Ini adalah tahun yang berat. Pandemi . Perselisihan. Tantangan ekonomi yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan hari ini dengan pertanyaan: 'Apa yang Anda syukuri di tahun 2020?'
Artikel ini dirancang untuk membantu. Karena belajar mengungkapkan rasa syukur sepenuh hati adalah salah satu kunci terpenting kesuksesan dan kebahagiaan dalam hidup.
Baru-baru ini, saya bertanya kepada para pembaca buletin harian saya di dimengerti.com untuk berbagi apa yang mereka syukuri tahun ini.
Mereka balasannya benar-benar menginspirasi , dan mereka menangkapku berpikir pada tingkat filosofis yang mendalam tentang rasa syukur , dan cara mempraktekkannya.
Hasilnya adalah saya menemukan daftar tujuh 'petunjuk rasa syukur' yang akan Anda temukan di bawah. Beberapa di antaranya adalah hal-hal yang kebanyakan orang bahkan tidak pernah pertimbangkan. Sementara daftar ini disusun dengan mempertimbangkan para pemimpin bisnis, saya pikir itu akan berlaku untuk kebanyakan orang.
Jika Anda mulai mempraktikkan rasa syukur seperti ini, saya pikir tahun 2021 Anda akan jauh lebih baik daripada tahun 2020--terlepas dari apa yang terjadi di sekitar Anda. Begini cara memulainya.
1. Bersyukurlah bahwa Anda masih hidup.
Mulailah dengan yang satu ini. Ini sangat sederhana, namun sangat mudah untuk melupakannya: Anda masih hidup! Sekarang juga! Betapa kerennya itu?
Dapatkah Anda membayangkan semua hal yang sangat tidak mungkin yang harus terjadi agar Anda bahkan telah dilahirkan?
Jadi, bersyukurlah karena orang tuamu dipertemukan. Bersyukurlah itu mereka orang tua bertemu. Bersyukurlah untuk hal-hal aneh apa pun yang harus terjadi.
Bayangkan, kita tidak hanya dilahirkan, tetapi kita lahir di abad ke-20 atau ke-21, kita berbicara dalam bahasa yang paling umum di dunia, dan kita berjalan-jalan dengan perangkat kecil di saku kita yang dapat menghubungkan kita ke hampir seluruh sejarah pengetahuan manusia.
Maksudku, waktunya cukup bagus.
Meskipun ada lebih dari tujuh miliar orang yang hidup di planet ini, itu tidak membuat karunia hidup ini kurang unik. Karunia kehidupan sangat berharga untuk disyukuri.
2. Bersyukurlah atas rasa sakit dan kerinduan.
Tunggu apa? Sakit dan rindu ? Daftar macam apa ini?
Pastinya ya. Belajarlah untuk bersyukur atas rasa sakit dan kerinduan dalam hidup Anda. Lakukan karena dua alasan utama.
Pertama, karena hubungan yang baik adalah yang membuat kita paling bahagia dan paling puas, dan semua hubungan yang baik bergantung pada pengertian. Jika Anda tidak pernah mengalami rasa sakit dan kerinduan, Anda tidak akan pernah bisa memahami orang lain.
Alasan kedua? Rasa sakit dan kerinduan mengarah pada pertumbuhan. Inilah yang kita bicarakan dalam bisnis: Memecahkan rasa sakit pelanggan .
Tapi ini juga tentang belajar, tumbuh, dan bergerak maju untuk memperbaiki rasa sakit dalam hidup kita sendiri.
Sakit dan sedih itu menyakitkan. Rindu biasanya tidak menyenangkan.
Tetapi jika Anda belajar mensyukurinya, Anda akan lebih bahagia dalam jangka panjang.
3. Bersyukurlah atas kebutuhan Anda.
Pertama, mensyukuri kebutuhan Anda yang terpenuhi.
Apakah Anda memiliki rumah? Makanan? Penampungan? Perlindungan dari elemen?
Selamat. Tingkat dasar hierarki Maslow diurus. Itu cukup mudah untuk disyukuri, meski terkadang kita lupa.
Bagian yang lebih rumit? Bersyukur untuk kebutuhan yang tidak terpenuhi - terus terang, hal-hal yang terkadang menyebabkan rasa sakit dan kerinduan (lihat di atas).
Ini adalah api yang menyala di bawah kita. Merekalah yang memotivasi kita untuk melatih kreativitas.
Merekalah yang membuat kita bangun dari tempat tidur di pagi hari pada hari-hari ketika kita lebih suka tidur.
Tidak ada kebutuhan? Tidak ada kebutuhan? Kemudian tidak ada penemuan. (Kebutuhan adalah ibu mereka.)
Bersyukurlah atas kemajuan, dan pada gilirannya, bersyukurlah atas kebutuhan yang memungkinkannya.
berapa umur danielle dari pemetik amerika?
4. Bersyukur atas pengampunan.
Kita semua kacau. Kita semua terkadang harus meminta pengampunan. Kita semua punya alasan untuk bersyukur saat diberikan.
Inilah twistnya: Bagaimana dengan mengeksplorasi rasa syukur atas kemampuan Anda sendiri untuk memaafkan?
Karena Anda manusia; kamu telah disakiti oleh orang lain. Anda bahkan mungkin pernah disakiti oleh orang-orang yang Anda sayangi. Mungkin sangat dalam.
