Ketika Anda merasa terlalu banyak bekerja, kewalahan, dan terlalu banyak bekerja, seperti yang sering kita lakukan akhir-akhir ini, Anda mungkin mendapati diri Anda menghindari tugas-tugas tertentu, menunda percakapan yang sulit, atau bahkan mungkin mengabaikan prioritas penting.
Anda tahu bahwa semakin lama Anda menunggu, semakin sulit tugas itu, bahwa semakin Anda menunda, semakin sulit motivasinya untuk ditemukan. Tapi bagaimana Anda bisa membalikkannya?
Motivasi adalah kekuatan yang datang dari dalam. Ini membantu kita untuk mendorong ketika hal-hal sulit, dan mengatasi kelesuan dan penundaan.
Berikut adalah 12 cara untuk memanfaatkan motivasi Anda ketika Anda merasa paling tidak terinspirasi:
1. Pikirkan pola pikir Anda.
Jika Anda hanya berkonsentrasi pada tugas dan betapa menakutkannya itu, Anda mungkin tidak akan pernah menyelesaikannya. Sebaliknya, pikirkan bagaimana rasanya ketika tugas itu selesai. Membayangkan kelegaan dan kebahagiaan dapat membantu Anda bergerak.
2. Lebih memperhatikan Mengapa dan kurang bagaimana .
Jika Anda menahan diri untuk mengkhawatirkan bagaimana Anda akan menyelesaikan sesuatu, kemungkinan Anda sedang berjuang dengan perfeksionisme. Coba ambil bagaimana dari meja dan fokus pada Mengapa : Mengapa ini penting? Mengapa itu sepadan dengan waktu saya?
3. Tetapkan tujuan yang cerdas.
Penetapan tujuan sangat membantu jika Anda ingat untuk menetapkan tujuan SMART-- S spesifik, saya dapat diukur UNTUK dapat dicapai, R elegan dan T tepat waktu. Sasaran SMART dapat membantu Anda menavigasi secara efektif melalui semua hal yang harus Anda lakukan dan menetapkan prioritas dengan cepat.
siapa yang pacaran holland roden?
4. Mulai dari yang kecil.
Bagi tugas Anda menjadi bagian-bagian yang lebih kecil untuk membuatnya lebih mudah dikelola dan memotivasi Anda untuk memulai.
5. Tahan diri Anda bertanggung jawab.
Pastikan untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda bertanggung jawab atas tugas tersebut, dan bagikan tenggat waktu. Ini memotivasi untuk memiliki seseorang yang menonton.
kekayaan bersih dj b lord
6. Gunakan waktu dengan bijak.
Dengan begitu banyak tuntutan yang saling bersaing, penguasaan waktu menjadi lebih penting dari sebelumnya. Pelajari cara mengendalikan waktu Anda dan memastikan Anda menyelesaikan sesuatu.
7. Hancurkan penundaan.
Terutama ketika motivasi Anda rendah, mudah menyerah pada penundaan. Mendisiplinkan diri sendiri sehingga sekarang berarti sekarang, apakah Anda suka atau tidak.
8. Cari wortel.
Putuskan hadiah dan setuju untuk memberikannya kepada diri sendiri ketika Anda telah menyelesaikan tugas atau serangkaian tugas. Tidak harus selangit--kunjungan ke kedai kopi, jalan-jalan, atau liburan malam mungkin yang Anda butuhkan.
9. Tetap nyata.
Bagian dari penundaan adalah penghindaran realitas konsekuensi. Apa yang akan terjadi jika Anda tidak melakukan bagian Anda? Bagaimana hal itu akan mempengaruhi karir Anda? Tim Anda? Organisasi MU? Fokus pada realitas Anda dan mulailah membuat sesuatu terjadi.
10. Lihatlah ke sekeliling Anda.
Sulit untuk menyelesaikan apa pun jika Anda ditemani oleh orang-orang yang malas dan tidak termotivasi. Tetapi jika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang positif dan bersemangat yang mendorong dan memberdayakan Anda, Anda akan menyelesaikan banyak hal dengan lebih efisien dan efektif.
11. Minta bantuan.
Sulit untuk memulai, terkadang bahkan lebih sulit untuk meminta bantuan. Tidak ada yang ingin terlihat tidak kompeten. Tetapi seringkali bahkan sedikit bantuan dapat melepaskan semua jenis energi.
12. Post-it.
Gunakan kertas Post-It dan tulis di setiap lembar sesuatu yang mendorong dan memotivasi Anda. Tempelkan di dekat meja dan komputer Anda untuk kali berikutnya Anda membutuhkan sedikit dorongan ekstra.
Menemukan motivasi di dalam bisa jadi sulit, tetapi kemampuan untuk tetap termotivasi, bahkan ketika Anda tidak merasa terinspirasi, merupakan faktor besar dalam kemampuan Anda untuk menjadi sukses dan sesuatu yang akan selalu Anda kembangkan dengan baik.
