Sebagai penulis 13 Hal yang Tidak Dilakukan Orang Bermental Kuat , Saya sering mendengar dari orang-orang tentang mana dari 13 hal yang paling mereka perjuangkan. Hal kedua dalam daftar--orang yang kuat secara mental tidak memberikan kekuatan mereka--adalah yang paling sering mereka katakan sebagai yang paling sulit.
Seorang eksekutif bisnis menceritakan kepada saya bahwa seorang rekanan selalu mengeluarkan yang terburuk dalam dirinya. Orang tua yang tinggal di rumah mengatakan jenis hari yang dia miliki hampir sepenuhnya bergantung pada jenis suasana hati pasangannya. Tampaknya hampir semua orang telah memberi orang lain kekuasaan atas cara mereka berpikir, merasakan, atau berperilaku dalam beberapa hal. mode pada satu waktu atau yang lain.
Memberikan kekuatan pribadi Anda merampas kekuatan mental Anda. Membuat pilihan sadar untuk mengambil kembali kekuatan Anda adalah kunci untuk memegang kendali dalam hidup Anda. Tetapi sebelum Anda dapat membuat perubahan positif, Anda perlu mengenali cara-cara di mana Anda memberikan kekuatan Anda.
Berikut adalah sembilan cara untuk menjaga kekuatan pribadi Anda.
berapa umur nia riley
1. Jangan buang energi untuk mengeluh.
Ada perbedaan besar antara mengeluh dan memecahkan masalah. Melampiaskan ke teman, keluarga, dan rekan kerja membuat Anda tetap fokus pada masalah dan mencegah Anda menciptakan solusi. Menggerutu tidak hanya menyiratkan bahwa Anda tidak memiliki kuasa atas situasi Anda, tetapi juga menunjukkan bahwa Anda tidak memiliki kuasa atas sikap Anda.
berapa umur lolo jones
2. Terima tanggung jawab atas apa yang Anda rasakan.
Mengatakan ibu mertuamu membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri atau mengklaim bos Anda membuat Anda gila menunjukkan bahwa mereka memiliki kekuatan atas perasaan Anda. Jangan biarkan perilaku orang lain mendikte emosi Anda. Terimalah bahwa sepenuhnya terserah Anda untuk mengelola emosi Anda, terlepas dari bagaimana orang lain berperilaku.
3. Tetapkan batasan yang sehat.
Menyerah pada perjalanan rasa bersalah dan menolak untuk berbicara untuk diri sendiri memberi kekuatan kepada orang lain. Daripada menyalahkan orang lain karena membuang waktu Anda atau memaksa Anda melakukan sesuatu, sadarilah bahwa Anda bertanggung jawab atas diri Anda sendiri. Tetapkan batasan fisik dan emosional yang sehat yang memberi Anda kendali atas bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda dan dengan siapa Anda menghabiskannya.
4. Berlatihlah memaafkan.
Menyimpan dendam terhadap seseorang yang telah menyakiti Anda tidak menghukum orang lain. Sebaliknya, itu hanya menghukum Anda. Ketika Anda membuang waktu berharga untuk memikirkan seseorang yang Anda rasa bersalah, itu menghilangkan kemampuan Anda untuk menikmati momen itu.
Memaafkan seseorang adalah cara terbaik untuk mengambil kembali kekuatan Anda. Tapi untuk lebih jelasnya, memaafkan bukan tentang mengatakan apa yang dilakukan orang itu baik-baik saja. Sebaliknya, ini tentang memilih untuk melepaskan rasa sakit dan kemarahan yang mengganggu kemampuan Anda untuk menikmati hidup.
5. Ketahui nilai-nilai Anda.
Ketika Anda tidak jelas apa nilai-nilai Anda, Anda berisiko menjadi lebih seperti penumpang yang tidak berdaya, daripada pengemudi yang percaya diri, dalam hidup Anda sendiri. Anda akan berisiko ikut serta dengan ide-ide orang lain dan Anda mungkin mudah disesatkan. Ambil kembali kekuatan Anda dengan mengakui nilai-nilai Anda dan hidup sesuai dengan apa yang penting bagi Anda.
6. Jangan buang waktu untuk pikiran yang tidak produktif.
Pernahkah Anda pulang kerja dan menghabiskan sepanjang malam berharap Anda tidak harus kembali lagi besok? Tiba-tiba, Anda memberikan waktu kerja Anda selama delapan jam selama 12 jam. Kendalikan pikiran yang memenuhi pikiran Anda sehingga Anda tidak memberikan lebih banyak kekuatan otak ke area kehidupan Anda yang tidak pantas mendapatkannya.
7. Hindari bahasa yang menyiratkan bahwa Anda adalah korban.
Mengatakan hal-hal seperti 'aku memiliki untuk bekerja 60 jam seminggu,' atau 'Saya tidak punya pilihan selain mengatakan ya' menyimpulkan bahwa Anda adalah korban dari keadaan yang tidak menguntungkan. Meskipun pasti akan ada konsekuensi atas keputusan yang Anda buat, akui bahwa Anda selalu punya pilihan.
berapa tinggi savannah chrisley?
8. Jadikan harga diri Anda terlepas dari pendapat orang lain.
Jika harga diri Anda bergantung pada orang lain yang menjunjung tinggi Anda, kemungkinan besar Anda akan menjadi orang yang menyenangkan. Tidak semua orang perlu menyukai Anda, mereka juga tidak harus setuju dengan gaya hidup Anda. Evaluasi manfaat kritik yang Anda terima, tetapi jangan pernah biarkan pendapat satu orang menentukan harga diri Anda.
9. Bersedia untuk menonjol dari keramaian.
Keraguan diri dan ketakutan dapat membuat Anda ingin berbaur dengan orang-orang di sekitar Anda. Tapi, mencoba menyesuaikan diri dengan orang banyak akan membuat Anda menyamarkan siapa diri Anda sebenarnya. Percayalah bahwa Anda cukup kuat secara mental untuk menonjol dan berani tampil beda.
