Pelatihan awal Navy SEAL adalah tantangan 24 mingguweek prestasi fisik yang gila , ketidaknyamanan yang ekstrem, dan kejutan-kejutan yang menakutkan semuanya diakhiri dengan sebuah final dan tampaknya tepat bernama Hell Week. Tidak heran sesuatu seperti 75 persen kandidat drop out .
Yang berarti bahwa mereka yang berhasil melewatinya benar-benar yang terberat dari yang terberat. Apa yang membedakan mereka dari kita yang akan berlari berteriak bahkan dari bayangan ujian ini? Dan dapatkah rahasia mereka membantu kita manusia biasa memiliki lebih banyak keberanian dalam menghadapi lebih banyak tantangan sehari-hari (atau bahkan lebih sedikit tantangan sehari-hari, seperti pandemi)?
Sean Kernan berada di posisi yang tepat untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini. Seorang penulis lepas daripada seorang pejuang sendiri, ia masih memiliki kursi barisan depan yang tumbuh dengan daya tahan yang luar biasa. Ayahnya adalah seorang Navy SEAL. Di Medium baru-baru ini, Kernan membagikan pelajaran yang dia pelajari dari ayahnya, termasuk salah satu tip sederhana yang bisa digunakan siapa saja untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya.
tanggal lahir kelin quinn
Bagaimana cara bertahan dalam Minggu Neraka pribadi Anda
Kernan berbagi banyak kebijaksanaan militer yang mungkin pernah Anda dengar sebelumnya -- hal-hal seperti 'bangun pagi-pagi' dan 'rapikan tempat tidur Anda' -- tetapi mungkin pelajaran paling berguna yang diajarkan ayahnya kepadanya adalah bagaimana menjaga diri Anda tetap berjalan saat Anda memukul apa yang terasa seperti dasar batu.
Ini adalah pelajaran yang dipelajari ayah Kernan sendiri selama pelatihan SEAL yang terkenal di Hell Week. 'Pekan Neraka itu konyol. Anda bangun pada hari Minggu untuk menembak. Anda kemudian berolahraga sampai hari Jumat tanpa tidur. Hell Week adalah hambatan yang menghancurkan banyak orang berbakat,' Kernan menjelaskan.
kekayaan bersih selebriti wayne brady
Ayahnya berhasil melewatinya, tetapi dia memberi tahu putranya bahwa dia memiliki saat-saat keraguan. Yang terburuk dari mereka terjadi pada Selasa pagi. Kenapa Selasa pagi? Ketika ayah Kernan menjelaskannya, waktunya sangat masuk akal.
Minggu Neraka dimulai pukul 2 pagi pada hari Minggu dan berlanjut sepanjang hari Senin dan sampai Senin malam tanpa henti. 'Kamu berlarian dimarahi. Anda melakukan push-up, membawa kayu gelondongan, berguling-guling di pasir. Ini berlanjut sepanjang hari, lalu hingga malam. Saat orang-orang tidur di tempat tidur mereka yang hangat, Anda terus berolahraga, menggigil, dan dimarahi,' tulis Kernan.
Membaca saja terdengar sangat melelahkan, jadi bayangkan betapa lelahnya mereka yang benar-benar menjalaninya harus merasakan matahari terbit pada hari Selasa. Namun masih ada begitu banyak untuk pergi. Saat itulah para pria mulai memikirkan hal-hal seperti, 'Ini baru hari Selasa. Bagaimana saya akan melewati semua ini?' dan 'Jika saya sudah lelah ini, dan saya bahkan belum setengah jalan ....'
'Orang-orang yang mulai berpikir seperti ini adalah orang-orang yang berhenti,' lapor Kernan. Mereka yang berhasil melewati 'hanya melihat beberapa menit di depan mereka. Mereka tidak khawatir tentang Kamis atau Jumat. Mereka hanya fokus pada setiap latihan individu. Mereka melewatinya satu per satu.'
Terkadang visi terowongan adalah hal yang baik.
Anda tidak mungkin harus mengumpulkan log besar ke ombak yang membeku selama berhari-hari, tetapi Kernan menegaskan bahwa teknik yang sama dapat membantu Anda melewati uji coba yang lebih rendah juga. Dalam hal ketahanan ekstrim, pelajaran dari pelatihan SEAL sederhana saja: Penglihatan terowongan adalah hal yang baik.
berapa banyak anak yang dimiliki funnymike?
'Anda dapat menerapkan ini ke banyak aspek kehidupan Anda. Jika Anda belajar untuk ujian besar-besaran, ambillah satu halaman pada satu waktu. Bekerja pada presentasi besar, satu slide pada satu waktu,' tulisnya. 'Turunkan visi Anda dan sedikit demi sedikit rintangan besar itu. Ini mengurangi beban mental yang dirasakan dari tugas-tugas.' Pelari ultramaraton yang berlari dalam jarak gila bersumpah dengan fokus intens yang sama pada saat ini.
Jadi, lain kali menghadapi tantangan sepertinya terlalu berat bagi Anda, turunkan pandangan Anda ke langkah apa pun yang ada di depan Anda. Ada saat-saat dalam hidup di mana pemikiran gambaran besar membayar. Saat-saat ketika Anda ragu bahwa Anda memiliki kekuatan untuk meletakkan satu kaki di depan yang lain tidak termasuk di dalamnya.
