Mungkin Anda pernah mendengar tentang eksperimen 'tes marshmallow' yang terkenal. Dalam studi klasik ini, para peneliti Stanford membawa anak-anak kecil ke sebuah ruangan dan menawarkan mereka pilihan yang sulit. Makan satu marshmallow lezat sekarang atau tunggu 15 menit dan makan dua marshmallow. Anak-anak yang mampu mengendalikan diri dan menggandakan tangkapan marshmallow mereka, para ilmuwan menemukan, terus mendapatkan nilai lebih tinggi dan lebih sukses dalam hidup.
Kesimpulan yang jelas adalah bahwa pengendalian diri adalah hal yang sangat baik untuk dimiliki. Tetapi sementara sains dan pengalaman menyarankan kemampuan untuk memainkan permainan panjang akan membantu Anda maju, apakah pernah ada yang namanya kontrol impuls terlalu banyak?
Idenya mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi dalam menarik baru-baru ini HBR posting blog, psikolog Michail Kokkoris dan Olga Stavrova berpendapat bahwa jawabannya adalah ya. Seperti kebanyakan hal dalam hidup, pasangan bersikeras jalan tengah adalah yang terbaik dan terkadang lebih baik membiarkan keinginan Anda membimbing Anda.
berapa umur thorsten kaye
Terkadang Anda harus makan marshmallow sialan itu
Rekan sekaligus CEO Facebook Mark Zuckerberg bercanda dengan seorang jurnalis bahwa 'jika Zuckerberg telah menjadi salah satu subjek ilmuwan Stanford ... Facebook tidak akan pernah dibuat: Dia masih duduk di sebuah ruangan di suatu tempat, tidak makan marshmallow.' Tingkat pengendalian diri itu jelas menguntungkan miliarder itu, tetapi menurut penelitian yang dikutip oleh Kokkoris dan Stavrova, itu juga mungkin di balik reputasinya untuk menjadi robot .
apakah cheryl scott masih bertunangan?
Salah satu kelemahan utama dari pengendalian diri tingkat super tinggi adalah bahwa hal itu mencerminkan dan berkontribusi pada pembungkaman emosi kita. ' Salah satu alasan mengapa orang yang memiliki pengendalian diri tinggi menolak godaan adalah karena mereka mengalaminya keinginan kurang menggoda . Tapi ini mungkin juga berarti bahwa orang-orang ini kurang intens pengalaman emosional ,' mereka menulis. Anda menjadi hakim apakah perasaan yang lebih intens sepadan dengan pengorbanan dari 'keberhasilan' yang sedikit lebih sedikit.
Tapi itu hanya satu dalam daftar panjang alasan Anda mungkin tidak ingin Spock- (atau Zuckerberg-) seperti tingkat kemauan. Terlalu banyak pengendalian diri membantu Anda sukses, tetapi juga dapat menyebabkan penyesalan. 'Ketika orang merenungkan kehidupan mereka, mereka cenderung menyesal mengerahkan terlalu banyak pengendalian diri (misalnya, memilih pekerjaan daripada kesenangan) dan kehilangan pada kesenangan hidup,' catat para penulis. Banyak penelitian mendukung pernyataan mereka bahwa itu adalah pilihan yang aman dan masuk akal yang kami harap dapat kami lakukan.
Dan itu hanyalah awal dari penelitian yang dikutip oleh para psikolog. Mereka juga menemukan bukti bahwa terlalu banyak pengendalian diri dapat membawa Anda ke terbebani di tempat kerja , merasa terasing dari diri sejati Anda, dan menilai orang lain dengan keras untuk kondisi yang mungkin di luar kendali mereka. Postingan mereka adalah layak dibaca secara lengkap .
Apa takeaway di sini? Cukup banyak apa yang tertulis di kaleng. Meskipun ada sejuta artikel di luar sana yang menasihati Anda untuk mengendalikan impuls Anda, ada baiknya juga membiarkan naluri dan emosi Anda kadang-kadang mendorong Anda masuk. Dengan berusaha untuk terus-menerus mengendalikan dan menyalahkan diri sendiri ketika Anda gagal, Anda mungkin mendorong diri Anda menjauh dari keinginan dan emosi asli Anda, dan juga membuat diri Anda kurang berbelas kasih.
berapa umur bill hader
Jadi, lain kali Anda memanjakan diri, jika itu sesekali atau berbelanja secara royal penuh perasaan, ingatlah kolom ini dan jangan merasa bersalah. Terkadang menggores marshmallow itu adalah hal yang benar untuk dilakukan.
