Setiap pikiran yang kita miliki adalah getaran .
Ketika kita merasa berada di puncak dunia, kita mengirimkan frekuensi yang cocok saat kita menarik orang, hal, dan peristiwa yang positif ke dalam hidup kita.
Saat kita memancarkan energi dan kepositifan dengan kebahagiaan dan kegembiraan yang terpancar seperti sinar bulan. Hidup tampak mudah, keputusan dibuat dengan cepat, kita tahu persis ke mana kita akan pergi dan berada dalam keadaan yang lebih mencintai dan memberi.
Sebaliknya, ketika jalan bergelombang, kita merasa tersesat. Kita menghabiskan waktu untuk menunda-nunda, mengkhawatirkan, dan membentak hal-hal yang tidak penting. Jalan menjadi berbatu, bangun dari tempat tidur menjadi perjuangan yang berat dan momentum kita hilang dengan kepositifan yang bocor pada tingkat yang tak terkendali.
Anthony Robbins mengatakan bahwa perubahan yang langgeng terjadi ketika kita berada dalam keadaan yang berubah, itulah sebabnya saya membuat daftar 22 cara ini untuk segera mengubah keadaan Anda dalam sekejap:
berapa umur nick crompton?
1. Menyenangkan
Lakukan sesuatu hanya untuk menyenangkan .
Terkadang kita terlalu serius dengan kehidupan dan merasa terbebani oleh tanggung jawab kita. Robbins mengatakan masalah kita membutuhkan energi untuk bertahan hidup. Bersenang-senang membantu Anda melupakan kekhawatiran Anda.
2. Kebebasan
Kebebasan paling baik ditemukan di jalan, di air atau di langit.
Rasakan angin di rambut Anda dan matikan. Naik helikopter, berlayar di kapal pesiar, naik feri, atau perjalanan panjang favorit saya dengan mobil atau sepeda motor favorit Anda.
3. Santai & Baca
Buku dan artikel mengubah keadaan Anda dengan mengubah Anda menjadi keadaan gembira, bahagia, syukur, atau inspirasi. Itu pemimpin yang hebat dari waktu kita menghabiskan banyak waktu melahap buku.
4. Gerakan
Gerakan dalam bentuk apa pun mengubah keadaan Anda. Jika Anda merasa lesu, perhatikan postur tubuh Anda. Duduk tegak dengan bahu ke belakang meningkatkan kondisi Anda.
Robbins memberitahu kita bahwa: 'Gerakan energi mengubah keadaan pikiran Anda'.
Istirahat setiap 60-90 menit membuat dunia berbeda.
5. Kata-kata
Perhatikan kata-kata yang Anda gunakan saat berbicara.
Apakah Anda menggunakan bahasa positif atau negatif?
Kata-kata yang kita gunakan akan memberi kita energi atau menguras energi kita. Jika Anda terus-menerus mengeluh, itu membawa lebih banyak hal yang sama, dibandingkan menggunakan kata-kata positif yang optimis.
6. Meditasi
Meditasi telah ditemukan meningkat bahan kimia yang terasa enak , endorfin dan serotonin bersama dengan menenangkan pikiran Anda.
7. Tertawa
Anak-anak tertawa rata-rata 300 kali per hari dibandingkan dengan orang dewasa rata-rata 5 kali. Humor memiliki dampak positif pada kesehatan dan pandangan hidup Anda.
8. Sahabat Terbaik
Menghabiskan waktu bersama anjing , menciptakan kegembiraan dan kepositifan yang sama sekali tidak mengejutkan bagi pecinta anjing yang serius. SEBUAH belajar dilakukan di Jepang menemukan bahwa kadar oksitosin meningkat setelah berinteraksi dengan anjing Anda.
9. Tersenyum
Tersenyum bahkan ketika Anda tidak merasa seperti itu meningkatkan suasana hati Anda. Penelitian terkini menunjukkan bahwa tersenyum lebih sering rewires otak Anda untuk menciptakan pola yang lebih positif.
10. Jurnal
Jurnal adalah alat yang ampuh dengan terbukti dampak positif pada kesehatan fisik Anda yang mengarah pada pemahaman yang lebih besar tentang diri Anda.
Menuliskan pikiran Anda menggunakan sisi analitis dan kreatif otak yang membantu menghilangkan blok mental .
11. Hati
Banyak orang sukses mempraktikkan seni bersyukur setiap hari untuk tetap hadir, apresiatif, dan positif. Ada banyak alasan yang terbukti secara ilmiah untuk melakukannya seperti peningkatan kepercayaan diri, peningkatan kesehatan fisik dan psikologis hingga tidur malam yang nyenyak.
12. Berpikir Besar
Mengambil Donald Trump saran dan berpikir besar .
Tinjau papan visi Anda atau kunjungi kembali tujuan Anda setiap hari untuk membantu mengingatkan Anda tentang gambaran yang lebih besar dan ke mana Anda ingin pergi.
13. Ulasan
Luangkan waktu untuk meninjau foto untuk mengingatkan Anda tentang pengalaman luar biasa dalam hidup Anda. Foto berfungsi sebagai pengingat yang bagus tentang perjalanan yang telah Anda lalui, perubahan yang telah Anda buat, pencapaian Anda, dan orang-orang cantik yang Anda temui di sepanjang jalan.
14. Orang Terdekat dan Tersayang Anda
Ketika kita berbicara dengan orang-orang terdekat kita, itu dapat membantu kita mencapai resolusi , mengambil tindakan terinspirasi atau menghasilkan ide-ide baru. Seringkali, mereka dapat melihat sesuatu yang kita abaikan.
15. Alam
Mendapatkan di luar ruangan telah terbukti meningkatkan bagian otak yang terkait dengan empati, cinta, dan stabilitas emosional.
16. Berikan
Cara luar biasa untuk mengubah suasana hati Anda adalah dengan memikirkan orang lain. Relawan untuk organisasi amal, sumbangkan barang-barang Anda yang tidak diinginkan, belikan kopi untuk orang asing atau berdiri untuk memberi orang tua tempat duduk di bus.
17. Perubahan Pemandangan
Memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan, mengalihkan pikiran Anda ke masa depan dan memberi Anda sesuatu yang membuat Anda bersemangat.
18. Masuk ke Cincin
Tinju itu hebat menekankan melepaskan dan memberi Anda latihan seluruh tubuh yang fantastis.
apakah barbara dari tangki hiu menikah?
19. Tantangan
Tetapkan diri Anda tantangan baru untuk mengubah fokus Anda dan mendorong Anda ke arah yang berbeda.
20. Minum
Penelitian telah membuktikan bahwa meningkatkan asupan air Anda meningkatkan suasana hati Anda - bertujuan untuk rata-rata 2 liter setiap hari.
21. Dinginkan
Robbins dan saya adalah pendukung cryoterapi . Saya menjalani perawatan pertama saya pada bulan Juni tahun ini dan benar-benar menyukainya.
Setelah sesi saya, suasana hati saya meningkat dan saya merasa penuh vitalitas dibandingkan ketika saya masuk. Perawatan cryotherapy melibatkan membenamkan diri di ruang bawah nol dengan uap udara dingin -184 derajat selama antara 1-3 menit.
22. Ubah
Untuk sebagian besar hidup kita, kita bertindak dengan auto-pilot. Dengan melakukan hal-hal yang berbeda dan mengubah rutinitas Anda, Anda tidak pernah tahu siapa yang mungkin Anda temui, itu mungkin saja mengubah hidup Anda.
