Tidak ada yang mendapat pujian yang cukup. Tidak ada yang mendapat pengakuan yang cukup. Alasannya sederhana: Sangat sedikit dari kita yang memuji dan mengenali orang sesering yang seharusnya.
Aku tahu aku tidak.
Jadi dalam semangat menantang diri sendiri (seperti ketika Saya cukup bodoh untuk melakukan 5.000 push-up dalam satu hari ), saya memutuskan saya akan memuji semua orang yang saya temui sepanjang hari--bahkan hanya sekilas, apakah saya mengenal mereka atau tidak, apakah itu tampak pantas secara sosial atau tidak... ) Saya bisa memuji mereka.
Meskipun itu mungkin terdengar lebih mudah daripada melakukan 5.000 push-up, bagi saya tidak. Saya cukup pemalu dan tidak berusaha keras untuk berbicara dengan orang yang tidak saya kenal. (Anda bahkan mungkin berpendapat bahwa saya keluar dari jalan saya tidak untuk berbicara dengan orang yang tidak saya kenal.)
Dan begini caranya bahwa percobaan kecil pergi.
Aturan
Tantangan bekerja paling baik ketika Anda memaksakan struktur, membantuAnda tetap di jalur dan mengurangi godaan untukkehilangan tekad dan merasionalisasi bahwa Anda harus berubahtujuan Anda di tengah jalan.
Untuktantangan ini, struktursederhana:
- jika sayamembuat matakontakdengan seseorang,Saya harus memuji mereka dalam beberapa cara ...
- ... dan untuk memastikan saya tidak takut, saya harus secara aktif mencoba melakukan kontak mata. Aku tidak bisa dengan sengaja mengalihkan pandangan.
- Tapi saya tidak perlu memuji orang yang sudah melakukan percakapan, atau di telepon, atau memakai headphone.
- Dan aku tidak bisa bersembunyi sepanjang hari. Saya harus pergi ke dunia setidaknya empat kali.
Jadi dengan itu dalam pikiran ...
Pagi
Beberapa yang pertama sangat mudah.
Saya menggulirkan sampah ke jalan dan melihat tetangga saya. Dia memiliki banyak koleksi tanaman dan bunga, jadi saya berkata, 'Saya selalu terkesan dengan betapa indahnya tanaman Anda. Anda memiliki hadiah yang nyata.' Wajahnya menyala. Saya tidak berpikir saya membuat hari-harinya, tetapi saya pikir saya membantunya memulai hari liburnya dengan baik.
Kemudian saya berjalan-jalan sebentar di pantai. Sejak musim gugur, banyak orang yang saya temui sedang berjalan-jalan dengan anjing mereka atau melempar bola ke ombak untuk diambil.
'Kamu punya anjing yang cantik,' kataku kepada yang pertama. Dia tersenyum dan saya menyadari bahwa saya telah memuji anjingnya, bukan dia. Meskipun banyak pemilik anjing tidak melihat perbedaan... tetap saja.
Jadi saya menindaklanjuti dengan, 'Dia selalu tampak sangat bahagia. Anda harus benar-benar merawatnya dengan baik.' Dia berseri-seri dan saya menyadari bahwa saya benar: Memuji anjing seseorang (atau anak atau mobil atau apa pun) itu bagus, tetapi menjadikan pujian itu pribadi membuat dampak yang lebih besar.
Jadi itulah yang saya lakukan. Saya memberi tahu seorang pria bahwa dia telah melakukan pekerjaan luar biasa dengan melatih anjingnya. Saya memuji seorang wanita atas pekerjaan hebat yang dia lakukan dalam merawat anjingnya.
Saya merasa sangat sombong. Memuji orang lebih mudah dari yang saya kira.
Kemudian, di kejauhan, saya melihat seorang wanita muda berusia 20-an yang bugar, cantik, menuju ke arah saya. Tidak ada anjing. Tidak ada hal orang ketiga yang patut dipuji. Uh oh.
apa kewarganegaraan kris jenners?
Saya tidak ingin menjadi bahwa pria, pria yang lebih tua yang secara acak memuji wanita muda dan terlihat menyeramkan dan, yah, menjijikkan.
Aku mulai berjalan lebih lambat. Saya berpikir dengan marah tetapi tidak punya apa-apa.
