KERJA DARI RUMAH? INILAH 7 HAL YANG HARUS ANDA MULAI LAKUKAN HARI INI

Banyak orang tiba-tiba didorong ke dunia kerja jarak jauh. Dan dengan meningkatnya dorongan untuk menjaga jarak sosial, banyak yang terpaksa bekerja dari rumah .

Sebagai seorang penulis dan konsultan, saya memiliki hak istimewa untuk bekerja sebagian besar dari rumah selama lima tahun terakhir. Saya menyebutnya hak istimewa karena pengaturan ini telah menyelamatkan saya ribuan dolar dalam biaya perjalanan sendirian, bersama dengan ribuan jam waktu yang berharga.

Tetapi sementara bekerja dari rumah menawarkan banyak keuntungan luar biasa, itu juga menawarkan beberapa tantangan unik. Berikut adalah tujuh tips untuk membantu mereka yang akan bekerja dari rumah di masa mendatang:

Memiliki ruang kerja khusus.

Salah satu tantangan terbesar bekerja dari rumah adalah semua gangguan: keluarga Anda. Hewan peliharaan Anda. dapur Anda.

Itulah mengapa sangat penting untuk memiliki ruang kerja khusus. Jika Anda memiliki ruang untuk kantor rumah yang terpisah, sempurna. Tetapi bahkan jika tidak, Anda dapat membuatnya dengan meja atau meja kecil. Kuncinya adalah menggunakan ruangan di mana Anda dapat menutup pintu dan mendapatkan sedikit kesunyian.

Tidak mungkin di tempat Anda? Kemudian, belilah sepasang headphone peredam bising yang bagus ... atau pesan penutup telinga sekali pakai.

Jadwalkan 'waktu kerja'.

Salah satu hal terbaik tentang bekerja dari rumah adalah kontrol yang diberikannya kepada Anda atas jadwal Anda sendiri. Tetapi mudah untuk kehabisan waktu atau energi untuk bekerja tanpa struktur yang baik.

Jika Anda seperti saya, pikiran Anda bekerja paling baik di pagi hari--setelah secangkir kopi (atau dua). Tetapi Anda mungkin memilih untuk memulai hari Anda dengan berolahraga atau dengan menjalankan tugas pribadi, dan kemudian fokus pada pekerjaan di sore atau malam hari. Dengan sedikit waktu dan latihan, Anda dapat mengetahui apa yang terbaik untuk Anda.

pernikahan chris wragge sarah siciliano

Sama pentingnya adalah menjadwalkan waktu untuk berhenti bekerja. Bahaya saat bekerja dari rumah adalah pekerjaan dan kehidupan pribadi mulai menyatu, dan Anda mulai merasa selalu 'aktif'. Ini bisa sangat tidak sehat.

Untuk membantu dengan ini, pilih waktu sebelumnya untuk 'check out' pekerjaan. Bahkan jika checkout hanya mental, itu akan membantu memberikan pemisahan yang Anda butuhkan untuk menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.

Jadwalkan waktu untuk pekerjaan yang terfokus juga.

Selain menjadwalkan waktu kerja umum Anda, Anda juga harus menjadwalkan waktu untuk pekerjaan terfokus, yaitu, bekerja tanpa gangguan email, Slack atau pesan instan lainnya, atau pemberitahuan terus-menerus dari ponsel Anda.

Saya melakukan ini dengan menjadwalkan apa yang saya sebut pekerjaan 'head-down', pekerjaan terfokus apa pun yang membutuhkan pemikiran atau aliran mendalam, antara pukul 9:30 dan 12:00. Selama waktu fokus, saya membungkam notifikasi dan berkonsentrasi pada tugas yang ada.

Gunakan 'waktu henti' untuk email dan rapat.

Jadi, jika Anda menggunakan waktu utama untuk pekerjaan yang terfokus, kapan Anda harus membalas email dan menghadiri rapat?

Saya pribadi suka meluangkan waktu sekitar 20 menit di pagi hari untuk meninjau email. Tapi saya hanya menjawab jika itu mendesak; jika tidak, saya melakukannya di sore hari. Ini memberi saya waktu untuk membiarkan email yang saya baca di pagi hari sedikit meresap di kepala saya, sering kali menghasilkan respons yang lebih baik daripada jika saya langsung membalasnya.

Mengenai pertemuan, saya juga mencoba menyimpannya untuk sore hari, jika memungkinkan. Tetapi jika itu adalah pertemuan yang sangat penting yang membutuhkan banyak fokus mental, saya akan menggunakan pagi sebagai gantinya. Dan saya pribadi mencoba menjadwalkan pertemuan pada hari-hari tertentu dalam seminggu (bagi saya itu hari Selasa dan Kamis), karena strukturnya membantu saya menyelesaikan lebih banyak pekerjaan sepanjang minggu.

Ambil istirahat yang tepat.

ada banyak penelitian di luar sana yang menunjukkan manusia bekerja paling baik dengan mengambil istirahat sejenak di antara semburan aktivitas tinggi.

Tapi berapa lama Anda harus bekerja sebelum istirahat?

berapa tinggi dallas raines?

Jawabannya adalah, tergantung. Individu berbeda, dan tugas yang kita kerjakan juga berbeda. Saya telah menemukan bahwa jika saya mengerjakan tugas dengan konsentrasi tinggi, saya akan mulai mengalami apa yang digambarkan oleh psikolog Hungaria terkenal Mihály Csíkszentmihályi sebagai 'mengalir.' Ketika saya berada di zona seperti ini, saya dapat bekerja terus-menerus tanpa berpikir untuk istirahat makan, minum, atau bahkan menggunakan kamar mandi. Namun, saat mengerjakan tugas yang lebih sederhana--seperti mencoba menghapus banyak email--saya lebih sering beristirahat.

Kuncinya adalah memastikan Anda meluangkan waktu untuk menyegarkan pikiran dan tubuh Anda. Ingatlah bahwa istirahat lima sampai 15 menit akan membuat perbedaan, seperti istirahat yang tepat untuk makan siang.

(Dan jangan lupa untuk menyimpan segelas air di meja Anda untuk membantu Anda tetap terhidrasi.)

Jalan-jalan.

Jangan pernah meremehkan kekuatan jalan kaki.

Terkadang, hanya berjalan-jalan di sekitar rumah Anda sudah cukup untuk membuat Anda melewati masalah yang selama ini Anda hadapi. Tetapi yang lebih baik adalah berjalan kaki singkat di luar, selama 10 hingga 20 menit. Kombinasi udara segar dan pemandangan yang berbeda sangat berharga dalam membantu mengalirkan jus kreatif.

Komunikasi adalah kuncinya.

Hubungan yang baik dibangun di atas dasar komunikasi yang baik.

Meskipun saya mencoba untuk tidak terlalu terpaku pada email dan pesan instan, alat ini masih sangat berguna untuk tetap berhubungan dengan rekan kerja dan mempertahankan hubungan tersebut.

Dan meskipun tidak ada pengganti sejati untuk pertemuan tatap muka, alat konferensi online seperti Zoom dan Skype memungkinkan Anda melihat ekspresi wajah dan bahasa tubuh orang lain, selain mendengar suaranya.

Jadi, siap untuk memulai kehidupan karantina itu? Saat Anda memulai rutinitas baru bekerja dari rumah, ingatlah:

1. Memiliki ruang kerja khusus.

2. Jadwalkan waktu kerja (termasuk waktu 'checkout').

3. Jadwalkan waktu untuk pekerjaan yang terfokus.