Didorong secara tidak masuk akal memandang dunia bisnis dengan mata skeptis dan lidah yang mengakar kuat.
Seorang teman yang bijak pernah menjelaskan mengapa saya tidak perlu khawatir.
'Itu hanya prediksi,' katanya. 'Dan seberapa bagus seseorang dalam hal itu?'
apa yang terjadi pada suami pertama nancy fuller
Secara alami, dia adalah pelatih kehidupan. Tentu saja, rasionalitasnya yang sempurna tidak menghentikan kekhawatiranku.
Namun, pernahkah Anda bersantai, menatap pemandangan yang indah, dan bertanya pada diri sendiri berapa banyak kekhawatiran Anda yang benar-benar menjadi kenyataan?
Mungkin sudah saatnya Anda harus melakukannya. Hei, kita semua ditentukan oleh data akhir-akhir ini.
Namun, saya di sini untuk membantu Anda berkembang dari pencemas ke pencemas yang sedikit lebih seimbang.
Anda lihat, saya baru saja mandi studi yang luar biasa dengan judul yang cukup menggetarkan: 'Mengungkap Kebohongan Khawatir: Persentase Kekhawatiran yang Tidak Benar dalam Perawatan Gangguan Kecemasan Umum.'
Ketika sains berjanji untuk mengungkap sesuatu, saya sangat senang.
Dalam kasus ini, peneliti Penn State Lucas LaFreniere dan Michelle Newman mengira mereka akan melihat 29 orang dengan gangguan kecemasan umum dan melihat, selama periode waktu tertentu, berapa banyak kekhawatiran mereka menjadi kenyataan.
Dalam waktu 10 hari, 29 orang pemberani ini menuliskan kekhawatiran mereka, meninjaunya setiap malam, dan mencatat seberapa parah kekhawatiran tersebut.
Dua puluh hari kemudian, mereka ditanya berapa banyak dari mereka yang menjadi kenyataan.
Para peneliti menawarkan kesimpulan yang berani ini -- dan, beberapa mungkin menemukan, agak mencengangkan --:
Hasil primer mengungkapkan bahwa 91,4 persen prediksi kekhawatiran tidak menjadi kenyataan.
vic beasley tinggi dan berat badan
Di sana Anda memilikinya. Hanya 8,6 persen dari hal-hal yang Anda khawatirkan akan menjadi kenyataan. Mungkin.
Para peneliti melangkah lebih jauh:
Persentase yang lebih tinggi dari kekhawatiran yang tidak benar secara signifikan memprediksi gejala GAD [gangguan kecemasan umum] yang lebih rendah setelah perawatan, serta kemiringan pengurangan gejala yang lebih besar dari pra-ke pasca-percobaan.
Gagasan di sini adalah bahwa terapi perilaku kognitif membantu orang yang khawatir mendapatkan perspektif yang lebih baik tentang realitas aktual mereka.
Memang, para peneliti bersikeras bahwa peneliti mereka memiliki gagasan yang sangat tinggi tentang berapa banyak kekhawatiran mereka yang akan menjadi kenyataan.
Satu kalimat dari penelitian mereka mungkin menyebabkan orang yang khawatir untuk menuliskannya dan membingkainya:
Persentase paling umum dari kekhawatiran yang tidak benar per orang adalah 100 persen.
Tentu saja ini adalah studi kecil, meskipun dengan kesimpulan yang berpotensi besar.
Dan setiap orang yang pernah mencoba membantu orang lain dengan masalah mereka tahu bahwa rasionalitas seringkali bukan obat yang paling efektif untuk keadaan emosional yang parah.
Tuhan, saya pikir saya telah mengabaikan nasihat yang lebih masuk akal dan rasional daripada sepotong cokelat.
Dan aku sangat suka coklat.
Mendapatkan perspektif lebih sulit daripada berbicara masuk akal kepada seseorang dari persuasi politik yang berlawanan.
Tapi kita harus mencoba.
di mana adam joseph tinggal?
Karena membiarkan kekhawatiran menang sama seperti membiarkan lembaga survei memutuskan pemilu.