Kemudian, dari jarak sekitar 20 kaki, dia melakukan kontak mata dan tersenyum; bukan senyum setengah-setengah, bukan senyum 'selamat pagi' otomatis, tapi senyum lebar yang tulus.
Aku balas tersenyum dan berkata, 'Terima kasih.'
'Untuk apa?' dia berkata.
'Sering kali ketika saya berjalan orang bahkan tidak melakukan kontak mata. Saya selalu berpikir itu agak kasar. Anda tampak sangat bahagia dan menyapa itu sangat menyenangkan.'
Dia tersenyum lebih lebar dan berkata, 'Bagaimana mungkin saya tidak bahagia ketika saya di sini? Semoga hari mu menyenangkan.'
Saya tahu: Apa yang saya pikirkan cukup lumpuh. Tapi saya suka berpikir dia pergi dengan perasaan baik tentang dirinya sendiri, jika hanya untuk satu atau dua saat, yang merupakan inti dari latihan ini.
Dan saya merasa cukup baik tentang diri saya juga, setidaknya sampai saya kemudian memimpin dengan, 'Putri Anda benar-benar lucu,' hanya untuk diberitahu, 'Terima kasih, tapi dia laki-laki.'
Baiklah.
Sore
Kecuali untuk beberapa kesalahan, pada titik ini saya berguling. Saya telah belajar untuk mengukur orang dengan cepat dan memilih sesuatu yang jelas untuk dipuji: bagaimana mereka merawat hewan mereka, bagaimana mereka menata halaman mereka, bahkan bagaimana mereka berpakaian.
Yap: Saya bahkan berhasil mengeluarkan sebuah, 'Itu adalah sweter yang sangat cantik - saya berharap saya memiliki selera mode Anda.' (Dan yang mengejutkan saya, dia menerimanya dengan baik.)
berapa tinggi tombak kotor?
Lalu aku pergi ke toko kelontong.
Dan anggap saja tidak ada seorang pun di toko kelontong yang mengharapkan Anda lewat dan memuji mereka--bahkan orang-orang yang bekerja di sana pun tidak.
Dan katakan saja, 'Wow, Anda memilih melon yang sempurna,' bukanlah cara yang tepat.
Dan juga, 'Kamu terlihat seperti sedang dalam misi. Anda tampaknya sangat terorganisir dengan baik.'
Dan, 'Saya berharap saya pandai memilih steak yang tepat seperti Anda,' jatuh cukup datar.
Dan aku ingin menyerah. Dalam beberapa situasi, tampaknya, pujian tidak hanya tidak terduga tetapi juga tidak diinginkan.
Tapi saya memutuskan untuk mencoba sekali lagi, tetapi dengan twist. Saya memutuskan untuk meminta bantuan, karena meminta bantuan secara implisit adalah pujian: Jika saya meminta bantuan Anda, itu berarti Anda mengetahui sesuatu yang saya tidak tahu, dapat melakukan sesuatu yang tidak dapat saya lakukan... mengatakan, 'Saya menghormati pengetahuan/keterampilan/pengalaman Anda.'
Itulah yang saya lakukan. Saya berada di bagian makanan laut dan melakukan kontak mata dengan seorang wanita berusia 30-an. Dia tidak tersenyum atau mengangguk (meneguk!) tapi aku terus maju.
'Aku tidak pandai memilih bagian salmon yang tepat,' kataku. 'Bisakah saya mengganggu Anda sebentar dan meminta Anda untuk membantu saya?' Dan dia melakukannya. Dia benar-benar tampak menikmatinya.
Dan saya harus mengatakan, 'Saya sangat menghargainya. Terima kasih telah membantu saya, dan karena begitu baik.'
Jadi, sementara saya mengalami beberapa saat yang sulit, terutama ketika saya berdiri di antrean kasir di belakang seorang ayah yang sangat letih dengan tiga anak di luar kendali--hal terakhir yang tampaknya dia inginkan adalah pujian acak--saya berhasil melakukannya dari toko kelontong dan melalui tempat parkir dengan pujian saya beruntun utuh.
Tapi harus kuakui aku lega bisa kembali ke mobil.
Malam
Langkah bodoh No. 2: Saya pergi ke gym.
Di satu sisi, itu lebih mudah: Kebanyakan orang memakai headphone saat mereka berolahraga, sehingga menghilangkan mereka dari tantangan saya.
Di sisi lain, berpindah dari bangku ke rak jongkok ke mesin ke beban bebas berarti pada titik tertentu saya bertemu dengan hampir semua orang yang berada di gym.
