Bekerja dari rumah itu bagus, tetapi penting untuk berhati-hati tentang bagaimana Anda menggunakan waktu Anda. Terlalu mudah untuk terganggu dan kehilangan motivasi Anda, yang mengarah pada produktivitas yang lebih rendah (dan jam yang dapat ditagih lebih rendah!).
Delapan dari 10 tahun terakhir saya bekerja dari rumah. Aku tahu seperti apa dan apa yang kamu alami. Tidak semua mawar. Itu bisa sangat sepi dan terlepas dari apa yang dipikirkan orang, lebih dari beberapa jam sehari. Ada dan diperkirakan 54+ juta pekerja lepas dan jutaan pekerja tambahan yang bekerja dari rumah di AS. Anda tidak sendirian dan ada banyak orang di kapal yang sama.
Posting ini akan menguraikan 10 cara untuk memastikan Anda tetap fokus, termotivasi, dan berhenti menyabotase produktivitas Anda saat bekerja dari rumah. Silakan tambahkan tips terbaik Anda di komentar di bawah!
1. Gunakan aturan 52 dan 17
Kita tahu bahwa sering-sering istirahat membantu menjaga motivasi dan meningkatkan produktivitas. Tetapi percobaan baru-baru ini menunjukkan bahwa sebenarnya ada formula ideal untuk kapan harus istirahat dan berapa lama.
Ternyata, orang yang paling produktif istirahat 17 menit setiap 52 menit. Tetapi itu juga akan tergantung pada preferensi pribadi Anda sendiri. Misalnya, saya lebih suka bekerja dalam sprint 30 menit yang lebih pendek dan kemudian istirahat 5-7 menit. Apa pun yang Anda putuskan, atur alarm ponsel Anda dan tahan semua gangguan selama waktu kerja khusus Anda.
2. Suap diri sendiri
Siapa bilang suap hanya untuk anak-anak? Hadiahi diri Anda sendiri untuk perilaku baik dengan melakukan sesuatu yang benar-benar Anda nikmati. Berjanjilah pada diri sendiri bahwa Anda dapat menonton acara favorit Anda atau membuat secangkir kopi.... tetapi hanya setelah tugas atau proyek tertentu selesai.
Antisipasi hadiah Anda tidak hanya dapat memberi Anda motivasi untuk terus berusaha, tetapi juga dapat membuat Anda bekerja lebih cepat. Pikirkan tentang ini: Mengapa menunggu sampai 2 untuk memperbaiki kafein Anda ketika Anda bisa memilikinya di 1?
3. Matikan Facebook Anda
Anda mungkin pernah mendengar penelitian yang menunjukkan bahwa media sosial sebenarnya membantu meningkatkan produktivitas kerja. Penelitian ini, meskipun menarik, tidak boleh dilihat sebagai konfirmasi bahwa memeriksa media sosial sepanjang hari meningkatkan hasil kerja Anda.
kootra dan stefani putus
Apa yang disarankan adalah bahwa menggunakan media sosial untuk membantu dalam kerjasama antar kantor meningkatkan produktivitas; melihat foto-foto pesta teman Anda akhir pekan lalu mungkin tidak.
Jika Anda akan memeriksa media sosial selama hari kerja, sisihkan waktu tertentu untuk melakukannya. Mungkin Anda akan menggunakan media sosial sebagai hadiah Anda (lihat #3 dari daftar ini). Lebih baik lagi, gunakan alat seperti Cold Turkey untuk sepenuhnya memblokir akses Anda ke situs media sosial selama Anda seharusnya bekerja. Sebelum Anda melakukannya, berikut adalah cara saya mengotomatiskan kedua media sosial.
4. Berolahraga selama hari kerja Anda
Kita tahu bahwa olahraga dapat membantu meningkatkan mood dan meningkatkan energi. Tapi tahukah Anda bahwa menyisihkan waktu untuk berolahraga? selama hari kerja Anda benar-benar dapat meningkatkan produktivitas?
Peneliti menemukan bahwa pekerja yang melakukan 2,5 jam per minggu latihan di tempat kerja sama produktifnya - atau bahkan lebih produktif - daripada mereka yang tidak.
Alih-alih berolahraga di malam hari ketika Anda mungkin terlalu lelah, buatlah itu menjadi bagian dari jadwal rutin Anda di siang hari. Dan jangan heran jika hasil kerja Anda benar-benar meningkat karena itu!
5. Pertahankan tingkat tekanan dasar
Saya merasa saya bekerja paling baik ketika saya memiliki tenggat waktu. Semakin banyak waktu yang saya alokasikan untuk sebuah proyek, semakin lambat saya bekerja dan semakin sedikit yang saya selesaikan. Di sinilah tenggat waktu yang ditentukan sendiri berguna.
Beri diri Anda kerangka waktu yang ketat tetapi realistis untuk menyelesaikan proyek atau tugas tertentu. Ini akan membantu Anda menghilangkan gangguan, memberi Anda fokus laser saat Anda bekerja untuk memenuhi tujuan Anda.
6. Keluar dan bekerja di tempat lain
Saya tidak tahu ilmu di balik yang satu ini, tetapi saya merasa sering lebih produktif ketika saya bekerja dari kedai kopi atau ruang kerja bersama. Meskipun lebih ribut dan ada lebih banyak potensi gangguan, saya sering menemukan bahwa saya menyelesaikan lebih banyak dan merasa jauh lebih fokus.
