Sebagian besar waktu tidak ada misteri untuk sukses -- itu datang hanya untuk meluangkan waktu dan keringat. Tapi seperti yang kita semua tahu, kesenjangan antara mengetahui apa yang diperlukan dan benar-benar membuat diri Anda melakukannya bisa sangat besar.
Bagaimana Anda melewati jurang itu? Itulah yang ingin diketahui oleh pengunjung baru-baru ini di tanya jawab Quora, menanyakan ' Bagaimana saya bisa memotivasi diri saya untuk bekerja keras? ' Pertanyaan itu tampaknya menyentuh saraf, karena sejumlah responden menumpuk dengan beberapa ratus jawaban, mulai dari pembicaraan spiritual hingga strategi manajemen waktu yang rumit. Bagi mereka yang berjuang untuk memastikan energi dan komitmen mereka sesuai dengan aspirasi mereka, ini adalah tambang emas bantuan. Berikut adalah beberapa tanggapan terbaik:
1. Perjelas tujuan akhir
Trik untuk menjaga motivasi Anda tetap tinggi melalui titik-titik rendah dan periode yang melelahkan, kata pengelana Marie Stein, bukanlah teknik produktivitas atau ide penambah energi tertentu; melainkan menjadi sangat, sangat jelas tentang mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan .
'Hanya ada satu cara bagi saya untuk memotivasi diri saya untuk bekerja keras: Saya tidak menganggapnya sebagai kerja keras. Saya memikirkannya sebagai bagian dari membuat diri saya menjadi seperti yang saya inginkan,' tulisnya. 'Bagian 'sulit' bagi saya adalah memilih dan menerima apa yang harus saya lakukan... Setelah saya membuat pilihan untuk melakukan sesuatu, saya mencoba untuk tidak terlalu memikirkan betapa sulit atau membuat frustrasi atau tidak mungkinnya hal itu. menjadi; Saya hanya berpikir tentang betapa senangnya rasanya menjadi itu, atau betapa bangganya saya telah melakukan itu.'
Berjuang untuk menjaga fokus Anda pada visi akhir itu? 'Tanyakan saja pada diri sendiri: Jika Anda adalah orang yang Anda inginkan, lalu apa yang akan orang itu lakukan?' saran siswa Karl Bradley Saclolo.
2. Jaga diri Anda secara fisik
Terkadang masalahnya bukan mental, tapi fisik. Tekad Anda bisa sangat tinggi, tetapi jika Anda tidak memiliki energi fisik untuk menyelesaikan pekerjaan Anda, menjaga motivasi Anda tetap tinggi akan sulit.
'Apakah kamu sangat lelah? Apakah kamu cukup tidur? Apakah Anda mengalami ketidaknyamanan yang terus-menerus, seperti sinus yang buruk atau rasa sakit yang terus-menerus? Apakah Anda sedih atau kesal atau hanya lesu sepanjang waktu tanpa alasan yang bisa Anda temukan?' tanya penulis lepas April Gunn. Jika demikian, 'ke dokter jika Anda bisa untuk pemeriksaan fisik rutin, hanya untuk memastikan semuanya bekerja dengan baik. Cobalah yang terbaik untuk tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Dengarkan tubuh Anda ketika ia memberi tahu Anda sesuatu, cari tahu penyebab ketidaknyamanan Anda, dan atasi sebaik mungkin.
'Sangat sulit untuk mendapatkan dan tetap termotivasi untuk bekerja keras jika Anda tidak merasa yang terbaik,' dia menyimpulkan.
3. Pikirkan kebiasaan, bukan motivasi
Membuat diri Anda melakukan sesuatu berulang-ulang dengan kekuatan kemauan sangatlah sulit. Membuat diri Anda melakukan sesuatu dengan kekuatan kebiasaan lebih mudah. 'Karena motivasi/kemauan adalah sumber daya yang terbatas, itu telah membantu saya untuk membangun kebiasaan yang, setelah ditanamkan, tidak menggunakan kemauan,' jelas pengusaha Bud Hennekes. 'Mulailah dengan kebiasaan kecil yang membantu Anda menjadi lebih produktif dan membuat Anda merasa baik. Misalnya, Anda dapat berjalan 15 menit sehari atau bekerja dalam waktu singkat dengan fokus yang intens.'
Pengusaha James Clear telah mendukung saran ini di Inc.com, meskipun ia membingkainya sedikit berbeda. Alih-alih kebiasaan, ia berbicara tentang kekuatan 'jadwal', tetapi istilah apa pun yang Anda gunakan, efeknya sama--mengotomatiskan perilaku dengan mengintegrasikannya ke dalam rutinitas Anda berarti Anda tidak terlalu bergantung pada kemauan.
4. Rangkul ketidaknyamanan
Manajer Mart Nijland menyarankan agar mereka yang berjuang dengan motivasi mengingat kebijaksanaan binaragawan: tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan. Ini klise, tetapi tidak ada cara untuk mengembangkan kemampuan Anda tanpa keluar dari zona nyaman Anda, jadi berhentilah membiarkan sedikit ketidaknyamanan melemahkan motivasi Anda. Faktanya, sedikit berjuang adalah pertanda baik.
'Untuk apa pun yang Anda ingin bekerja lebih keras, Anda harus melampaui ambang itu,' tulisnya, 'karena Anda tumbuh menjadi orang yang sama sekali berbeda, jauh lebih kuat.'
5. Suap (atau menghukum) diri sendiri
Tidak semua jalan untuk meningkatkan motivasi adalah berpikiran tinggi. Salah satu cara yang lebih efektif juga akan memotivasi anjing Anda--hadiah dan hukuman sederhana. 'Buatlah tawaran yang tidak dapat Anda tolak,' saran analis Deepak Singh (tetapi jangan sampai sejauh Don Corleone).
apakah nash grier merokok ganja?
Insentif positif dan negatif dapat bekerja. 'Misalnya, jika Anda ingin membaca buku, tetapkan tenggat waktu dan hadiah. Katakanlah, jika Anda menyukai es krim, Anda bisa memakannya segera setelah Anda menyelesaikan buku ini,' saran Singh. Ini mungkin kedengarannya tidak terlalu besar, tetapi mendorong diri Anda untuk menyelesaikan tugas dengan menggantungkan suguhan (atau ancaman penghinaan di depan umum atau pembayaran taruhan dengan teman) tampaknya efektif.
Apa trik utama Anda untuk mendapatkan motivasi Anda kembali ketika Anda merasa itu kendur?
