Banyak orang menyadari perlunya perbaikan diri yang berkelanjutan. Tetapi seringkali penekanan ditempatkan pada faktor-faktor eksternal: kebugaran fisik, memperoleh keterampilan untuk menjadikan diri Anda seorang pemimpin yang lebih kuat, atau kecerdasan eksekutif.
Namun, semua itu tidak akan membawa Anda ke tempat yang benar-benar Anda inginkan tanpa dukungan dari inti batin yang kuat. Hanya sedikit yang memahami hal ini lebih baik daripada Jennifer Maanavi, Pemilik, CEO, dan Co-Founder of Physique 57 . Maanavi, seorang anggota YPO dengan latar belakang tari dan keuangan Wall Street, menganjurkan bahwa baik inti fisik maupun mental memerlukan latihan rutin.
Setelah gelar MBA dengan pujian tinggi dari Columbia dan karir yang panjang dengan Morgan Stanley, Maanavi tertekan pada penutupan studio kebugaran favoritnya yang menampilkan Metode Lotte Berk yang merupakan teknik latihan yang terinspirasi oleh balet. Tidak mau melepaskan latihan kesayangannya Maanavi memanfaatkan kekuatan batinnya sendiri bersama dengan otak dan pasangannya, pakar Lotte Berk Tanya Becker untuk membangun Physique 57 menjadi perusahaan kebugaran yang unik dan sukses dengan lokasi di 4 negara dan lebih dari 100 karyawan.
Maanavi tahu bahwa kunci untuk membangun kesuksesan eksternal berasal dari dalam. Berikut adalah tipsnya untuk membangun kekuatan batin Anda.
kekayaan bersih bukit iman 2016
1. Tanyakan pada diri sendiri 'Mengapa?' Kemudian temukan jawaban Anda.
' Saya telah melihat orang-orang yang paling berhasil menghindari rasa puas diri dan biasa-biasa saja ketika mereka memiliki tujuan, ketika mereka dapat menjawab pertanyaan Mengapa . ' Maanavi menjelaskan, ' Saya memiliki kutipan favorit dari Shakespeare: 'Makna hidup adalah menemukan hadiah Anda.' Ketika Anda memiliki tujuan, Anda melakukan pekerjaan terbaik Anda, Anda menemukan kekuatan terdalam Anda. Saat itulah keinginan akan SESUATU dapat melampaui keinginan akan keselamatan. Kebutuhan untuk membuat perbedaan mengatasi rasa takut gagal. ' Fokus yang lebih besar pada tujuan memupuk kekuatan dan motivasi untuk mengatasi kemunduran.
2. Tempatkan diri Anda terlebih dahulu.
Maanavi sangat yakin bahwa keseimbangan kerja/kehidupan yang sebenarnya tidak ada. Menjadikan kesejahteraan Anda sebagai prioritas utama Anda akan membantu Anda menemukan aliran kehidupan yang dapat Anda kendalikan dan pertahankan. Ini seperti mengisi sumur Anda sendiri atau mengenakan masker oksigen Anda sendiri sebelum mencoba membantu orang lain. ' Kekuatan datang dari mengetahui Anda memiliki peralatan dan alat untuk menangani tantangan hidup ,' kata Maanavi. ' Beri diri Anda waktu untuk membangun peralatan itu dan membeli alat untuk mengarahkan kehidupan yang ingin Anda jalani. Saya berpendapat bahwa menjadi egosentris membuat Anda menjadi kontributor yang lebih kuat untuk tujuan Anda sendiri, yang pada akhirnya memberikan hasil positif bagi mereka yang berada di lingkungan pengaruh Anda yang mengandalkan kekuatan Anda untuk kemajuan.'
3. Latih tubuh mental dan emosional Anda, serta diri fisik Anda.
'Tubuh Anda lebih kuat dari yang Anda pikirkan dan itu AKAN memberi Anda apa yang Anda butuhkan, ketika Anda membutuhkannya, JIKA Anda memberinya pola pikir yang benar. Itu sama pentingnya dengan nutrisi yang tepat. Pola pikir yang positif dan kecepatan yang seimbang akan membantu Anda melewati saat-saat yang paling sulit sekalipun.'