Masih. Seorang pria sedang melakukan benching 325 pound untuk repetisi. Pujian yang mudah. Seorang wanita sedang melakukan split dan kemudian berbaring ke depan di atas matras. Pujian mudah lainnya. Seorang pria melompat masuk dan membantu pendatang baru dengan wujudnya di jongkok; lancang, ya, tetapi juga baik, karena cara pria itu membungkukkan punggungnya adalah resep untuk cedera. Ketika saya bertemu dengan Orang Samaria yang Baik Hati itu beberapa menit kemudian, mudah bagi saya untuk mengatakan, 'Anda baik sekali membantunya.'
Kemudian saya menemukan diri saya melakukan pull-down di dekat seorang pria yang melakukan baris duduk. Dan aku tidak punya apa-apa.
Lalu aku melihat tato di lengan bawahnya.
Dan aku ikut. 'Aku sangat suka tatomu,' kataku.
Dia tersenyum, mengucapkan terima kasih, dan kemudian menghabiskan lima menit berikutnya untuk membicarakan semuanya: dari mana dia mendapatkannya, bagaimana dia membuat desain, apa artinya baginya.... Dan saya menyadari bahwa terkadang hal yang paling mudah untuk dipuji adalah hal yang orang-orang tampaknya ingin Anda perhatikan atau banggakan: tato, tindik, warna rambut yang tidak biasa...sebuah Porsche, Hayabusa, truk yang ditipu...hampir setiap orang memiliki sesuatu yang mereka lakukan atau mengatakan atau memakai yang mereka rasa mewakili siapa mereka sebenarnya.
Yang harus Anda lakukan adalah mencarinya.
Apa yang saya pelajari
Saya tidak bisa mengatakan itu mudah. Memuji setiap orang yang saya temui menjadi lebih mudah, tetapi tidak pernah mudah. Tidak sulit untuk memuji orang yang Anda temui yang melakukan pekerjaan mereka: pegawai toko kelontong, manajer, orang meja depan di gym...mengucapkan terima kasih dan memberi tahu mereka bahwa mereka melakukan sesuatu dengan baik cukup mudah.
Yang harus Anda lakukan adalah ingat untuk melakukannya.
Memuji orang 'acak' lebih sulit tetapi secara mengejutkan bermanfaat. Itu menyenangkan untuk melihat wajah orang-orang bersinar.
Anda juga akan berpikir begitu. Setiap hari, orang-orang di sekitar Anda melakukan hal-hal baik. Kebanyakan dari orang-orang itu tidak bekerja untuk Anda; pada kenyataannya, kebanyakan dari mereka tidak memiliki hubungan dengan Anda, profesional atau pribadi. Puji mereka untuk sesuatu yang paling tidak mereka harapkan.
Diharapkan terasa enak.
Tak terduga membuat dampak yang lebih besar.
Memuji orang yang mencoba sesuatu yang berbeda juga bisa jadi sulit. Lakukan saja. Status quo sering kali merupakan status aman. Mengambil risiko, betapapun kecilnya, itu sulit, terutama jika Anda merasa tidak aman. Ketidakamanan memicu keheningan, jadi sebutkan ketika Anda melihat seseorang mencoba sesuatu yang berbeda. Puji usahanya. Puji risikonya.
Bahkan jika apa yang mereka coba tidak berhasil, mereka akan tahu bahwa Anda diperhatikan, dan semua orang suka diperhatikan.
apakah hallie jackson akan bercerai.
Dan mereka akan tahu, apa pun hasilnya, bahwa Anda menghormati mereka karena telah mencoba.
Yang terpenting, buat pujian itu bersifat pribadi. Puji apa orangnya melakukan untuk mencapai hasil tertentu, bukan hasil itu sendiri.
Dan jangan pernah takut untuk meminta bantuan, karena tindakan meminta adalah pujian itu sendiri--dan kemudian memberi Anda kesempatan untuk memuji seseorang atas pengetahuan dan keterampilannya.
Cobalah. Berkomitmen untuk memuji lima orang hari ini, atau 10, atau hampir semua orang yang Anda temui.
Ini tidak mudah, tapi saya berjanji Anda akan membuat hari lebih cerah untuk setidaknya beberapa orang--dan Anda akan belajar sedikit tentang diri Anda juga.
