Beberapa terlahir dengan bakat mengobrol, dan yang lain berjuang untuk mengeluarkan tiga kata dari mulut mereka di pesta makan malam (dan, menurut The New York Times , itu tidak selalu jelas siapa di kubu mana ). Meskipun jelas bahwa sebagian dari kita memiliki kecenderungan alami untuk rasa malu, sama jelasnya bahwa kemampuan untuk dengan berani menjual diri sendiri dan menjalin hubungan sosial umumnya menguntungkan pebisnis.
Orang pemalu mungkin tidak bisa menjadi wirausahawan alami, tetapi itu tidak berarti bahwa jika Anda cenderung kurang bersosialisasi, Anda pasti akan gagal sebagai pemilik bisnis. Tingkat rasa malu Anda bukanlah sesuatu yang membuat Anda terjebak , menurut artikel terbaru di Psikologi Hari Ini.
dengan siapa richard simmons menikah?
Karya Bill Knaus, menawarkan 'latihan untuk mengatasi perasaan mencolok dan canggung dalam situasi sosial.'
Beberapa di antaranya hanya cocok untuk lokakarya penghilang rasa malu dan menuntut pengaturan kelompok agar efektif, tetapi bagian dari latihan yang disebut Latihan Melangkah Keluar dari Karakter dapat digunakan oleh pengusaha mana pun yang ingin mengatasi kecemasan sosialnya. Berikut adalah dua saran Knaus:
Kenakan kaus kaki yang tidak serasi selama sehari. Pada awalnya, Anda mungkin merasa mencolok. Setelah beberapa saat, Anda mungkin tidak lagi khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kaus kaki itu. Bahkan, hanya sedikit yang akan memperhatikan atau peduli. Tanyakan pada diri sendiri, 'Apa yang saya pelajari dari pengalaman itu?'
Tanyakan waktu kepada 20 orang. Pergi ke mal pada waktu sibuk. Lepaskan jam tangan Anda. Gunakan tiga menit di antara permintaan. Ini adalah latihan yang bagus untuk mengatasi ketakutan akan penolakan orang asing. Secara statistik, sebagian kecil akan mengabaikan Anda. Beberapa mungkin orang dengan masalah kesadaran diri mereka sendiri. Bisakah Anda secara emosional bertahan dari orang asing yang menyampaikan permintaan Anda untuk sementara waktu?
Anda mungkin menemukan bahwa Anda mulai gugup. Anda memberi diri Anda alasan untuk menunda. Namun demikian, Anda mendorong diri sendiri untuk melakukan latihan. Anda mencatat hasil setiap pertemuan. Anda kemudian melihat temuan Anda. Inilah yang kemungkinan besar akan Anda temukan: Sebagian besar akan memberi Anda waktu. Beberapa akan berjalan melewati Anda seolah-olah Anda tidak ada. Beberapa mungkin melibatkan Anda dalam percakapan singkat dan menyenangkan.
Jika Anda takut akan penolakan sebelum memulai eksperimen, apa yang mungkin ditunjukkan oleh hasilnya tentang bagaimana sampel orang asing menanggapi permintaan sederhana? Dengan melibatkan apa yang Anda ketahui atau curigai sebagai ketakutan sosial yang bodoh, Anda menempatkan diri Anda di jalan menuju ketenangan yang percaya diri.
Jika mengenakan kaus kaki yang tidak serasi tampak seperti obat lemah untuk kecemasan sosial Anda, ketahuilah bahwa intervensi yang lebih kuat juga tersedia untuk yang berani.
Ledakan radikal. Menarik lainnya Psikologi Hari Ini bagian tentang mengatasi rasa malu dari beberapa tahun yang lalu menguraikan intervensi radikal yang dikenal sebagai 'ledakan.' Ini melibatkan 'mengatasi tantangan yang begitu menakutkan sehingga setelah Anda berhasil melewatinya, tujuan awal Anda tidak lagi mengganggu Anda.' Artikel tersebut menjelaskan asal usul ide tersebut:
Psikolog legendaris Albert Ellis memelopori 'latihan serangan rasa malu' pada tahun 1933 pada usia 19 tahun, ketika dia memutuskan untuk mendekati setiap wanita yang duduk sendirian di bangku di Kebun Raya New York. 'Tiga puluh orang segera pergi,' katanya kepada New York Times. 'Saya berbicara dengan 100 lainnya, untuk pertama kalinya dalam hidup saya, tidak peduli seberapa cemas saya. Tidak ada yang muntah dan lari. Tidak ada yang menelepon polisi.'
Teknik ini rupanya juga digunakan oleh beberapa selebriti untuk mengatasi rasa malu awal mereka. Pembawa acara larut malam Conan O'Brien mulai menampilkan komedi langsung 'karena tidak ada yang lebih menakutkan di dunia ini,' sementara komedian Will Ferrell memaksa dirinya untuk melakukan hal-hal gila di depan umum.
'Di perguruan tinggi, saya akan mendorong proyektor overhead di kampus dengan celana saya cukup rendah untuk menunjukkan pantat saya,' kata Ferrell. Orang-orang . 'Kemudian teman saya akan menghasut orang banyak untuk menjadi seperti, 'Lihat si idiot itu!' Begitulah cara saya mengatasi rasa malu,' kata Ferrell dalam artikel tersebut.
Apakah Anda merasa mungkin untuk mengatasi rasa malu? Apakah melakukan itu sesuatu yang perlu bagi pengusaha?
kekayaan bersih leon thomas iii
