Jika Anda seorang pemilik bisnis atau manajer, kemungkinan Anda memiliki beberapa karyawan yang kini terpaksa bekerja dari rumah. Di waktu normal, bekerja dari rumah adalah keuntungan, tetapi jika ada satu cara pasti untuk mengubah keuntungan menjadi kesulitan, itu membuatnya wajib.
Jika Anda baru mengelola karyawan yang bekerja dari rumah (atau jika Anda sendiri baru bekerja dari rumah), Anda akan segera menemukan bahwa potensi kerugian dari bekerja dari rumah adalah kesepian. Ini kemungkinan akan memengaruhi Anda dan semua orang di tim Anda.
Kesepian ini lebih dari sekadar masalah pribadi; ini adalah masalah produktivitas karena membuat semua orang merasa kurang terlibat dan kurang terhubung dengan tim dan tujuannya. Ini juga dapat menyebabkan depresi, yang secara besar-besaran menurunkan motivasi.
Menurut trio peneliti di Rotterdam School of Management, mereka yang tiba-tiba didorong ke dalam situasi WFH menjadi kesepian karena:
kekayaan bersih evelyn lozada 2016
Interaksi kerja tatap muka, kesempatan untuk memberi, mendukung, dan membantu kolega atau klien kita dapat membuat pekerjaan kita lebih bermakna. Dengan bekerja dari jarak jauh untuk jangka waktu yang lama, kita kehilangan sebagian besar interaksi spontan kita dengan orang lain. Juga, informasi nonverbal dari interaksi kerja virtual terbatas. Misalnya, kita tidak bisa melihat senyum ramah atau cemberut khawatir melalui pertukaran email dan pesan instan. Namun, sinyal-sinyal ini memberikan nilai sosio-emosional yang kuat untuk membuat kita tetap merasa terhubung.
Lalu, bagaimana cara mengatasi kesepian itu, baik dalam diri Anda sendiri maupun orang-orang yang bekerja dengan Anda? Berikut adalah lima saran:
1. Bagikan emosi Anda dengan tepat.
Jelas, Anda tidak ingin tim Anda melihat Anda dalam kehancuran total. Namun, mengungkapkan perasaan Anda tentang situasi saat ini membantu membangun koneksi, terutama jika semua orang di tim mengalami pengalaman yang sama. Catatan: Jangan pernah mengeluh tentang situasi Anda sendiri jika Anda lebih baik daripada orang lain dalam tim. 'Yacht saya terasa seperti penjara' tidak akan terbang.
siapa wanita penasihat rumah?
2. Fokus pada bagaimana Anda membantu orang lain.
Sebuah kebenaran bisnis yang besar adalah bahwa Anda mendapatkan lebih banyak dari apa pun yang Anda fokuskan. Oleh karena itu, jika Anda hanya fokus menyelesaikan tugas, kehidupan kerja Anda tidak lain adalah tugas. Pendekatan yang lebih baik adalah mengingat efek positif pekerjaan Anda terhadap orang lain. Daripada berpikir 'Saya harus menyelesaikan ini sebelum makan malam,' pikirkan 'ini akan sangat membantu Joe' atau 'pelanggan kami akan menyukai ini.'
3. Berikan dukungan dan saran ekstra.
Daripada hanya berfokus pada tugas Anda sendiri, tawarkan untuk membantu orang lain dalam pekerjaan mereka atau berikan saran jika Anda merasa mereka mengalami masalah. Di tempat kerja, pendampingan informal ini berlangsung secara kebetulan. Ketika semua orang bekerja dari rumah, Anda harus membuatnya disengaja.
4. Ucapkan terima kasih lebih sering.
Penelitian ilmu saraf baru-baru ini menunjukkan bahwa pikiran dan tubuh Anda menjadi lebih sehat ketika Anda merasakan emosi syukur. Ada banyak alasan untuk ini, tetapi salah satunya adalah bahwa mengungkapkan rasa terima kasih menciptakan ikatan sosial yang lebih kuat. Ini benar apakah itu diungkapkan secara tatap muka, melalui email, atau online waktu nyata.
5. Mengenang masa lalu yang indah.
Anehnya, hanya dengan mengingat saat-saat ketika Anda tidak kesepian dapat membuat Anda tidak terlalu kesepian. Para peneliti Rotterdam menjelaskan:
berapa umur abigail ratchford
Lain kali Anda merasa kesepian bekerja dari rumah, cobalah mengingat-ingat jalan-jalan bahagia dengan rekan kerja Anda atau makan sesuatu yang mungkin Anda makan di kantin kantor -- otak kita secara otomatis mengaitkan makanan yang menenangkan dengan hubungan yang bermakna. Anda juga dapat berbagi cerita dan foto 'lama' ini dengan rekan kerja Anda di platform sosialisasi -- demi nostalgia.
