Apakah Anda menganggap diri Anda sebagai Chatty Charlie, Reserved Rebecca atau seseorang di antaranya, kemungkinan Anda telah mengalami kekuatan untuk mengatakan lebih banyak dengan lebih sedikit.
Jika Anda pernah bekerja di kantor di mana seseorang membisikkan 'pemutusan hubungan kerja' di seluruh bilik pertanian, Anda pernah merasakan kepanikan yang muncul dari tiga kata. Anda mungkin telah membuat nada yang bijaksana dan berapi-api kepada seorang investor yang menjawab, 'Saya akan lulus,' dan dampak dari dua kata itu masih terasa hingga hari ini. Atau Anda mungkin masih merayakan 'Anda dipekerjakan!' panggilan atau email.
Jika Rudyard Kipling benar bahwa 'Kata-kata, tentu saja, adalah obat paling ampuh yang digunakan umat manusia,' maka banyak dari kita yang kecanduan. Sementara ada yang tak terhitung jumlahnya studi yang berpendapat bahwa wanita lebih banyak bicara daripada pria lebih dari 13.000 kata sehari, lain studi menunjukkan bahwa laki-laki dan perempuan memiliki kesempatan yang sama untuk mengobrol, rata-rata sekitar 16.000 kata per hari. Dan kebanyakan dari kita, tanpa memandang jenis kelamin, melakukan lebih banyak menceritakan, menasihati, meyakinkan, menjelaskan, mengarahkan, dan membocorkan daripada yang seharusnya.
Semua pembicaraan itu menghabiskan waktu, produktivitas, dan energi kita. Itu juga merugikan kredibilitas dan hubungan kita. Orang-orang yang terus-menerus (dan terus-menerus) tampak meremehkan kontribusi orang lain, kurang rasa ingin tahu dan kesadaran diri, dan tampak mementingkan diri sendiri dan bahkan gugup.
Beberapa perangkap over-talking yang umum meliputi:
dr surgawi kimes kekayaan bersih
- Berbicara tentang diri sendiri . Penelitian menunjukkan bahwa ketika kita berbicara tentang diri kita sendiri, otak kita melepaskan dopamin, hormon kesenangan, jadi kita langsung mendapat imbalan saat melakukannya.
- Berbicara untuk menunjukkan seberapa banyak Anda tahu . Ini, ironisnya, cenderung melemahkan daripada membangun kredibilitas. Ini juga berdampak negatif pada kesukaan kita, salah satu faktor kunci dalam cara kita mengevaluasi orang.
- Berbicara karena gugup atau tidak aman . Kemampuan kita untuk mengatur diri sendiri menyusut ketika kecemasan kita tumbuh.
- Berbicara untuk mengubah pikiran seseorang . Dan kami melakukan ini meskipun ada bukti bahwa fakta sendirian jarang membujuk.
- Berbicara karena Anda telah menyiapkan sesuatu untuk dikatakan, bahkan jika itu tidak lagi diperlukan atau relevan.
- Berbicara untuk menghentikan orang lain berbicara . (Mengingatkan Anda tentang rapat staf--atau liburan keluarga?)
- Berbicara karena kebiasaan . Bagi banyak dari kita, berbicara bisa terasa seperti refleks otomatis daripada pendekatan bijaksana untuk berbagi informasi.
- Berbicara untuk berpikir . Sementara beberapa dari kita mengatur ide-ide kita sebelum membagikannya, banyak dari kita menggunakan berbicara sebagai cara untuk mengklarifikasi dan menyuarakan ide-ide kita, melatih proses mental kita dengan keras.
- Berbicara karena ini adalah 'giliran' Anda. Baik itu dalam pertemuan atau dalam percakapan, kami menganggap giliran kami sebagai arahan atau mandat untuk mengatakan sesuatu , daripada kesempatan yang dapat kita ambil, atau berikan, atau tunda sampai kita benar-benar memiliki sesuatu yang lebih berarti untuk disumbangkan.
- Berbicara untuk mengisi kesunyian . Iya, penelitian dari Duke Medical School menemukan bahwa keheningan dikaitkan dengan perkembangan sel-sel baru di hippocampus, wilayah otak utama yang terkait dengan pembelajaran dan memori. Namun, kebanyakan orang mengalami keheningan sebagai sesuatu yang harus dihindari - terutama dalam percakapan.
Apakah Anda melihat diri Anda dalam salah satu dari ini--atau semua sepuluh--berikut adalah tiga strategi untuk membantu Anda berbicara lebih sedikit dan memiliki lebih banyak dampak:
Mintalah umpan balik.
Kemungkinan Anda memiliki beberapa titik buta tentang kekuatan komunikasi dan area pengembangan Anda. Temukan beberapa rekan tepercaya untuk diberikan kepada Anda jujur, membantu, spesifik umpan balik . Mintalah mereka untuk memberi tahu Anda saat mereka melihat Anda memberikan kontribusi yang bermanfaat dalam percakapan, dan saat mereka menganggap Anda banyak bicara tanpa menambahkan banyak nilai.
Berlatih bottom-lining.
Istilah 'bottom-line' secara tradisional mengacu pada baris terakhir pada laporan laba rugi, di mana Anda mengetahui secara sekilas apakah perusahaan memperoleh untung atau rugi. Dalam komunikasi, bottom-lining berarti mengatakan apa yang perlu Anda katakan dalam kata-kata sesedikit mungkin.
Ini adalah inti dari pesan, inti dari cerita, atau judul--seperti 'keuntungan' atau 'kerugian'--tanpa semua detailnya. Tanyakan pada diri sendiri: Apa moral dari cerita ini? Apa arti inti yang saya ambil? Apa satu poin yang saya ingin orang ambil?
Mulai bagikan versi tersebut. Ini tentang menjadi jelas dan ringkas.
Seimbangkan advokasi dan penyelidikan.
Sebagian besar dari kita hebat dalam advokasi dan ringan dalam penyelidikan. Keduanya sangat penting untuk komunikasi dan hubungan.
Jadilah orang dalam pertemuan yang meminta perspektif orang-orang sebelum Anda berbagi milik Anda sendiri. Rally mendengarkan ide seseorang, dan mengajukan pertanyaan tindak lanjut yang bijaksana daripada menjelaskan mengapa itu tidak berhasil. Model inkuiri dengan menanyakan tim, 'Pertanyaan lain apa yang harus kita ajukan?'
berapa umur jai brooks?
Intinya: Cobalah lebih banyak mendengarkan daripada berbicara, dan berbicara dengan singkat saat Anda melakukannya, dan undang orang lain untuk berbagi perspektif mereka. Seperti yang pernah direnungkan Thomas Jefferson, 'Yang paling berharga dari semua bakat adalah tidak pernah menggunakan dua kata ketika seseorang akan melakukannya.'
