Kita semua ingin disukai dan dihargai karena banyak bakat kita, kecerdasan kita yang ganas, sifat baik kita, kepribadian kita yang berkilau.
Tetapi ketika kita mulai mengandalkan apa yang orang lain pikirkan tentang kita, dan kita menjadikan pendapat mereka penting bagi kesuksesan kita, kita mendapat masalah. Kami mulai menyesuaikan hidup kami agar sesuai dengan harapan orang lain, dan dari sana itu adalah lingkaran setan.
Ketika kita memberikan kekuatan kita kepada orang lain dan membiarkan kesan mereka menjadi seperti yang kita rasakan, kita kehilangan siapa diri kita sebenarnya. Satu-satunya kenyataan yang bisa kita lihat adalah bagaimana kita percaya orang lain melihat kita.
hubungan hoda kotb dan burzis kanga
Berikut adalah 15 cara jitu untuk menghilangkan kekhawatiran dan membebaskan diri Anda untuk menjadi diri sendiri.
1. Fokus pada apa yang penting. Ketika Anda berkonsentrasi pada apa yang penting, Anda kurang memikirkan peran individu Anda dan lebih memikirkan gambaran yang lebih besar. Dibutuhkan silau lampu sorot orang dari Anda secara individual.
2. Ingat, kebanyakan orang tidak terlalu memperhatikan. Orang menghabiskan lebih banyak waktu untuk memikirkan diri mereka sendiri daripada memikirkan orang lain. Jika mereka mengungkapkan pendapat tentang hidup Anda, itu mungkin bukan sesuatu yang telah mereka pikirkan tetapi hanya pemikiran yang lewat.
3. Pertahankan perspektif. Pendapat orang lain sering kali tidak didasarkan pada keyakinan dan perilaku Anda, tetapi pada mereka. Apa yang baik bagi mereka mungkin buruk bagi Anda, atau sebaliknya. Jadilah seperti yang Anda inginkan dari sudut pandang Anda sendiri.
4. Anda tahu yang terbaik. Tidak ada orang lain yang menjalani hidup Anda. Mereka mungkin memiliki pendapat atau ide, tetapi satu-satunya orang yang tahu apa yang terbaik untuk Anda adalah Anda. Dan itu berarti Anda perlu belajar tentang diri Anda melalui kesalahan dan kegagalan Anda sendiri.
5. Pikirkan bisnis Anda sendiri. Berhentilah bertanya kepada orang-orang apa pendapat mereka tentang Anda. Berhentilah mengkhawatirkan pendapat mereka--terutama jika mereka kritis, tidak berhasil, atau tidak bahagia. Sebagian besar waktu, umpan balik negatif datang dari orang-orang negatif.
6. Desensitisasi pemicu Anda . Apakah Anda terlalu sensitif untuk kebaikan Anda sendiri? Apakah Anda terpicu ketika orang mengatakan hal-hal tentang Anda yang Anda tahu itu tidak benar? Sangat mudah bagi sifat sensitif untuk meledakkan sesuatu di luar proporsi, tetapi cobalah untuk membangun kulit tebal yang memungkinkan Anda melepaskannya.
7. Berhenti berpikir berlebihan. Terlalu banyak berpikir dapat membuat Anda berpikir bahwa Anda sedang dihakimi bahkan ketika bukan itu masalahnya - dan bahkan jika tidak, itu dapat membuat Anda kecewa dengan cara Anda sendiri. Belajarlah untuk mengenali overthinking dan menggantinya dengan pikiran positif.
tinggi tony robbins di kaki
8. Carilah umpan balik yang membangun. Untuk keputusan penting, Anda mungkin ingin mencari beberapa pendapat dari orang yang Anda percayai--lalu lupakan sisanya. Pilih orang yang tahu cara memberikan umpan balik yang konstruktif dan spesifik.
9. Jangan mencoba menyenangkan semua orang. Mustahil untuk memenuhi harapan semua orang, jadi jangan memaksakan diri untuk melakukannya. Tolong diri Anda sendiri dan biarkan sisanya jatuh di mana mereka mungkin Beberapa orang mungkin tidak menyukai Anda. Tidak apa-apa.
11. Opini selalu berubah. Jangan pernah biarkan pendapat orang lain terlalu dalam, karena orang bisa berubah kapan saja. Jika Anda terlalu banyak berinvestasi dalam pendapat sebelumnya, itu bisa membuat Anda bingung ketika orang tersebut berubah pikiran.
12. Taburlah apa yang ingin kamu tuai . Hidup adalah gema; apa yang Anda kirim akan kembali. Terlalu banyak khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda bisa menjadi ramalan yang terwujud dengan sendirinya yang pada akhirnya mengatur perilaku dan pikiran Anda.
13. Fokus pada saat ini. Ketika Anda resah tentang apa yang orang lain katakan atau pikirkan, Anda cenderung melewatkan beberapa momen saat ini yang sangat penting. Sebaliknya, ketika Anda benar-benar fokus pada saat ini, Anda cenderung tidak khawatir tentang apa yang akan terjadi nanti - termasuk penilaian. Terima diri Anda apa adanya dan hadirilah saat ini.
14. Temukan panutan. Carilah seseorang yang harga dirinya Anda kagumi untuk membantu mengarahkan Anda ke harga diri Anda sendiri. Panduan dapat membantu menghilangkan rasa kurang percaya diri Anda dan membantu Anda membayangkan masa depan terbaik Anda.
15. Hidup ini terlalu singkat. Intinya adalah kita benar-benar memiliki hidup yang satu ini dan hidup ini singkat. Apakah Anda benar-benar ingin menghabiskan beberapa momen berharga dari waktu itu untuk mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain? Untuk menjalani kehidupan di mana orang lain memberi tahu Anda apa yang Anda inginkan? Atau haruskah Anda memutuskan sendiri siapa kami dan apa yang Anda inginkan dan bagaimana Anda berencana untuk keluar dan mendapatkannya?
allen brunner lil mama ayah
Anda harus membuat upaya sadar untuk melepaskan apa yang orang lain pikirkan. Ini adalah keterampilan yang perlu dilatih, seperti bermeditasi. Tetapi begitu Anda benar-benar memahami cara melepaskan, Anda akan melihat dunia sama sekali berbeda.
Orang-orang akan mencintaimu, orang-orang akan membencimu, dan semua itu tidak ada hubungannya denganmu. Buatlah pilihan Anda dan hiduplah dengan keputusan itu, ambil tanggung jawab penuh atas apa yang Anda lakukan dan bagaimana Anda melakukannya. Ketika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan harga diri yang Anda butuhkan dan kekuatan untuk memberikan apa yang Anda inginkan, tanpa menyalahkan siapa pun atas kesalahan Anda.