Sebagian alasan untuk tingkat produktivitas yang lebih tinggi ketika saya pergi keluar mungkin karena saya biasanya juga menetapkan tenggat waktu untuk diri saya sendiri (lihat #5) ketika saya bekerja di luar kantor rumah saya. Bisa juga kewajiban rumah dan keluarga yang biasa terasa tidak ada, membuat saya 100% fokus pada tugas saya saat ini.
Apapun alasannya, cobalah. Bangun waktu kerja jauh dari rumah secara teratur untuk menambahkan sedikit minat pada hari Anda dan berpotensi meningkatkan produktivitas Anda.
7. Tahan keinginan untuk tetap tinggal di pj's
Pakaian yang Anda kenakan berdampak pada kinerja dan produktivitas kerja Anda. Saat Anda mengenakan keringat atau piyama, Anda bisa merasa tidak mengenakannya Betulkah bekerja, membuat Anda lebih terbuka terhadap gangguan.
siapa ayah trish regan?
Menurut Dr. Karen Pine, profesor psikologi di University of Hertfordshire, pakaian mana yang Anda pilih mungkin lebih penting daripada yang Anda pikirkan: 'Ketika kita mengenakan item pakaian, biasanya pemakainya mengadopsi karakteristik yang terkait dengannya. pakaian. Banyak pakaian memiliki makna simbolis bagi kita, apakah itu 'pakaian kerja profesional' atau 'pakaian santai di akhir pekan', jadi ketika kita mengenakannya, kita akan mengarahkan otak untuk berperilaku sesuai dengan makna itu.'
Pastikan Anda berpakaian setiap hari, sama seperti saat Anda pergi ke kantor. Pakaian Anda bisa menjadi faktor yang benar-benar meningkatkan produktivitas dan motivasi Anda.
8. Putuskan sebelumnya berapa lama Anda akan bekerja
Memandang ke depan ke bentangan hari yang luas bisa terasa luar biasa. Tanpa gangguan rekan kerja dan janji akhir hari yang terjamin, motivasi mudah hilang.
Putuskan sebelumnya waktu yang tepat yaitu waktu berhenti atau tanda terukur tertentu ketika Anda akan tahu bahwa Anda sudah selesai untuk hari itu. Anda dapat memilih waktu yang ditentukan, atau - dan ini adalah preferensi pribadi saya - memutuskan tugas atau proyek mana yang perlu diselesaikan sebelum Anda berhenti. Ini akan memberi Anda fokus dan motivasi tambahan, dan mencegah Anda menyerah pada gangguan.
9. Miliki ruang kerja khusus
Tidak semua orang memiliki kemewahan memiliki kantor khusus, dan itu tidak masalah. Bahkan jika Anda tinggal di apartemen seluas 500 kaki persegi, Anda dapat menyisihkan area kecil yang hanya untuk kegiatan yang berhubungan dengan pekerjaan.
Ketika Anda berada di ruang itu, tentukan itu hanya kegiatan yang berhubungan dengan pekerjaan akan terjadi di sana. Jika seorang anggota keluarga berada di rumah pada siang hari, mintalah mereka untuk memperlakukan area itu seperti mereka memperlakukan kantor; artinya saat Anda di sana, Anda tidak tersedia.
Membuat sofa 'ruang kerja Anda' jarang berhasil dan akan membuat Anda gelisah mencari tempat yang lebih nyaman untuk bagian belakang Anda. Bekerja di sofa tidak hanya menyebabkan gangguan, tetapi juga tidak baik untuk tubuh Anda. Dapatkan meja dan kursi yang nyaman dan gunakan.
Memiliki penggambaran yang jelas antara 'rumah' dan 'kantor' akan membantu memastikan bahwa Anda, dan orang-orang di sekitar Anda, memiliki batasan dan harapan yang tepat dalam hal pekerjaan Anda versus waktu di luar jam kerja.
10. Bangun waktu orang biasa
Bekerja dari rumah berarti lebih sedikit gangguan, tetapi juga berarti lebih banyak isolasi. Bahkan bagi para introvert, menyendiri hari demi hari dapat menguras emosi.
Untuk memastikan Anda tetap termotivasi dan produktif, bangun jaringan tatap muka secara teratur ke dalam jadwal mingguan Anda. Baik itu menghadiri grup jaringan formal, mengajak teman minum kopi, atau berbagi ruang kerja dengan sesama pekerja rumahan, pastikan Anda mengambil langkah-langkah untuk mempertahankan interaksi manusia secara teratur.
Kesimpulan
Penelitian telah dengan jelas menunjukkan bahwa bekerja dari rumah dapat meningkatkan produktivitas. Tetapi tanpa pemeriksaan dan keseimbangan yang tepat, itu dapat dengan mudah menyebabkan perasaan terisolasi dan kurangnya motivasi yang serius.
berapa kekayaan bersih lisa wu?
Perencanaan untuk sukses adalah kuncinya, dan 10 strategi di atas akan membantu. Apa yang akan Anda tambahkan ke daftar ini? Bagaimana Anda tetap produktif saat bekerja dari rumah?