4. Memutuskan, berkomitmen, dan bertindak.
' Menjadi kuat bergantung pada penggunaan energi yang efisien ,' dia menjelaskan. ' Keragu-raguan menguras energi dan mendorong kegagalan untuk bertindak, jadi belajarlah untuk menjadi tegas. Saya menganggap itu sebagai hadiah yang Anda berikan kepada diri sendiri dan orang lain . '
5. Jangan biarkan rasa takut menjadi faktor dalam pengambilan keputusan Anda.
Maanavi benci melihat orang menolak peluang karena takut mereka tidak bisa melakukannya atau ada yang tidak beres. ' Saya memahami perlunya mempertimbangkan pro dan kontra dari keputusan kita, tetapi juga sadar diri. Apakah Anda mengidentifikasi risiko atau sekadar takut? Jika rasa takut menghalangi Anda dari langkah/petualangan/tantangan berikutnya, maka Anda membiarkannya mengalahkan Anda. Itu membuat Anda menjadi musuh terburuk Anda sendiri, menggagalkan pertumbuhan dan perkembangan Anda. '
berapa tinggi derek fisher?
6. Rangkullah apa yang membuat Anda takut.
Physique 57 memiliki tagline: Do the undoable. Bagi Maanavi, ini berarti membuktikan bahwa Anda dapat menghadapi tantangan besar, yang akan menghasilkan peningkatan kepercayaan diri dan kekuatan batin. ' Hidup bisa menjadi perjuangan terus-menerus antara apa yang menurut Anda tidak dapat Anda lakukan (dan tetap dalam status quo) dan apa yang benar-benar dapat Anda lakukan (kemajuan). Kekuatan datang dari melakukan apa yang Anda pikir tidak bisa Anda lakukan. Ketika Anda menukar kenyamanan dengan tantangan, perubahan terjadi dan hasilnya adalah Anda yang lebih baik dan lebih kuat. Ini menggembirakan dan mudah diingat.'
7. De-clutter pikiran Anda.
Bahkan meditasi 10 menit sehari dapat menghilangkan sampah mental yang menghabiskan energi Anda. Ini mengembalikan fokus dan kejelasan. Maanavi bersikeras, ' Orang-orang yang saya kenal yang bermeditasi selangkah lebih maju dari yang lain. Pikiran mereka bergerak lebih cepat, mental mereka jernih dan jauh lebih tegas. Mereka adalah kekuatan yang harus diperhitungkan . '
8. Menjadi teman terbaik Anda sendiri.
berapa tinggi zachary levi
Maanavi tidak keberatan menghabiskan waktu sendirian: ' Ketika saya berolahraga atau bersiap untuk tugas yang sulit, saya merasa seperti menghabiskan waktu bersama sahabat saya. Saya suka kegembiraan menyaksikan orang itu membuat kemajuan yang nyata dan, bahkan lebih baik, terobosan. Waktu yang dihabiskan dengan diri saya yang berjuang ini secara mental menyehatkan dan memberi saya kekuatan untuk melakukannya lagi dan lagi. Saya suka orang itu dan ingin sering bertemu dengannya. '
9. Berlatih ketenangan dan pengendalian diri dalam kesulitan.
' Agresi menggerogoti kekuatan dan kreativitas, menggantikannya dengan permusuhan dan kedekatan ,' dia menjelaskan. ' Kepanikan juga melemahkan jiwa, menyibukkan pikiran dan menghalangi cahayamu bersinar .' Gantilah dengan ketenangan, ketekunan yang terkendali, yang akan membantu Anda mencapai apa pun yang telah Anda rencanakan.
Setiap minggu Kevin mengeksplorasi cerita eksklusif di dalamnya , organisasi peer-to-peer premier dunia untuk kepala eksekutif, memenuhi syarat pada usia 45 tahun atau lebih muda.
