Sebuah studi baru yang diterbitkan di Jurnal American Psychological Association mengungkapkan beberapa fakta yang menggugah pikiran tentang penuaan dan harga diri. Ternyata, harga diri tampaknya mencapai puncaknya pada usia enam puluh tahun. Tujuan dari penelitian yang dilakukan oleh Universitas Bern, Swiss, adalah untuk memeriksa secara tepat bagaimana harga diri berkembang selama seumur hidup. Data dikumpulkan dari 164.868 peserta mulai dari usia empat hingga 94 tahun. Hasilnya menggambarkan bahwa, rata-rata, harga diri meningkat pada masa kanak-kanak awal dan menengah, tetap konstan hingga remaja, dan terus mendapatkan momentum hingga dewasa muda. Setelah usia 30 tahun, penelitian tersebut menemukan bahwa harga diri mengikuti pola pertumbuhan yang lambat dan stabil, memuncak dengan kuat pada usia 60 hingga usia 70 tahun. Kemudian harga diri mulai melemah, dengan penurunan drastis pada usia tua, dari 90, dan seterusnya. .
Mempertimbangkan kontinum kehidupan kita pada saat-saat tertentu, temuan-temuan studi tampak logis. Apa yang mengejutkan saya tentang penelitian ini, adalah bahwa diperlukan waktu hingga 60 tahun untuk akhirnya mencapai harga diri puncak, dan merasa nyaman di kulit Anda sendiri . Banyak dari kita ditantang dengan masalah harga diri pada satu titik atau lainnya, tetapi Anda dapat meningkatkan harga diri Anda dengan bekerja pada ketahanan emosional Anda.
Perspektif yang berbeda juga bisa menjadi obat mujarab untuk mengubah pandangan Anda. Anda tidak dapat mengontrol pikiran dan tindakan orang lain, tetapi Anda pasti dapat mengontrol bagaimana Anda menanggapinya. Anda dan Anda sendiri memiliki domain atas pikiran dan pandangan Anda. Jika tingkat kepercayaan diri atau harga diri Anda mengalami pukulan baru-baru ini, gunakan kutipan berikut untuk inspirasi. Hidup seringkali berantakan, tetapi ada kalanya kata-kata nasihat yang menginspirasi dapat membantu.
Jika kutipan tertentu bergema dengan Anda, pastikan untuk menuliskannya, atau mencatatnya di ponsel Anda, dan sering membacanya. Hanya hal sederhana, tetapi dapat berkontribusi pada pola pikir yang lebih positif, dan pada akhirnya sistem kepercayaan yang lebih sehat.
1. 'Kepercayaan diri yang rendah bukanlah hukuman seumur hidup. Percaya diri dapat dipelajari, dipraktikkan, dan dikuasai -- sama seperti keterampilan lainnya. Setelah Anda menguasainya, segala sesuatu dalam hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik.' --Barrie Davenport
2. 'Kita adalah apa yang telah dibuat oleh pikiran kita; jadi, berhati-hatilah dengan apa yang Anda pikirkan. Kata-kata adalah sekunder. Pikiran hidup; mereka melakukan perjalanan jauh.' -- Swami Vivekananda
3. 'Dari semua penilaian yang kita lakukan dalam hidup, tidak ada yang lebih penting daripada penilaian yang kita berikan pada diri kita sendiri.' --Nathaniel Branden.
4. 'Bicaralah pada diri sendiri seperti yang Anda lakukan kepada seseorang yang Anda cintai.' --Brené Brown
5. 'Sampai Anda menghargai diri sendiri, Anda tidak akan menghargai waktu Anda. Sampai Anda menghargai waktu Anda, Anda tidak akan melakukan apa pun dengannya.' --M. Scott Peck
6. 'Peluang Anda untuk sukses dalam setiap usaha selalu dapat diukur dengan keyakinan Anda pada diri sendiri.' -- Robert Collier
berapa umur todd chrisley
7. 'Saya telah maju meskipun jantung berdebar-debar yang mengatakan: Kembalilah.' -- Erica Jong
8. 'Ada banyak bukti bahwa semakin tinggi tingkat harga diri, semakin besar kemungkinan seseorang akan memperlakukan orang lain dengan hormat, kebaikan, dan kemurahan hati.' --Nathaniel Branden
9. 'Dengarkan hatimu di atas semua suara lainnya.' -- Marta Kagan
10. 'Begitu kita percaya pada diri kita sendiri, kita dapat mengambil risiko rasa ingin tahu, heran, kegembiraan spontan, atau pengalaman apa pun yang mengungkapkan semangat manusia.' -- E.E. Cummings
11. 'Hidup adalah sepuluh persen apa yang Anda alami dan sembilan puluh persen bagaimana Anda menanggapinya.' -- Dorothy M. Neddermeyer
12. 'Untuk membangun harga diri yang sejati, kita harus berkonsentrasi pada kesuksesan kita dan melupakan kegagalan dan hal-hal negatif dalam hidup kita.' -- Denis Waitley
13. 'Apakah Anda pikir Anda bisa atau berpikir Anda tidak bisa, Anda benar.' --Henry Ford
14. 'Jangan buang energi Anda mencoba mengubah pendapat ... lakukan hal Anda, dan tidak peduli apakah mereka menyukainya.' -- Tina Fey
15. 'Begitu Anda memercayai diri sendiri, Anda akan tahu bagaimana hidup.' --Johann Wolfgang von Goethe
16. 'Cinta adalah obat ajaib yang hebat. Mencintai diri sendiri menghasilkan keajaiban dalam hidup kita.' -- Louise L. Hay.
17. 'Anda berjalan di dalam cerita Anda dan memilikinya atau Anda berdiri di luar cerita Anda dan bergegas untuk kelayakan Anda.' --Brené Brown
berapa umur ksatria christopher
18. 'Jika kita semua melakukan hal-hal yang mampu kita lakukan, kita benar-benar akan mengejutkan diri kita sendiri.' --Thomas Alva Edison
19. 'Cara Anda memperlakukan diri sendiri menentukan standar bagi orang lain.' -- Dr. Sonya Friedman
20. 'Hanya ada satu sudut alam semesta yang bisa Anda yakini untuk ditingkatkan, dan itu adalah diri Anda sendiri.' --Aldous Leonard Huxley
21. 'Mulia dan hebat. Berani dan bertekad. Setia dan tak kenal takut. Itulah siapa Anda dan siapa Anda selama ini. Dan memahaminya dapat mengubah hidup Anda, karena pengetahuan ini membawa keyakinan yang tidak dapat diduplikasi dengan cara lain.' -- Sheri L. Dew
22. 'Memiliki pendapat yang rendah tentang diri sendiri bukanlah 'kesopanan'. Itu penghancuran diri. Menjunjung tinggi keunikan Anda bukanlah 'egoisme'. Ini adalah prasyarat yang diperlukan untuk kebahagiaan dan kesuksesan.' -- Bobbe Sommer
23. 'Ketika Anda berbeda, terkadang Anda tidak melihat jutaan orang yang menerima Anda apa adanya. Yang Anda perhatikan hanyalah orang yang tidak.' --Jodi Picoult
24. 'Setiap orang sukses akan memberi tahu Anda bahwa ada saatnya ketika mereka dipenuhi dengan keraguan diri, tetapi banyak yang belajar dengan cepat untuk bertindak seolah-olah mereka merasa percaya diri. Ini bukan tidak jujur atau menyangkal.' --Terri Cole
25. 'Keyakinan datang bukan dari selalu menjadi benar tetapi dari tidak takut salah.' -- Peter McIntyre
26. 'Harga diri tidak dapat diverifikasi oleh orang lain. Anda layak karena Anda mengatakan begitu. Jika Anda bergantung pada orang lain untuk nilai Anda, itu adalah nilai lain.' -- Wayne Dyer
27. 'Tidak ada kesuksesan sejati tanpa penolakan. Semakin banyak penolakan yang Anda dapatkan, semakin baik Anda, semakin banyak yang Anda pelajari, semakin dekat Anda dengan hasil Anda. Jika Anda dapat menangani penolakan, Anda akan belajar untuk mendapatkan semua yang Anda inginkan.' --Anthony Robbins
28. 'Dengan realisasi potensi diri sendiri dan kepercayaan diri pada kemampuannya, seseorang dapat membangun dunia yang lebih baik.' --Dalai Lama
29. 'Percayalah bahwa jika Anda telah melakukan hal kecil dengan baik, Anda juga dapat melakukan hal yang lebih besar dengan baik juga.' --David Storey
30. 'Jangan menunggu sampai semuanya beres. Ini tidak akan pernah menjadi sempurna. Akan selalu ada tantangan, rintangan dan kondisi yang kurang sempurna. Terus. Mulai sekarang. Dengan setiap langkah yang Anda ambil, Anda akan tumbuh semakin kuat, semakin terampil, semakin percaya diri, dan semakin sukses.' -- Mark Victor Hansen
31. 'Pendapat orang lain tentang Anda tidak harus menjadi kenyataan Anda.' -- Les Brown
32. 'Jika Anda merasa tidak aman, coba tebak? Seluruh dunia juga demikian. Jangan melebih-lebihkan kompetisi dan meremehkan diri sendiri. Anda lebih baik dari yang Anda pikirkan.' -- T. Harv Eker
33. 'Pikiran yang tenang membawa kekuatan batin dan kepercayaan diri, jadi itu sangat penting untuk kesehatan yang baik.' --Dalai Lama
34. 'Tidak ada yang bisa membuat Anda merasa rendah diri tanpa persetujuan Anda.' --Eleanor Roosevelt
35. 'Jika Anda benar-benar memberi nilai kecil pada diri sendiri, yakinlah bahwa dunia tidak akan menaikkan harga Anda.' -- Penulis Tidak Diketahui
