Ada banyak sekali model dan teori psikologi tentang apa yang memotivasi kita untuk melakukan hal-hal yang kita lakukan: bagaimana kita menanggapi insentif, teori pencapaian, dan sebagainya.
Saya melihat motivasi sebagai kegembiraan . Jadi bagaimana Anda bisa tetap termotivasi dengan cara sederhana yang berhasil setiap hari? Berikut adalah 10 cara.
berapa banyak anak yang dimiliki pat sajak
1. Beristirahatlah—Anda layak mendapatkannya.
Satu-satunya cara agar kami bisa tampil optimal adalah dengan menciptakan waktu untuk istirahat. Saat Anda tahu bahwa Anda tidak dapat mengambil cuti biasanya adalah saat Anda sangat membutuhkannya.
Jadi, ambillah liburan yang lama tertunda itu, dan kembalilah ke bisnis Anda dengan semangat baru.
2. Jauhkan kartu Anda dekat dengan dada Anda.
Akhirnya lari maraton itu? Bersemangat tentang diet baru Anda? Meledak di jahitan atas proyek baru Anda? Baik. Simpan untuk dirimu sendiri.
Mengumumkan niat Anda untuk melakukan prestasi ini akan menjadi bumerang. Tahan keinginan untuk menuai rentetan suka Facebook, dan komentar yang mengalir deras. Umpan balik positif yang Anda terima dari jaringan Anda akan menipu otak Anda untuk berpikir bahwa Anda telah mencapai tujuan Anda, menyabot otak Anda yang pernah termotivasi untuk melakukan hal tersebut.
Jadi simpan untuk diri sendiri dan bagikan kabar baik setelah Anda melakukannya.
3. Hadapi kematian, dan tentukan warisan Anda.
Kematian adalah motivator yang kuat. Kita terjebak dalam kegiatan tanpa pikiran. Mereka membuat kita merasa seperti sedang menyelesaikan sesuatu, padahal kenyataannya kita hanya berputar-putar.
Mengetahui bahwa Anda memiliki waktu terbatas di planet ini membantu mempertajam fokus Anda. Segala sesuatu yang kita lakukan adalah langkah lain dalam mendefinisikan warisan kita. Ini mungkin tampak seperti sikap memabukkan, tetapi keduanya bisa menjadi motivator yang kuat.
4. Rayakan kemenangan kecil, sekecil apa pun.
Kemenangan kecil mungkin tampak seperti itu—sedikit.
Merayakan kemenangan ini dapat membantu menciptakan kebiasaan positif. Anda mematahkan kelembaman biasa-biasa saja dengan mengajari semua orang di sekitar Anda cara menang. Mereka mendapat kesempatan untuk menikmati emosi itu.
Vishen Lakhaniani, CEO dari lembah pikiran , telah melangkah lebih jauh dengan menerapkan apa yang dia sebut 'bel yang mengagumkan'. Yang dia berdering (Anda dapat menebaknya) kapan saja sesuatu yang luar biasa terjadi.
5. Potong daftar tugas Anda menjadi dua.
Memotong daftar tugas agresif Anda menjadi dua akan memberikan ruang untuk sukses. Mengetahui bahwa realistis bagi Anda untuk menyelesaikan daftar itu memberdayakan.
berapa umur sterling shepard?
6. Bersikaplah lembut pada diri sendiri.
Berhentilah membandingkan pencapaian dalam hidup Anda dengan pencapaian tetangga Anda. Kisah yang Anda buat di kepala Anda tidak akan pernah sebaik, dan kenyataannya tidak akan pernah seburuk itu.
Masih banyak orang yang lebih pintar darimu. Saat Anda dapat merangkul gagasan ini, Anda bebas. Bebas untuk dijelajahi. Bebas untuk mengikuti apa yang menggairahkan Anda. Bebas untuk mengabaikan apa yang mereka lakukan, atau bagaimana mereka melakukannya, dan fokus pada Anda.
7. Meretas cara otak Anda memahami kebiasaan baru Anda.
Baru-baru ini, saya mulai bangun dua jam lebih awal dari biasanya selama seminggu. Alih-alih melihatnya sebagai dua jam lebih sedikit, saya tidur, saya melihatnya sebagai dua jam ekstra untuk hariku , memungkinkan saya untuk menambahkan hari kerja penuh per minggu.
8. Rangkullah kerentanan.
Kita hidup dalam budaya di mana kita mengumpulkan pengikut Instagram, dan suka Facebook. Persepsi hidup kita menjadi sesuatu yang kurang sempurna adalah gagasan yang menakutkan. Facebookifikasi yang mengilap dalam hidup kita dapat menciptakan fasad kesuksesan yang berbahaya.
Berbagi kekalahan dan mengakui kegagalan adalah pembudidaya motivasi yang kuat, memungkinkan Anda untuk melewati kegagalan. Mengatasi emosi alih-alih melampiaskannya pada orang lain. Kemudian beralih ke sesuatu yang lebih konstruktif.
ras apa ezra miller?
Berbagi momen rentan ini juga memupuk hubungan yang lebih dalam dengan teman sebaya.
9. Lakukan apa yang Anda sukai (semacam).
Temukan apa yang Anda sukai dan kuasai. Sukses berdiam di titik tumpu gairah dan keunggulan.
Tetapi berhati-hatilah. Pastikan bahwa Anda dapat mencari nafkah dari gairah Anda. Saya bersemangat tentang banyak hal yang saya tahu saya tidak begitu luar biasa dan saya pasti tidak bisa mencari nafkah. Saya suka bermain gitar. Putri saya suka ketika saya memutar lagu dari film from Beku . Itu menyenangkan. Aku tidak akan pernah menjadi bintang rock.
10. Fokus.
Ada anekdot yang pernah saya dengar tentang Warren Buffett, Bill Gates, dan ayah Gates di sebuah pesta makan malam. Seorang tamu bertanya kepada mereka apa kualitas terpenting untuk sukses hari ini dan ketiganya menjawab 'Fokus' pada waktu yang sama. Mereka semua tersenyum dan tertawa satu sama lain karena mereka belum benar-benar menyiapkan jawabannya.
Kita semua dibanjiri dengan teks dan email. Ini bukan lagi hanya gangguan kerja. Karena komputer mini yang kita bawa di saku kita, banjir informasi mengalihkan perhatian kita di mana pun kita berada, 24/7.
Jadi matikan iPhone Anda, berhenti trolling halaman Facebook mantan kekasih Anda, dan mulai bekerja.
