Tidur terkait dengan peningkatan kreativitas, produktivitas, kesehatan, kesuksesan profesional, dan pertumbuhan pribadi. Maksimalkan tidur Anda.
Saat Anda mengalami insomnia, cobalah trik ini, mulai dari visualisasi hingga ketukan hingga pernapasan dalam, hingga tertidur dalam hitungan menit.
Saat memulai atau menjalankan bisnis membuat Anda terjaga di malam hari, pertimbangkan selimut berbobot untuk mengurangi kecemasan dan insomnia. Inilah cara memilih yang tepat untuk Anda.
Berapa panjang ideal untuk tidur siang? Penelitian dari NASA menawarkan jawaban yang sangat spesifik.
Ingin menjadi salah satu dari orang-orang yang bisa langsung tertidur di mana saja? Angkatan Darat AS dapat membantu.