Pernahkah Anda kesulitan mempelajari bahasa baru? Ternyata dua perubahan sederhana pada cara Anda belajar dapat membuat menyerap dan mengingat kata-kata dan tata bahasa baru menjadi lebih mudah. Itu menurut new penelitian oleh aplikasi pembelajaran bahasa Duolingo.
Setelah meninjau data dari puluhan ribu pengguna Duolingo yang menggunakan aplikasi untuk mempelajari bahasa baru, membandingkan saat mereka belajar dengan seberapa baik kinerja mereka pada pengujian aplikasi. Ulasan itu mengarahkan mereka ke formula dua langkah sederhana untuk meningkatkan pembelajaran dan retensi bahasa:
1. Pelajari bahasa tepat sebelum tidur.
berapa tinggi jeremy piven?
2. Belajar setiap malam, termasuk akhir pekan.
Untuk mengetahuinya, Duolingo membagi penggunanya menjadi 14 kelompok, berdasarkan waktu mereka belajar. Kelompok yang belajar pada waktu tidur tujuh malam seminggu mengungguli 52,9 persen pengguna lain, sedangkan kelompok berkinerja terburuk, yang belajar secara acak, hanya mengungguli 47,9 persen pengguna.
berapa penghasilan chuck todd setahun?
'Hasil ini menyarankan beberapa hal,' tulis ilmuwan riset Duolingo Burr Settles dan insinyur pembelajaran mesin Masato Hagiwara di Quartz. 'Ya, mereka yang belajar sebelum tidur cenderung tampil lebih baik daripada kelompok lain. Tetapi waktu bukanlah satu-satunya hal: Yang sama pentingnya adalah kenyataan bahwa para pembelajar bahasa ini secara konsisten belajar setiap hari sebelum tidur.'
Sebagian besar dari kita tahu bahwa menciptakan kebiasaan sehari-hari mungkin merupakan cara paling ampuh untuk mempelajari keterampilan baru, atau memulai atau menghentikan kebiasaan , atau mencapai tujuan peningkatan diri. Tapi apa hubungannya tidur dengan itu? Cukup banyak, ternyata. Berdasarkan peneliti di Harvard , belajar dan mengingat terdiri dari tiga fungsi yang berbeda: akuisisi, konsolidasi, dan mengingat. Anda hanya dapat melakukan akuisisi dan mengingat saat Anda terjaga, tetapi konsolidasi tampaknya paling baik terjadi saat kita tidur. Sementara tubuh kita mendengkur, otak kita sibuk menciptakan koneksi saraf yang membentuk ingatan kita.
Selain belajar bahasa.
Tidur memiliki manfaat kognitif yang lebih dari sekadar membantu Anda mempelajari bahasa baru lebih cepat. Ini juga sangat bermanfaat untuk pemecahan masalah, terutama ketika kita dihadapkan dengan masalah yang sulit, itulah sebabnya kita kadang-kadang diperintahkan untuk 'tidur' ketika menghadapi keputusan yang sulit.
ikan hiu tangki lori greiner suami
Saya mengalami fenomena ini sendiri ketika saya dulu mengerjakan teka-teki silang yang menantang di tempat tidur, tepat sebelum tidur. Saya sering benar-benar terjebak pada kata atau kata-kata yang sulit, menyerah, dan mematikan lampu. Saya sering terbangun keesokan paginya dengan solusi segar dalam pikiran saya, entah bagaimana menemukan jawabannya dalam tidur saya. Saya telah mencoba teknik ini pada masalah yang lebih serius juga, dengan hasil yang baik. Dan suatu malam, pada hari-hari ketika suami saya adalah seorang tukang perbaikan komputer, saya menemukannya memainkan lengan saya dalam tidurnya di tengah malam. Keesokan paginya dia bangun dan memberi tahu saya bahwa dia telah menemukan cara dalam semalam bagaimana menyelesaikan perbaikan yang sangat mengganggu.
Jadi, lain kali Anda mencoba mempelajari bahasa baru atau memecahkan masalah yang sulit dipecahkan, bawalah ke tempat tidur Anda dan kerjakan tepat sebelum Anda tidur. Otak Anda akan tetap bekerja saat Anda mendapatkan istirahat yang memang layak Anda dapatkan.
