Dalam 'Ask Me Anything' terbaru di Reddit , salah satu pendiri Microsoft Bill Gates ditanyai sejumlah pertanyaan terkait kemanusiaan mulai dari topik seperti perubahan iklim hingga masa depan pendidikan.
Sekitar 30 menit dalam sesi langsungnya, pertanyaan beralih ke kehidupan pribadi Bill Gates. Gates, sekarang 63, ditanya dua pertanyaan menarik: 'Apakah Anda bahagia?' Dan tak lama kemudian, 'Melalui semua itu, apa yang membuatmu bahagia?'
Untuk pertanyaan pertama, orang terkaya kedua di dunia menjawab: 'Ya! Ketika saya berusia 30-an, saya tidak berpikir orang-orang berusia 60-an sangat pintar atau bersenang-senang. Sekarang saya telah memiliki kontra-wahyu. Tanya saya dalam 20 tahun dan saya akan memberi tahu Anda seberapa pintar orang berusia 80 tahun.'
Untuk pertanyaan kedua, Gates berkata, 'Beberapa baru-baru ini mengatakan bahwa ketika anak-anak Anda baik-baik saja, itu benar-benar sangat istimewa, dan sebagai orang tua, saya sepenuhnya setuju. Terkadang menindaklanjuti komitmen pada diri sendiri, seperti melakukan lebih banyak olahraga, juga meningkatkan kebahagiaan Anda.'
Menghancurkan kebahagiaan, cara Bill Gates
'Kontra-wahyu' kebahagiaan Gates di usia 60-an versus di usia 20-an atau 30-an adalah hal yang menarik. Di usia 30-an, segala sesuatunya tidak diragukan lagi 'menyenangkan' dari sudut pandang bisnis yang tanpa henti menjalankan misi asli Microsoft untuk menempatkan 'komputer di setiap meja dan di setiap rumah.'
jeremy allen white dan emma greenwell 2014
Tapi misi itu terpenuhi, setidaknya di negara maju. Hal-hal telah bergeser untuk Gates. Dia baru-baru ini membagikan postingan facebook , 'Ketika saya berusia 20-an dan awal 30-an, saya fanatik tentang perangkat lunak. Saya tidak mengambil liburan atau libur akhir pekan dan saya tidak tertarik untuk menikah. (Jelas, itu berubah ketika saya bertemu Melinda!)'
Dia sekarang menikmati hasil kerjanya melalui ambisi keluarga dan kehidupan pribadinya, serta memenuhi visinya yang lebih besar untuk mengakhiri kemiskinan dan kelaparan ekstrem di dunia melalui Yayasan Bill & Melinda Gates.
Tetapi sebelum Anda berkata, 'Saya bukan Bill Gates, saya tidak memiliki kemewahan yang sama dalam hidup,' Anda tidak perlu menjadi miliarder untuk mencapai kebahagiaan yang dia bicarakan. Mengutip wahyu barunya dalam hidup, inilah cara siapa pun dapat mencapai tingkat kebahagiaan yang sama seperti Bill Gates.
1. Tindak lanjuti komitmen Anda.
Bagaimana orang menjadi lebih pintar seiring bertambahnya usia bukanlah tentang meningkatkan pengetahuan intelektual atau mengumpulkan lebih banyak kekayaan (walaupun keduanya akan terjadi karena membuat pilihan yang baik). Ini tentang dengan sengaja memilih dan menindaklanjuti apa yang paling penting -- menindaklanjuti komitmen Anda, seperti yang dikatakan Gates.
Mungkin Anda merasa terjebak dalam pekerjaan buntu, memilih karier yang salah, atau merasa bahwa Anda diciptakan untuk sesuatu yang lain -- sesuatu yang lebih signifikan.
Meskipun mempertanyakan arah karir atau motivasi Anda untuk melakukan pekerjaan Anda adalah hal yang normal, apa itu? tidak normal adalah perasaan ini menetap secara permanen di celah terdalam pikiran Anda ketika Anda tahu bahwa Anda diciptakan untuk sesuatu yang lebih besar.
Jika Anda bergulat dengan pemikiran tentang 'bagaimana jika', mulailah awal perjalanan Anda dengan ini pertanyaan: Apakah saya melakukan apa yang saya inginkan -- apa yang paling penting bagi saya?
