Tentu kita semua menginginkan kesuksesan, dan kita menginginkannya dengan cepat.
Hidup di dunia yang dipenuhi dengan raksasa bisnis yang dari semua penampilannya telah menjadi besar dalam semalam, sekarang lebih dari sebelumnya kami ingin bergegas menuju pencapaian dan tujuan masa depan kami sendiri. Tapi hidup tidak semua tentang bergerak -- pada kenyataannya, Anda mungkin mendapat manfaat dari memperlambat lebih dari yang Anda kira.
Berikut adalah tujuh fakta tentang kesabaran yang dapat Anda gunakan untuk menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat:
- Menurut Stan Floresco, profesor psikologi di University of British Columbia, memiliki cadangan kesabaran yang kaya dapat 'melibatkan kembali fungsi lobus frontal,' yang berarti Anda cenderung tidak bertindak sembrono dan membuat keputusan yang buruk.
- Tim Anda di tempat kerja akan menginginkan Anda memilikinya -- satu studi di Amerika tahun 2013 menemukan bahwa pemain yang bekerja sama dan memperoleh nilai tinggi dalam permainan strategi juga mendapat nilai tinggi dalam ujian kesabaran.
- Latih kesabaran lebih banyak agar tidak menunda-nunda. Peneliti pada tahun 2015 membiarkan siswa memilih untuk menerima cek dalam jumlah kecil segera, atau menunggu dua minggu untuk jumlah uang yang lebih besar. 43 persen siswa yang memilih yang terakhir membutuhkan lebih sedikit waktu untuk benar-benar menguangkan cek mereka.
- Gunakan kesabaran untuk mengatasi situasi stres dan menjengkelkan dan Anda akan mengalami lebih sedikit depresi dan perasaan negatif, menurut profesor psikologi UC Davis Robert Emmons.
- Memiliki lebih banyak kesabaran dapat menenangkan pikiran Anda dan membuat Anda 'merasa lebih bersyukur, lebih terhubung dengan umat manusia dan alam semesta, dan lebih merasakan kelimpahan,' juga. Jika bisnis membuat Anda cemas, kunci untuk merasa baik mungkin menunggu sampai situasi berlalu.
- Tingkatkan kesehatan Anda: orang yang sabar cenderung tidak melaporkan masalah kesehatan, dari bisul hingga sakit kepala dan bahkan pneumonia, menurut peneliti Schnitzler dan Emmons.
- Membingkai ulang bagaimana Anda melihat suatu situasi dapat membantu Anda menumbuhkan kesabaran: ketika Anda secara sadar memeriksa pikiran dan keyakinan Anda, Anda dapat menemukan diri Anda menjadi kurang mudah tersinggung dan lebih mampu mengatur emosi Anda.
Ya, kesabaran adalah suatu kebajikan -- tapi jangan lupa apa lagi itu: kunci untuk membuka potensi Anda dan kehidupan yang lebih memuaskan.
