Pikirkan dulu sebentar. Kita semua menginginkan kepuasan instan dan menginginkan sesuatu tanpa menunggu. Kami berharap paket dikirim pada hari yang sama. Kami mengharapkan hasil langsung di gym. Kami memiliki makanan yang dikirimkan kepada kami sudah dipotong sebelumnya sehingga kami bisa memasak makanan 10 menit lebih cepat. Kita bahkan dapat meminta sebuah buku dibacakan untuk kita atau diringkas untuk kita sehingga kita tidak perlu membacanya. Saya pikir itu telah membawa kita ke kehidupan di mana kita memiliki sedikit kesabaran. Mungkin sudah saatnya kita melambat dan berlatih sedikit kesabaran.
Berikut adalah empat cara untuk menjadi orang yang sabar yang tidak pernah Anda bayangkan.
dengan siapa belinda jensen menikah?
1. Buat Diri Anda Menunggu
Cara terbaik untuk melatih kesabaran adalah dengan membuat diri Anda menunggu. Sebuah studi yang diterbitkan di Ilmu Psikologi menunjukkan bahwa menunggu sesuatu sebenarnya membuat kita lebih bahagia dalam jangka panjang. Mulailah dengan sesuatu yang kecil seperti menunggu beberapa menit ekstra untuk minum milkshake itu dan kemudian beralih ke sesuatu yang lebih besar. Anda akan mulai mendapatkan lebih banyak kesabaran saat berlatih.
2. Berhenti Melakukan Hal Yang Tidak Penting
Kita semua memiliki hal-hal dalam hidup kita yang mengambil waktu dari apa yang penting. Salah satu cara menghilangkan stres dari kehidupan kita adalah dengan berhenti melakukan hal-hal tersebut. Luangkan waktu beberapa menit dan evaluasi minggu Anda. Lihatlah jadwal Anda dari saat Anda bangun hingga saat Anda pergi tidur. Keluarkan dua atau tiga hal yang Anda lakukan yang tidak penting tetapi luangkan waktu. Saatnya belajar mengatakan tidak pada hal-hal yang menyebabkan stres dan membuat kita tidak sabar.
apa itu etnis pharrell williams?
3. Waspadai Hal-Hal yang Membuat Anda Tidak Sabar
Kebanyakan orang memiliki beberapa tugas di kepala mereka, dan mereka melompat dari pikiran ke pikiran tanpa meluangkan waktu untuk menyelesaikan satu tugas terlebih dahulu. Kita menjalani kehidupan yang terputus-putus ketika kita mencoba melakukan banyak tugas dan itu membuat frustrasi ketika kita merasa kita tidak membuat kemajuan. Lebih baik berhati-hati dengan pikiran kita dan cara terbaik untuk memahami ini adalah dengan menuliskan apa yang membuat Anda tidak sabar. Ini akan membantu Anda memperlambat dan fokus pada satu tugas pada satu waktu dan menghilangkan hal-hal yang membuat Anda stres.
4. Bersantai dan Ambil Napas Dalam
Yang terpenting, santai saja dan ambil napas dalam-dalam. Mengambil napas dalam-dalam secara perlahan dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Ini adalah cara termudah untuk membantu kemudahan perasaan tidak sabar yang Anda alami. Jika bernapas tidak membantu, saya merasa berjalan-jalan untuk menjernihkan pikiran dapat membantu dalam kembali fokus pada apa penting. Intinya adalah untuk menemukan waktu bagi Anda setiap hari untuk dekompresi.
Sudah saatnya kita semua melambat dan berlatih sedikit lebih banyak kesabaran. Kita akan kurang stres dan lebih memperhatikan hal-hal yang membuat kita stres. Jika itu mengarah pada kebahagiaan, bukankah itu pantas untuk dicoba?
