Terkadang saat yang paling membuat frustrasi dalam bisnis atau karier Anda adalah ketika semuanya berjalan baik-baik saja. Tidak ada krisis besar yang harus diselesaikan, tidak ada kebakaran besar yang harus dipadamkan, tetapi pada saat yang sama Anda tidak mengejar peluang baru atau mengambil risiko baru . Semuanya status quo.
'Kamu kekurangan energi, dan merasa seperti kamu menyeret,' adalah bagaimana Kathleen Brady , penulis dan pelatih karir menggambarkan dataran tinggi. 'Anda memiliki daftar hal-hal yang Anda tahu ingin Anda lakukan, dan ada beberapa alasan mengapa Anda tidak bisa mendapatkannya. Anda merasa seperti sedang berjalan di lumpur.'
apakah julie chen punya anak?
Apa yang menahanmu? Anda, kata Brady. Secara khusus, serangkaian proses berpikir yang membatasi diri mungkin mencegah Anda melewati dataran tinggi dan ke tingkat berikutnya. Anda dapat melakukan sesuatu tentang hal itu dengan melihat lebih dekat pada keyakinan itu dan mengarahkannya kembali untuk membuka, daripada menutup, kemungkinan.
Berikut adalah beberapa cara untuk melepaskan diri:
1. Tanyakan 'bagaimana?'
Jika Anda mendapati diri Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat melakukan sesuatu--baik karena terlalu sulit, membutuhkan kemampuan atau keterampilan yang tidak Anda miliki, tidak sesuai dengan jadwal Anda, 'Itu adalah kritik batin yang memberi tahu kami bahwa kami tidak melakukannya. memiliki apa yang diperlukan,' kata Brady. 'Jadi, setiap kali Anda mendapati diri Anda berpikir, 'Saya tidak bisa karena ...', tanyakan pada diri Anda pertanyaan yang berbeda. Tanyakan: 'Bagaimana saya bisa?''
Membingkai ulang keyakinan Anda bahwa Anda tidak dapat mencapai tujuan yang Anda inginkan menjadi pertanyaan tentang bagaimana Anda dapat mengubah sudut pandang Anda, katanya. 'Anda mulai melihat bahwa ada jalan.'
2. Jangan berharap masa lalu terulang kembali.
Ketika orang menganggap sesuatu tidak akan berhasil, itu umumnya karena mereka sudah mencobanya di masa lalu, kata Brady. 'Biasanya asumsi didasarkan pada pengalaman pribadi. Tapi hanya karena sesuatu telah terjadi sebelumnya, mengapa harus terjadi lagi?'
Di sini sekali lagi, katanya, kuncinya adalah membingkai ulang proses berpikir. Daripada mengabaikan kegagalan masa lalu - atau terikat olehnya - Anda dapat belajar darinya untuk membuat usaha Anda berikutnya lebih berhasil. 'Tanyakan pada diri sendiri, 'Apa yang bisa saya lakukan secara berbeda kali ini untuk mendapatkan hasil yang berbeda?''
3. Pertanyakan semua 'keharusan'.
Punya sesuatu di daftar Anda yang menurut Anda benar-benar harus Anda lakukan tetapi Anda tidak mau? Lihatlah lebih dekat untuk menentukan apakah itu benar-benar diperlukan. 'Suatu kali saya memberikan pidato dan seorang wanita mendatangi saya dan mengatakan kepada saya bahwa saya luar biasa. Dia berkata, 'Saya tidak bisa berbicara di depan umum,'' kenang Brady.
Dia akan menjawab bahwa siapa pun dapat belajar menjadi pembicara publik--itu adalah keterampilan yang diperoleh melalui latihan seperti yang lain--tetapi dia malah bertanya kepada wanita itu tentang pekerjaannya. Ternyata profesi wanita tidak memerlukan berbicara di depan umum, dan tidak akan membahayakan kariernya jika dia tidak tampil di depan umum selamanya. 'Jadi saya berkata, 'Mengapa Anda ingin melakukan itu? Anda bisa memilih untuk tidak melakukannya.' Dan ekspresi lega yang luar biasa ini membanjiri wajahnya.'
Jika Anda menjalankan bisnis atau mencoba berkarier, pasti akan ada persyaratan yang tidak Anda sukai atau secara alami tidak Anda kuasai. Anda harus bekerja pada mereka. Tetapi sebelum Anda berusaha dan menguasai sesuatu yang Anda benci, berhentilah dan tanyakan pada diri sendiri apakah itu benar-benar perlu atau hanya sesuatu yang menurut Anda 'harus' Anda lakukan. Mungkin Anda dapat memanfaatkan waktu dan bakat Anda dengan lebih baik dengan berfokus pada hal lain.
