Sekitar dua setengah tahun dalam pekerjaan yang sebelumnya sangat dia sukai, klien saya Nick mendapati dirinya semakin gelisah dan bosan. Dia menggambarkan situasinya kepada saya sebagai 'gunung kesamaan,' dan mengatakan dia mulai takut pergi bekerja.
Margaret, seseorang yang berada di titik tengah karirnya, perlahan-lahan sekarat. Dari apa? Dari kebosanan. Dia datang kepadaku untuk membantu mengidentifikasi apa yang salah dengan karirnya , putus asa untuk menemukan jalan keluar dari kesamaan pekerjaan sehari-hari yang menyesakkan.
Kebosanan di tempat kerja adalah masalah nyata bagi bisnis saat ini. Menurut survei yang diterbitkan pada bulan Januari oleh Korn Ferry Institute , alasan utama responden melaporkan mencari pekerjaan baru adalah karena mereka bosan dengan pekerjaan yang mereka pegang saat ini. Dan, peserta dalam Studi Tim Kantor melaporkan merasa bosan setidaknya selama 10,5 jam per minggu.
Kebosanan di tempat kerja dapat memiliki konsekuensi yang parah.
Kebosanan karyawan, berlabel bore-out, adalah tren tempat kerja yang berkembang dan dipandang sebagai gangguan psikologis yang dapat menyebabkan kelelahan dan penyakit, menurut rekan penulis buku tersebut, Boreout Diagnosis , Peter Werder, dan Philippe Rothlin. Menurut Werder dan Rothlin, gejala awal dari bore-out termasuk demotivasi, kecemasan, dan kesedihan. Dalam jangka panjang, mereka menyatakan, kelelahan akan berkembang, menghasilkan perasaan mencela diri sendiri yang kuat, yang dapat berubah menjadi depresi, dan bahkan penyakit fisik.
Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan oleh Udemy , 43 persen pekerja melaporkan merasa bosan di tempat kerja. Penelitian menemukan bahwa lebih banyak wanita daripada pria yang melaporkan kebosanan di tempat kerja (48 persen vs 39 persen) dan Milenial hampir dua kali lebih mungkin untuk bosan. 51 persen responden yang menggambarkan masalah kebosanan menyatakan bahwa mereka merasakan hal ini selama lebih dari setengah minggu kerja mereka.
Apa saja gejala borok?
Sebagai Steve Savels menjelaskannya , Anda hanya memiliki sedikit energi. 'Anda menjadi jengkel, sinis dan Anda merasa tidak berharga. Meskipun Anda tidak memiliki cukup untuk melakukan - atau apa yang harus Anda lakukan tidak cukup merangsang Anda, Anda menjadi sangat stres, ' katanya. 'Dengan membosankan, Anda terjebak di 'zona nyaman' Anda terlalu lama, sampai pengembangan pribadi Anda terhenti. Sebuah burn-out terjadi ketika Anda tinggal terlalu lama di 'zona usaha' Anda sampai semua energi Anda hilang.
Konsekuensi dari bore-out dapat berdampak pada seluruh organisasi.
Karyawan dapat mulai meregangkan tugas untuk waktu yang lebih lama dan lebih lama agar terlihat sibuk dan terlibat. Mereka mulai melakukan apa yang diperlukan dan tidak lebih. Mereka datang terlambat untuk bekerja, pulang lebih awal dan lebih sering sakit daripada rekan-rekan mereka. Selain itu, sikap mereka dapat mulai mempengaruhi anggota tim lainnya.
'Insiden kebosanan yang tinggi di antara segmen tenaga kerja secara langsung berdampak pada kinerja, moral, dan retensi,' menurut Udemy penelitian. '39 persen karyawan yang disurvei mengaku sakit untuk bekerja karena bosan.' 51 persen karyawan menyatakan rekan kerja mereka secara teratur menggambarkan perasaan apatis atau pelepasan, yang dapat menyebar di antara tenaga kerja yang mengarah ke semangat rendah di seluruh organisasi. Dan, seperti yang diungkapkan penelitian, pekerja yang bosan lebih dari dua kali lebih mungkin untuk berhenti daripada rekan kerja mereka yang tidak bosan.
Kebosanan dikenal sebagai indikator utama pelepasan.
berapa umur steelo brim
'Tidak hanya bisa karyawan yang tidak terlibat menciptakan lingkungan kerja yang negatif tetapi mereka juga dapat menyebabkan perusahaan merugi,' tulis Paul Slezak untuk RecruitLoop . 'Menurut a Jajak pendapat Gallup , karyawan yang tidak terlibat secara aktif menyebabkan perusahaan AS kehilangan produktivitas antara 0 - 0 miliar per tahun.'
Apa yang bisa kau lakukan?
Di antara hal-hal yang saya katakan kepada klien yang datang kepada saya dengan kekhawatiran tentang kebosanan di tempat kerja adalah bahwa Anda tidak harus meninggalkan pekerjaan Anda saat ini menyelesaikan masalah. Anda benar-benar dapat mengubah kebosanan jika Anda bersedia mengerjakannya, mengambil langkah yang tepat, dan menjangkau orang lain di perusahaan dan jaringan Anda.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mengubah pekerjaan yang membosankan menjadi sesuatu yang memiliki tantangan dan makna:
- Tanyakan pada diri sendiri apa sebenarnya yang membuat Anda bosan dengan situasi Anda saat ini dan jenis tanggung jawab baru apa yang tampaknya menarik.
- Temui manajer Anda dan mintalah tantangan baru. Mintalah sesi konseling karir dan brainstorming untuk menemukan ide-ide untuk bergerak maju.
- Tingkatkan jaringan Anda, di dalam dan di luar perusahaan Anda. Luangkan waktu untuk mengenal orang baru dan bertanya tentang pekerjaan mereka dan apa yang menurut mereka menarik atau mengasyikkan.
- Terlibat dalam proyek sukarelawan di perusahaan Anda. Mintalah untuk diikutsertakan dalam proyek tanggung jawab sosial perusahaan (CSR) dan bekerjalah untuk mengenal orang lain yang terlibat.
- Periksa ke dalam bayangan pekerjaan. Anda mungkin dapat membayangi seseorang dari bagian perusahaan yang sama sekali berbeda dan mempelajari sesuatu yang sama sekali tidak terkait dengan pekerjaan Anda saat ini.
- Lihat apakah Anda dapat mengambil bagian dalam salah satu program beasiswa organisasi Anda. Beberapa perusahaan menawarkan program fellowship jangka pendek yang berlangsung selama tiga hingga enam bulan dan dapat berlangsung di bagian lain negara atau bahkan kantor di luar negeri.
- Berusahalah untuk meningkatkan visibilitas Anda di dalam perusahaan dan dalam membangun merek pribadi Anda.
- Bekerja dengan seorang pelatih untuk menemukan cara-cara baru untuk membangun makna dalam pekerjaan Anda, di mana pun Anda bekerja.
