Anda baru saja mengambil lompatan ke dalam perjalanan kewirausahaan. Anda telah berhenti dari pekerjaan Anda, merampingkan apartemen Anda dan menginvestasikan semuanya ke dalam ide besar Anda.
Hampir setiap hari, Anda tahu bahwa Anda telah membuat keputusan yang tepat dan merasa berada di jalur yang benar. Tapi kadang-kadang, hanya sesekali, Anda dicekam oleh rasa takut gagal yang melumpuhkan.
Bagaimana Anda meyakinkan diri sendiri bahwa cerita Anda layak dipercaya?
berapa umur natalie morales nbc
Menurut teori baru yang menarik yang muncul dari perpaduan teori tentang kognisi manusia dan pembelajaran mesin disebut Prinsip Energi Bebas , otak Anda membungkus dirinya dalam semacam 'selimut' disebut selimut Markov dan menciptakan gambaran realitasnya hampir seluruhnya dari data yang masuk melalui selimut ini.
Selimut Markov adalah penghalang statistik. Ini melindungi otak Anda dari kekacauan dunia luar sambil juga membantu otak Anda untuk percaya pada ceritanya sendiri. Otak Anda menggunakan datanya untuk memperkirakan apa yang terjadi di dunia luar.
Sebuah metafora longgar tentang bagaimana otak Anda menggunakan selimut Markov untuk memperkirakan dunia luar: Anda 'mengambil sampel' lingkungan terdekat Anda untuk memperkirakan apa yang terjadi dan apa yang bisa terjadi dalam realitas yang lebih besar dalam hidup Anda.
Blogger populer Jon Morrow, yang lumpuh dari pinggang ke bawah, mengutip contohnya dalam sebuah artikel Quora sebagai kunci kesuksesannya: 'Saya hanya bisa menggerakkan otot-otot wajah saya, saya mulai mendengarkan buku audio dan podcast 4-8 jam sehari. Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda di dunia di mana orang mencapai hal-hal luar biasa, tiba-tiba itu mulai tampak normal.'
Lingkungan terdekat Anda memiliki kekuatan yang tidak proporsional atas pengalaman realitas Anda. Apa yang terjadi segera di sekitar Anda memiliki dampak yang jauh lebih besar pada Anda daripada apa yang terjadi sedikit lebih jauh. Ini menunjukkan bahwa Anda dapat mengelabui otak Anda agar percaya pada kenyataan yang sedikit salah hanya dengan memanipulasi lingkungan terdekat Anda.
Jika Anda berkonsentrasi untuk meningkatkan rasa kontrol Anda dalam lapisan tipis lingkungan terdekat Anda, otak Anda akanpikir ini mewakili apa yang terjadi dalam gambaran besar hidup Anda -- bahkan jika gambaran besarnya agak berbeda.
Cobalah tiga strategi ini:
1. Kontrol waktu Anda.
Jika Anda memesan segmen setiap hari ketika Anda mengontrol dengan tepat apa yang terjadi, kapan, dan untuk berapa lama, Anda dapat menciptakan ilusi kontrol yang dirasakan.
Memecah sebagian pagi Anda menjadi rutinitas memungkinkan otak Anda memulai hari dengan persepsi kontrol -- bahkan jika dunia luar dipenuhi dengan ketidakpastian. Inilah sebabnya mengapa banyak orang berprestasi tinggi mengikuti rutinitas pagi yang kaku.
berapa harga kane brown?
2. Kontrol ruang Anda.
Rasa kontrol yang Anda rasakan di ruang pribadi Anda meningkat setiap kali Anda memiliki kendali atas sesuatu di ruang itu.
Mengontrol setiap fitur di kantor Anda, mulai dari furnitur dan pencahayaan hingga detail halus seperti suhu dan suara latar belakang, meningkatkan rasa kontrol Anda kapan pun Anda berada di sana. Clutter menyembunyikan lokasi item yang tepat, menciptakan ketidakpastian. Meja yang tidak rapi dapat membantu kreativitas, tetapi meja yang rapi lebih baik untuk rasa ketertiban dan kontrol.
Tubuh Anda adalah bagian dari lingkungan terdekat Anda. Yoga, aktivitas yang mendorong pengembangan kontrol yang lebih besar atas tubuh, terbukti meningkat rasa kontrol yang dirasakan secara keseluruhan.
3. Kendalikan perhatian Anda.
Ketika Anda memperhatikan sesuatu, itu menjadi bagian dari 'selimut Markov' metaforis Anda dan memiliki kekuatan untuk mengubah persepsi Anda tentang kenyataan. Perhatian Anda mengundangnya ke dalam lingkungan batin Anda dan ini memperbesar dampaknya pada pikiran Anda.
Keindahan metafora ini adalah Anda tidak perlu mati-matian mengendalikan hal-hal yang berada di luar kendali Anda ketika Anda dilanda ketakutan dingin akan ketidakpastian -- Anda hanya perlu fokus pada satu lapisan tipis lingkungan Anda dan kendalikan ketidakpastian di sana .
Jika Anda mengisi lapisan itu dengan orang-orang dan ide-ide yang mendukung, Anda dapat menipu otak Anda untuk berpikir bahwa seluruh dunia ada di pihak Anda saat Anda terus bergerak maju.
berapa umur hezekiah walker?
