Apa saja tips untuk meningkatkan harga diri? awalnya muncul di Quora - tempat untuk mendapatkan dan berbagi pengetahuan, memberdayakan orang untuk belajar dari orang lain dan lebih memahami dunia.
Menjawab oleh Dushka zapata , Penulis amatir, on Quora :
Apa saja tips untuk meningkatkan harga diri?
Mulailah dengan pembersihan.
Buanglah kisah hidup Anda jika Anda bukan seorang pahlawan di dalamnya. Belilah buku catatan baru yang cantik. Pada halaman pertama yang segar, bersih, dan kosong, tuliskan cerita Anda. Lihatlah secara objektif. Apakah itu menyedihkan? Apakah itu marah? Apakah Anda tidak beruntung? Apakah itu menyalahkan orang lain? Apakah Anda seorang korban? Apakah Anda memiliki rasa hak pilihan atau apakah hal-hal tampaknya terjadi pada Anda?
Di halaman berikutnya, ubah sesuatu. Miliki sesuatu. Menjadi lebih akuntabel. Jadilah lebih kuat. Anda memiliki seluruh buku catatan halaman demi halaman mengubah penggambaran Anda tentang kisah hidup Anda.
si rambut coklat silva de vaz setta baccarin
Saat cerita di buku catatan Anda berubah, perhatikan perubahan dalam kehidupan nyata Anda
Berhenti menjelek-jelekkanmu. Apakah suara hati Anda mengkritik Anda, merendahkan Anda? Bisakah Anda benar-benar mengerjakan sesuatu jika musuh Anda ada di dalam? Jika Anda berbicara kepada diri sendiri dengan cara yang tidak akan pernah Anda bicarakan dengan orang lain, tutuplah.
Jangan habiskan waktumu dengan orang yang tidak baik untukmu. Apakah ada orang dalam hidup Anda yang terus-menerus menjatuhkan Anda? Siapa pun yang Anda rasa beracun? Apakah ada yang menguras energi Anda? Apakah Anda memiliki 'frenemies' dan tidak dapat menjelaskan alasannya? Anda bertanggung jawab penuh atas orang-orang di sekitar Anda.
Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Ketika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa seseorang memilikinya lebih baik dari Anda, Anda bahkan tidak pernah mendapatkan gambaran lengkapnya. Fokus pada pekerjaan yang harus Anda lakukan pada diri Anda sendiri. Dalam. Lihat ke dalam. Di dalam adalah tempatnya. Tidak di luar.
Jangan membawa barang-barang yang membebani Anda. Apakah Anda merasakan kepahitan, kemarahan, dendam, dorongan untuk membalas dendam? Hal-hal ini sama dengan mencoba melewati gurun yang membawa racun, bukan air. Buang itu. Biarkan saja. Letakkan. Memaafkan.
Selamanya menyerah untuk mendapatkan sesuatu yang sempurna. Sebaliknya, ambil risiko. Lakukan pekerjaan yang mengerikan dan perhatikan apa yang terjadi. (Saya hanya akan memberitahu Anda. Siap? Tidak ada. Tidak ada yang terjadi.) Setiap hari, belajarlah sesuatu yang baru tanpa henti.
Katakan tidak pada hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan. Ini akan sering bertemu dengan ketidaksetujuan. Ini mungkin menyebabkan Anda kehilangan beberapa musuh yang kita bicarakan sebelumnya. Tapi, itu akan membuka lebih banyak waktu bagi Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda butuhkan.
michael symon istri liz shanahan
Sana. Sekarang setelah Anda memiliki lebih banyak waktu, lebih banyak energi, dan perspektif baru, berikut adalah beberapa hal untuk ditambahkan ke dalam hidup Anda.
Peliharalah orang-orang mulia yang mencintaimu. Beri mereka dua hal. Waktu Anda, dan perhatian Anda yang penuh dan penuh.
Sadarilah bahwa Anda adalah bosnya. Lupakan persetujuan, apa yang akan dikatakan orang, atau ketakutan akan kemungkinan melakukan kesalahan. (Saya akan memberitahu Anda. Siap? Anda akan melakukannya. Anda pasti akan membuat kesalahan.) Apa yang sebenarnya Anda inginkan? Apa yang benar-benar ingin Anda lakukan? Jadilah bos Anda. Anda adalah bos Anda. Miliki itu.
Buat daftar hal-hal yang Anda kuasai. Dalam buku catatan yang sama yang berisi kisah hidup Anda yang terus berkembang, buatlah daftar hal-hal yang Anda kuasai, atau daftar hal-hal yang membuat Anda senang. Lakukan lebih banyak dari hal-hal itu. Mereka dapat membuat Anda merasa kompeten (saya pendengar yang baik!) atau mereka dapat membuat Anda merasa bahagia (saya suka berjalan tanpa alas kaki di rerumputan!) Apa pun itu, temukan, kumpulkan, daftar, ulangi.
Buat daftar hal-hal yang menurut Anda menantang. Dengan 'menantang' saya tidak bermaksud 'mungkin menyebabkan Anda membahayakan tubuh'. Maksud saya hal-hal yang membuat Anda tidak nyaman yang Anda tahu perlu Anda lakukan. Berjalan dan berbicara dengan orang asing. Minta seseorang keluar. Bicaralah. Kembangkan opini. Centang setiap hal di daftar Anda. Mulai dari yang kecil. Mulai besar. Either way, merasa bangga setiap kali Anda melakukan hal-hal yang Anda pikir Anda tidak bisa melakukannya.
Belajarlah menerima pujian. Salah satu ironi besar dalam hidup adalah bahwa kritikan memiliki kesan khusus, VIP langsung masuk ke dalam jiwa kita dan pujian tidak diperbolehkan masuk sampai mereka menunjukkan ID dan kemudian setelah diperiksa diminta untuk segera pergi. Biarkan mereka masuk. Ucapkan terima kasih.
Jaga dirimu. Bagi saya, ini berarti makan lebih baik. Bekerja untuk mendapatkan lebih banyak tidur. Berolahraga secara teratur. Berkomitmen untuk menjadi bugar akan memberikan keajaiban bagi harga diri Anda, mengajarkan Anda tentang disiplin, ketekunan, dedikasi, dan menghadapi tantangan. Begitu banyak kebaikan digulung menjadi satu tujuan.
Berlatihlah menjadi orang yang lebih baik. Jadilah lebih baik dan lebih perhatian. Lakukan apa yang menurut Anda benar. Setiap kali saya jahat, picik, kejam, tidak jujur, saya menderita lebih dari siapa pun. Orang lain bisa menjauh dariku. Saya tidak bisa lepas dari diri saya sendiri.
berapa tinggi peter cetera?
Sadarilah bahwa Anda memiliki setiap jenis sumber daya di ujung jari Anda. Jika saya merasa biru, jengkel, cemas, lelah, saya mendapatkan bantuan. Saya pergi ke kelas yoga. Saya membaca buku. Saya berbicara dengan seseorang yang saya cintai. Saya menemukan penghiburan dalam kebaikan orang asing. Saya pergi jalan-jalan dan membuat titik untuk menghargai warna langit. Saya memperhatikan hal-hal di sekitar saya yang ada untuk mendukung saya jika saya jatuh.
Maksudku, bahkan bantal kursiku bisa digunakan sebagai alat pelampung.
Pertanyaan ini awalnya muncul di Quora - tempat untuk mendapatkan dan berbagi pengetahuan, memberdayakan orang untuk belajar dari orang lain dan lebih memahami dunia. Anda dapat mengikuti Quora di Indonesia , Facebook , dan Google+ . Lebih banyak pertanyaan:
