Kecuali Anda berada di antara Warren Buffett dan Usain Bolts dunia di puncak piramida pencapaian global, tidak peduli seberapa besar Anda dan bisnis Anda berkembang, mereka akan selalu menjadi orang lain di luar sana yang melakukan lebih baik dari Anda. Anda dapat memiliki gelar yang mengesankan, cek gaji yang besar, bahkan kapal pesiar, tetapi jika Anda cenderung membandingkan mereka akan selalu menjadi seseorang dengan kualifikasi yang lebih baik, lebih banyak uang, atau kapal yang lebih besar. Jika Anda tidak bisa berhenti membandingkan, Anda tidak akan pernah puas.
Plus, iri tidak hanya membuat Anda sengsara, itu juga membuat lebih sulit untuk maju dalam karir Anda dan mencapai tujuan Anda , berdasarkan Forbes' Glenn Llopis. Jadi bagaimana Anda bisa keluar dari treadmill iri dan menikmati kesuksesan Anda?
dr. kekayaan bersih bennet ommalu
Juliana Brienes, seorang mahasiswa doktoral psikologi di UC Berkeley, berpikir dia bisa membantu. Setelah mempelajari bagaimana kita baik atau tidak baik kepada diri kita sendiri untuk penelitian PhD-nya, Brienes baru-baru ini memaparkan kebijaksanaan terkini tentang melucuti rasa iri di blognya, Psikiskan Pikiran Anda . Menangkal efek monster 'bermata hijau', klaimnya, turun ke lima langkah yang relatif sederhana:
Akui rasa iri. Mengakui bahwa kita sedang mengalami kecemburuan bisa sangat mengancam, karena itu berarti mengakui kelemahan dan rasa tidak aman kita sendiri. Petunjuk pertama bahwa kecemburuan mengintai mungkin perasaan irasional dari permusuhan terhadap objek kecemburuan kita.
Ketahuilah bahwa kesombongan hanyalah sisi lain dari mata uang iri. Memang menggoda tetapi umumnya tidak membantu untuk mencoba melawan rasa iri dengan bangga. 'Tentu, dia memiliki mobil yang bagus, tetapi saya lebih tampan' tidak akan membawa Anda terlalu jauh. Anda mungkin merasa dibenarkan pada saat itu, tetapi cepat atau lambat seseorang akan datang yang memiliki mobil lebih bagus dari Anda dan lebih tampan. Dengan kata lain, meyakinkan diri kita sendiri tentang sifat-sifat kita yang membuat iri tidak mungkin berkelanjutan.
Ganti rasa iri dengan belas kasih. Meskipun iri tampaknya hampir seperti pujian, itu bisa sangat tidak manusiawi. Ini mengurangi objek kecemburuan menjadi sesuatu yang sangat sempit dan menutupi gambaran lengkap tentang siapa mereka dan seperti apa hidup mereka. Pernahkah Anda iri pada seseorang yang tampaknya memiliki kehidupan yang sempurna, hanya untuk mengetahui kemudian bahwa mereka sebenarnya menderita dengan cara yang sangat besar? Kasus-kasus ini lebih umum daripada yang mungkin kita pikirkan--kita hanya tidak memiliki kesempatan untuk belajar tentang kesulitan seseorang ketika kita terperosok dalam kecemburuan kehidupan mereka yang tampaknya mempesona ( Facebook tidak membantu hal-hal, omong-omong).
Biarkan kecemburuan memicu perbaikan diri--bila perlu. Ketika kecemburuan kita berakar pada hal-hal yang tidak dapat kita ubah tentang diri kita sendiri, seperti masa kanak-kanak yang sulit, peristiwa traumatis, atau kondisi kesehatan dan kecacatan tertentu, menggunakan rasa iri untuk memotivasi perbaikan diri lebih mungkin menggali kita lebih dalam ke frustrasi dan menyalahkan diri sendiri . Tetapi terkadang iri hati mengingatkan kita pada hal-hal yang kita inginkan dalam hidup yang berpotensi dapat dicapai.
Jangan lupa untuk menghitung berkat Anda sendiri. Seperti kata pepatah, iri adalah menghitung berkat orang lain, bukan berkat Anda sendiri. Menghitung berkat kita tidak sama dengan meningkatkan ego kita dengan mengingatkan diri kita sendiri bagaimana kita lebih baik dari orang lain... Ini lebih tentang memfokuskan kembali pada apa yang benar-benar penting dalam hidup.
apakah jerry o connell gay?
Ini hanya contoh dari apa yang dikatakan Brienes di pos, jadi jika Anda ingin detail lebih lanjut tentang program penghilang rasa irinya, cek postingan lengkapnya .
Bagaimana Anda melawan ketika Anda mulai merasa iri?