Saya telah menulis sebelumnya bahwa saya pikir orang yang mencari mitra bisnis harus melihat terlebih dahulu kepada orang-orang yang pernah mengerjakan proyek lain dengan mereka sebelumnya. Alasannya adalah Anda tidak ingin argumen pertama yang Anda miliki melebihi sesuatu yang penting, seperti arah perusahaan Anda.
Tapi Anda akan memiliki argumen. Beberapa dari mereka mungkin menjadi panas.
Kemampuan untuk memaafkan dan move on mencegah Anda membuang hubungan baik dan berharga semacam ini. Mereka tidak akan bisa dipertahankan sebaliknya.
Itu membuat kemampuan Anda untuk memaafkan hadiah, dan sesuatu yang lain untuk disyukuri.
5. Bersyukurlah atas kegagalan Anda.
Ini bagus, kan? Kegagalan. Saya yakin memiliki bagian saya dari mereka.
Dilakukan dengan benar, bagaimanapun, kegagalan adalah tanda ambisi. Tidak ada yang berani, tidak ada yang diperoleh dan semua itu.
Mereka juga belajar peluang--bukan hanya kesempatan untuk belajar dari kesalahan Anda, atau saat-saat Anda gagal--tetapi kesempatan untuk belajar bagaimana gagal .
Anda belajar apa yang harus ditakuti dan apa yang tidak perlu ditakuti. Anda kadang-kadang belajar bahwa tidak ada yang benar-benar perlu ditakuti--bahwa kita semua mendapatkan tindakan kedua di Amerika.
Dan yang ketiga, dan yang keempat, selama kita terus berjalan.
Gagal, tentu saja, tetapi sadarilah bahwa itu hampir tidak pernah menjadi akhir dari cerita.
Bersyukurlah atas kemampuan Anda untuk menulis bab berikutnya, tetapi juga untuk pengalaman--bahkan kegagalan--yang membawa Anda ke halaman kosong sekali lagi.
6. Bersyukurlah untuk orang-orang Anda.
Hidup kita sebagian besar merupakan jumlah total dari hubungan kita. Jadi latih diri Anda untuk bersyukur atas orang-orang dalam hidup Anda.
Orang-orang seperti keluarga Anda, teman Anda, rekan kerja Anda.
Dan teman sekelasmu. kenalan Anda. Jika Anda menjalankan bisnis, karyawan, rekan tim, dan pelanggan Anda.
Kadang-kadang sulit, tetapi saya akan mengatakan lebih jauh: Belajarlah untuk bersyukur atas saingan Anda -- bahkan musuh Anda, jika Anda memiliki orang seperti itu -- yang menyakiti Anda atau mengeluarkan yang terburuk dalam diri Anda.
Anda mendapatkan pengetahuan bahkan dari hubungan itu. Anda mendapatkan pemahaman. Anda mendapatkan hal-hal yang layak untuk disyukuri.
Dan sementara kita melakukannya, saya akan menempatkan hewan dalam hidup Anda dalam kategori ini juga: hewan peliharaan jika Anda memilikinya. Hubungan itu penting. Dan mereka juga layak untuk berterima kasih.
7. Bersyukurlah atas harapan dan iman.
Apakah tahun ini merupakan tahun yang sulit? Saya menyesal mendengarnya, dan saya harap mengalami kesulitan itu memberi Anda harapan.
Bagaimana? Karena, menurut definisi, jika tahun ini sangat sulit, maka tahun-tahun lain harus lebih baik.
Itu bukan untuk meminimalkan tantangan dan rasa sakit yang sangat besar yang dihadapi beberapa orang di tahun 2020. Hanya saja untuk menyadari bahwa harapan adalah banyak hal, tetapi sebagian perasaan bahwa masa-masa buruk membuktikan keberadaan masa-masa yang lebih baik.
Terkunci dengan itu: iman.
Saya tidak akan menginjili di sini; Saya telah salah tentang perincian tentang cukup banyak hal dalam hidup saya sehingga saya sulit mengatakan kepada orang lain, 'Inilah yang harus Anda percayai.'
Tapi harapan dan iman berjalan beriringan. Mereka prasyarat untuk optimisme. Dan orang yang optimis adalah orang yang mencapai kesuksesan dan kebahagiaan terbesar dalam hidup.
Jadi belajarlah untuk mensyukuri keduanya. Dan merasa sedikit lebih baik tentang tahun depan.
Bersyukur sebagai kebiasaan
Saya pikir Anda akan menemukan contoh lain yang lebih baik dari 'petunjuk rasa terima kasih' untuk ditambahkan ke daftar ini. Saya harap Anda akan membagikannya.
Sekali lagi, itu mendengar apa yang orang lain katakan tentang rasa terima kasih yang membuat saya berpikir secara mendalam tentang itu semua untuk memulai.
Tapi saya harap ini sudah mulai masuk akal tentang bagaimana hidup--di tahun 2021, misalnya--bisa menjadi jauh lebih sulit bagi orang-orang yang tidak belajar mempraktekkan rasa syukur.
Ini bukan hanya tentang turun daftar periksa. Ini tentang mengembangkan kebiasaan mencari yang positif dan yang baik--dan kemudian mengartikulasikan mengapa Anda bersyukur untuk itu semua.
Pandemi akan berakhir. Ekonomi akan pulih. Ini mungkin tidak mudah, tetapi kami akan mencari solusi untuk masalah besar kami.
Kemudian--spoiler alert--akan ada masalah lain dan tantangan lain untuk dipecahkan.
Tapi tidak apa-apa. Itu yang membuat kita semua maju. Dan itu saja adalah hal lain yang patut disyukuri.