Pada titik tertentu, seseorang perlu memutus siklus menelan suaranya sendiri untuk berbicara jujur tanpa kesalahan tentang apa yang penting.
Ketika Anda bertanya pada diri sendiri apa yang Anda inginkan, dan Anda mendengar dari lubuk hati Anda, 'Inilah yang saya inginkan,' suara yang cerdas itu adalah suara kebenaran yang harus Anda lakukan dengan sepenuh hati.
2. Memiliki pola pikir memberi.
Mendiang guru motivasi Jim Rohn berkata, 'Hanya dengan memberi Anda dapat menerima lebih dari yang sudah Anda miliki.' Melalui yayasannya yang murah hati, Gates telah mencapai ini dalam skala yang sebagian besar dari kita yang membaca artikel ini tidak dapat memahaminya.
Pada tahun 2006, teman dekatnya Warren Buffett, sekarang orang terkaya ketiga di planet ini, menandatangani surat-surat yang memberikan miliar kekayaannya untuk mendanai pekerjaan Gates Foundation dalam memerangi penyakit menular dan mereformasi pendidikan.
berapa tinggi morris chestnut?
Lebih dekat ke rumah, pertimbangkan memberi untuk kesejahteraan Anda sendiri. Sains telah mengkonfirmasi bahwa memberi membuat kita merasa bahagia, baik untuk kesehatan kita, dan membangkitkan rasa syukur. Satu Laporan Sekolah Bisnis Harvard bahkan menyimpulkan bahwa penghargaan emosional adalah terbesar ketika kedermawanan kita terhubung dengan orang lain, seperti berkontribusi pada Kampanye GoFundMe teman yang terkena kanker.
Dan Anda tidak perlu membatasi ide Anda untuk memberi pada kemurahan hati finansial. Pertimbangkan juga dampak positif dari memberikan waktu Anda, membimbing orang lain, mendukung suatu tujuan, memerangi ketidakadilan, dan memiliki mentalitas yang harus dibayar.
3. Perlakukan tubuh Anda seperti kuil suci.
Gates mengatakan bahwa olahraga mengarah pada kebahagiaan. Dia adalah pemain tenis yang rajin. Dan menurut penelitian , dia mati. Olahraga telah terbukti memperbaiki suasana hati Anda dan mengurangi perasaan depresi, kecemasan, dan stres.
Sebaliknya, jika Anda merasa ngeri memikirkan harus berjuang untuk treadmill di gym yang ramai dan berkeringat, suasana hati Anda bisa mendapatkan keuntungan dari latihan sederhana tidak peduli intensitas atau lamanya.
Satu studi dari 24 wanita yang didiagnosis dengan depresi menunjukkan bahwa olahraga dengan intensitas apa pun secara signifikan menurunkan perasaan depresi. Bahkan, itu mengurangi suasana hati yang tertekan 10 dan 30 menit setelah aktivitas fisik.
4. Utamakan keluarga.
Seperti yang dia sarankan, prioritas Gates bergeser ke lebih fokus pada kehidupan keluarga dan perasaan khusus melihat anak-anaknya unggul dalam hidup.
Pilihan tidak untuk menempatkan kehidupan keluarga pada tingkat yang sama, atau bahkan di depan, prioritas karir bisa mahal. Analisis ilmiah tentang penyebab kematian di tempat kerja yang tercantum, antara lain, 'jam kerja yang panjang/lembur' dan 'konflik pekerjaan-keluarga' sebagai sumber umum stres di tempat kerja yang merusak kesehatan pekerja AS.
Jika keseimbangan kehidupan kerja adalah perjuangan rasa bersalah karena Anda pikir bisnis atau karier Anda akan menderita, solusinya sederhana: Tetapkan batasan yang tidak dapat dinegosiasikan di sekitar prioritas keluarga Anda terlebih dahulu, lalu gunakan ketelitian yang sama untuk menempatkan batasan ketat di tempat kerja.
Memiliki garis yang solid di sekitar setiap area kehidupan pada akhirnya akan membuat Anda lebih fokus, efisien, dan efektif dalam bekerja. Dan anak-anak Anda akan menyukai ayah atau ibu yang pulang tepat waktu untuk menonton pertunjukan balet atau pertandingan liga kecil.