4. Hati-hati dengan asumsi Anda.
Asumsi berbahaya karena fenomena yang disebut bias konfirmasi di mana orang cenderung lebih siap menerima informasi yang sejalan dengan apa yang mereka yakini sebagai kebenaran. Jadi, Brady berkata, 'Anda mungkin percaya bahwa Anda tidak dapat mencapai tingkat berikutnya dalam bisnis Anda karena itu akan membutuhkan pendanaan, dan orang-orang seusia Anda tidak pernah mendapatkan pendanaan, atau wanita tidak pernah mendapatkan pendanaan. Jika Anda melihat hal-hal seperti itu, Anda akan melihat bukti di mana-mana bahwa itu adalah klub anak laki-laki tua dan wanita tidak pernah mendapatkan dana. Tetapi jika Anda mulai dari gagasan bahwa wanita mendapatkan dana dan Anda melihat, maka Anda akan melihat wanita di mana-mana mendapatkan dana. Apa yang Anda cari adalah apa yang Anda lihat.'
Itu tidak berarti bahwa persepsi kita tentang bias atau hambatan lain tidak nyata, tambahnya. 'Anda harus melihat rintangannya. Tetapi jika Anda melihat mereka tidak dapat diatasi, maka mereka tidak akan dapat diatasi. Sebaliknya, mulailah merancang strategi untuk memajukan Anda. Misalnya, apakah ada sumber pendanaan lain?'
5. Menanyakan, jangan menafsirkan.
Percaya bahwa Anda tahu apa yang orang lain pikirkan atau rasakan, atau bahwa Anda tahu mengapa seseorang melakukan atau tidak melakukan sesuatu adalah asumsi yang sangat berbahaya, Brady memperingatkan. Berhati-hatilah untuk menanyakan apa yang dipikirkan orang dan apa yang memotivasi mereka, dan cobalah untuk lebih banyak mendengarkan daripada berbicara. 'Misalnya Anda mengirim nada ke seseorang yang sudah lama menjadi teman Anda, dan teman Anda tidak membalas telepon Anda. Anda mulai berpikir bahwa Anda bukanlah teman baik seperti yang Anda pikirkan, atau mungkin Anda telah melewati batas dengan mengirimkan penawaran.' Anda mungkin tergoda untuk menyerah pada saat ini baik dalam bisnis maupun persahabatan Anda, tetapi lebih cerdas untuk terus menindaklanjuti dan mencoba mendapatkan jawaban daripada menebak-nebak apa yang mungkin terjadi. 'Anda mungkin mengetahui bahwa teman Anda memiliki kematian dalam keluarga,' kata Brady.
Sangat penting untuk tidak menafsirkan ketika Anda berurusan dengan karyawan, tambahnya. 'Jika Anda melihat seseorang pergi lebih awal dan datang terlambat, Anda mungkin berasumsi bahwa karyawan tersebut berencana untuk menyerang sendiri dan berencana untuk mencuri klien. Anda mungkin tergoda untuk duduk dan memberi tahu dia bahwa melewatkan sebagian hari kerja tidak dapat diterima dan perilakunya harus diubah. Tetapi jika Anda melakukan penyelidikan lebih lanjut dan menanyakan apa yang terjadi, Anda mungkin menemukan bahwa ibunya telah menjalani kemoterapi dan dia telah membantunya.'
6. Miliki pilihan Anda.
Seringkali pertanyaannya bukanlah apakah Anda dapat mewujudkan impian Anda atau tidak, tetapi apakah Anda bersedia dan mampu membuat pengorbanan yang diperlukan untuk mencapainya. 'Contoh yang selalu saya gunakan adalah seorang akuntan, dan jika Anda menanyakan mimpinya, itu adalah menjadi balerina prima,' kata Brady. 'Dia kelebihan berat badan 40 pon. Dia harus bugar, dia perlu menari 10 jam sehari, dan mungkin berhenti dari pekerjaannya. Apakah dia dalam posisi keuangan untuk melakukan itu?' Ini adalah pilihan yang sah untuk tidak membuat semua perubahan itu, katanya, atau mencari cara lain untuk mencapai sebagian dari keinginannya, misalnya dengan mencari pekerjaan akuntansi di sebuah perusahaan dansa.
'Tanyakan pada diri sendiri apa yang ingin Anda lakukan untuk mewujudkan sesuatu,' Brady melanjutkan. 'Anda mungkin berkata, 'Saya ingin memiliki pendapatan X dolar karena saya ingin membawa bisnis saya ke tingkat berikutnya. Tapi mungkin untuk mencapai itu Anda tidak menjalani kehidupan yang Anda inginkan. Jadi, Anda dapat memilih untuk mempertahankan bisnis Anda pada level saat ini karena itu berarti Anda dapat melakukan 12 hal lain yang ingin Anda lakukan.'
Tidak apa-apa, selama Anda benar-benar membuat pilihan dan tidak hanya membiarkan keadaan memutuskan untuk Anda, tambahnya. 'Terkadang 'Saya tidak bisa' sebenarnya berarti, 'Saya memilih untuk tidak melakukannya.''
di mana kristen delgrosso tinggal?
Suka postingan ini? Daftar sini untuk email mingguan Minda, dan Anda tidak akan pernah melewatkan kolomnya. Lain kali: Bagaimana yoga dapat membuat Anda menjadi pemimpin yang lebih baik--bahkan jika Anda tidak pernah mengikuti kelas.
