datang dari Dan Britton, Jimmy Page, dan Jon Gordon, rekan penulis Satu Kata Yang Akan Mengubah Hidupmu . Dalam buku ketiga penulis, yang telah menggunakan teknik ini selama bertahun-tahun, memaparkan proses langkah demi langkah untuk menemukan dan kemudian menggunakan satu kata untuk memberikan inspirasi dan motivasi selama satu tahun.
Sebagian besar resolusi Tahun Baru gagal, mereka menjelaskan, karena kita menggunakannya untuk mencoba mengubah kebiasaan kita daripada hati dan diri kita sendiri. 'Sebenarnya, orang tidak ingat paragraf atau bahkan kalimat,' tulis mereka. Satu kata, di sisi lain, lengket. 'Kami tidak pernah melupakan kata-kata kami!'
Inilah cara menemukan milik Anda.
1. Mulailah dengan mencabut dari kehidupan sibuk Anda.
Menjauhlah dari komputer dan TV Anda, matikan ponsel cerdas Anda, dan beri diri Anda waktu untuk bermeditasi atau memikirkan tahun yang akan datang. Ini mungkin berarti berjalan-jalan, menghabiskan waktu di alam, mundur ke tempat perlindungan pribadi Anda, di mana pun itu berada, dan/atau menulis di jurnal. Ini semua bisa menjadi pendekatan yang efektif untuk menemukan kata Anda, dan cara mendengarkan yang berbeda bekerja untuk orang yang berbeda. Yang penting adalah menutup diri dari dunia luar untuk sementara waktu, dan menemukan cara untuk mendengarkan diri Anda yang terdalam.
2. Tanyakan pada diri sendiri tiga pertanyaan penting.
Ini adalah: 'Apa yang saya butuhkan?' (perhatikan bahwa pertanyaan ini bukan tentang apa yang Anda inginkan, tetapi apa yang Anda butuhkan), 'Apa yang menghalangi saya?' dan 'Apa yang harus dilakukan?'
Saya memutuskan untuk mencoba proses ini sendiri dan saya menemukan pertanyaan-pertanyaan ini sangat kuat, terutama ketika saya benar-benar mencoba untuk fokus pada kebutuhan saya daripada keinginan saya. Ketika saya bertanya pada diri sendiri apa yang saya inginkan, segala macam tujuan ambisius memenuhi pikiran saya, tetapi ketika saya berpikir tentang apa yang sebenarnya saya butuhkan yang belum saya miliki, jawabannya adalah semua tentang hubungan. Saya dan suami saya pindah ke seluruh negeri setahun yang lalu, dan sementara kami memiliki banyak teman di sini, baik yang lama maupun yang baru, saya merindukan keluarga kami dan komunitas penulis yang pernah menjadi bagian saya di Pantai Timur.
Ketika saya memikirkan apa yang menghalangi saya, saya memikirkan jadwal kerja yang padat yang membuat saya terlalu banyak berada di kantor, tetapi juga kecenderungan saya untuk menyendiri dan pemalu. Ketika saya bertanya pada diri sendiri apa yang harus saya lakukan, jawabannya adalah perasaan terisolasi dan kesepian, serta rasa takut ditolak atau diberhentikan yang terkadang menghentikan saya untuk menjangkau, baik secara pribadi maupun profesional.
Apa yang Anda butuhkan, apa yang mencegah Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan (walaupun hanya dalam pikiran Anda), dan apa yang perlu Anda jalani dalam hidup Anda sendiri?
3. Buka hatimu.
Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini dan kata-kata Anda akan datang kepada Anda. Para penulis, sebagai bagian dari iman mereka, mengajukan pertanyaan lain: 'Apa yang perlu dilakukan dalam diri saya dan melalui saya?' Bahkan jika Anda sama sekali tidak religius, itu pertanyaan yang sangat bagus untuk ditanyakan karena Anda mengundang kata-kata Anda untuk menemukan Anda, bukan sebaliknya. Ajukan tiga atau empat pertanyaan ini dan dengarkan dengan sungguh-sungguh, dan satu kata, atau mungkin pilihan beberapa kata, akan muncul ke permukaan.
4. Biarkan kata-kata Anda menginspirasi dan mengubah Anda untuk tahun mendatang.
Ini berarti menempatkan kata-kata Anda secara mencolok ke dalam kehidupan sehari-hari Anda sehingga Anda sering diingatkan akan hal itu. Itu mungkin berarti menggunakannya sebagai screen saver, menggantungnya di dinding, menggunakannya sebagai layar kunci ponsel cerdas Anda, atau memasukkannya ke dalam tanda tangan email Anda.
Ini pasti berarti memberi tahu orang-orang apa kata Anda, terutama orang-orang terdekat Anda yang dapat mendukung Anda dan membantu Anda tetap setia pada tujuan Anda. Berbagi dengan mereka yang bekerja dengan Anda--dan mendorong mereka untuk menemukan kata-kata mereka sendiri--dapat membantu Anda semua menjadi lebih efektif di tahun mendatang. Anda bahkan mungkin mempertimbangkan untuk menemukan satu kata untuk tim kerja atau perusahaan Anda, yang mungkin membuat Anda semua menarik ke arah yang sama untuk tahun mendatang.
Semakin banyak orang yang Anda ceritakan tentang kata-kata Anda, semakin banyak orang yang dapat membantu Anda mencapainya dan mempertahankannya di depan dan di tengah. Dengan mengingat hal itu, inilah kata-kata saya untuk tahun 2016: Menghubung . Kata-kata lain yang berhasil untuk penulis dan orang-orang yang mereka kenal termasuk Keseimbangan , Tujuan, Pergi, Cinta, Peluang, Tanya, dan Berterimakasih.
Sekarang giliran Anda. Kata apa yang akan menginspirasi Anda untuk tahun yang akan datang?
bunga benyamin, mr.
