'Dikatakan, 'Berliburlah dari masalah saya.'' Jadi, perintahkan resep dari Dr. Leo Marvin, psikiater yang putus asa yang merawat pasien fobia yang melumpuhkan Bob Wiley. Ini adalah kecemerlangan dari dokter terkenal, bahkan jika itu berakhir menjadi bumerang secara spektakuler. Ini adalah perintah dokter yang harus diindahkan oleh banyak pekerja Amerika modern, tetapi karena berbagai alasan tidak. Entah itu jadwal yang padat, ketakutan akan pengeluaran, atau urusan pribadi lainnya yang diprioritaskan, Orang Amerika adalah orang yang kurang berlibur kronis . Bagaimana mereka bisa mengharapkan liburan yang menyenangkan ketika pekerjaan menyita banyak waktu?
Langkah pertama tentu saja memasukkan liburan ke dalam kalender. Tapi begitu Anda sudah mengamankan waktu, bagaimana Anda bisa memastikan Anda memanfaatkannya sebaik mungkin? Bagaimana Anda bisa benar-benar memutuskan dan memperlambat pikiran Anda ketika sudah berputar selama 51 minggu terakhir? Kedengarannya mudah -- matikan saja ponsel Anda, bukan?! -- tapi itu jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Hampir selalu ada kekhawatiran yang mengganggu.
Syukurlah, jika di luar dugaan, Hollywood telah memberikan jawabannya. Berikut tips memaksimalkan liburan dari film klasik Bagaimana dengan Bob?
1. 'Langkah kecil ...'
Nasihat pertama yang ditawarkan Dr. Marvin kepada Bob adalah melihat harinya dengan langkah kecil. Jangan khawatir tentang claustrophobia di lift -- keluar dari kantor dulu. Saat Anda sedang berlibur, jangan langsung mengunyah terlalu banyak, apalagi jika Anda sudah lama tidak berlibur. Jangan mengharapkan diri Anda untuk melakukan keajaiban dalam relaksasi segera setelah tiba di tempat tujuan Anda. Jika Anda menyerah pada godaan dan memeriksa email Anda, jangan memarahi diri sendiri. Ambil saja selangkah demi selangkah.
dua. 'Saya merasa baik, saya merasa hebat, saya merasa luar biasa.'
Ini adalah mantra Bob saat dia menjalani hari. Sayangnya, itu tidak terlalu efektif untuknya, tetapi itu bisa menjadi alat yang bagus di tangan seseorang yang sedikit lebih waras! Saat Anda merasa stres saat liburan, beri diri Anda semangat. Pilih mantra dan bekerja melalui kemunduran sesaat. Juga, pertimbangkan untuk melakukan meditasi. Tapi di sini sekali lagi, jangan langsung membanjiri diri sendiri! Jangan berharap bisa bermeditasi selama satu jam ketika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya.
3. 'Aku sedang berlayar! aku sedang berlayar!'
berapa harga cheryl ladd?
Bob harus mengumpulkan semua keberaniannya ketika dia setuju untuk pergi berlayar bersama Anna dan teman-temannya. Ambil pelajaran dari Bob dan coba sesuatu yang baru dan berbeda di liburan Anda. Itu tidak harus menjadi sesuatu yang membuat bibir Anda mati rasa karena ketakutan, seperti berlayar pada Bob, tetapi itu harus menjadi sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Biarkan diri Anda memiliki petualangan yang menyenangkan dan mungkin Anda akan menemukan keterampilan atau hobi baru dalam prosesnya, dan sesuatu yang dapat Anda bawa kembali ke dunia nyata sebagai alat relaksasi.
Empat. 'Mmmm!! Mmmm!!'
Bob kewalahan dengan betapa lezatnya makan malam Faye, dan tidak bisa menahan diri untuk tidak mengerang senang di setiap gigitan. Ini adalah adegan yang lucu, tetapi juga menggambarkan pentingnya menghargai kesenangan hidup dan mengungkapkan rasa terima kasih Anda. Apakah membaca koran dengan secangkir kopi dan tanpa gangguan adalah sepotong surga Anda? Ketika itu terjadi pada liburan, jeda dan ambillah. Baik itu momen kecil yang memicu kegembiraan atau momen besar dengan pengalaman epik, pastikan Anda tetap di saat ini dan nikmati sepenuhnya .
