Ketika tiba saatnya untuk menyelesaikan sesuatu, ada dua cara untuk menendang diri Anda sendiri.
Cara pertama dan paling populer adalah dengan memotivasi diri sendiri. Yang kedua, yang tidak banyak digunakan, adalah melalui disiplin diri.
Tapi, seberapa berbedakah mereka? Dan, mana yang lebih baik, disiplin atau motivasi?
Disiplin vs Motivasi
Seperti yang disebutkan oleh Miranda Marquit dalam artikel Due sebelumnya, 'Salah satu hal pertama yang harus disadari adalah bahwa disiplin diri berbeda dari motivasi diri. Anda mungkin dapat melakukan hal-hal yang seharusnya Anda lakukan, tetapi itu tidak sama dengan termotivasi untuk tujuan yang lebih tinggi, atau memiliki motivasi diri untuk terus maju ketika tekad Anda habis.
'Kemauan telah diakui sebagai sumber daya yang terbatas -- sesuatu yang dapat Anda 'gunakan.' Jika Anda berulang kali menahan godaan atau memaksakan diri Anda melakukan sesuatu, akhirnya Anda lelah dan itu menjadi semakin sulit.'
berapa harga john hagee?
Miranda menambahkan, 'Jika Anda benar-benar ingin terus maju, Anda memerlukan motivasi diri yang membantu menopang Anda saat keputusan mulai lelah dan tekad Anda menipis.'
Namun, pensiunan pilot Top Gun David Burke, yang menghabiskan 23 tahun sebagai pilot pesawat tempur elit, berpendapat bahwa motivasi tidak ada artinya.
'Di Hollywood, tim tuan rumah memenangkan pertandingan berkat pidato inspirasional pelatih, dan pasukan bertahan berkat khotbah heroik sang jenderal,' tulis Burke untuk Orang Dalam Bisnis .
'Dalam kehidupan nyata, ketika ketakutan, kelelahan, dan keraguan muncul, tidak ada ucapan yang dapat memberikan motivasi yang Anda butuhkan untuk terus maju. Satu-satunya hal yang dapat Anda dan tim Anda andalkan adalah disiplin.'
Burke menambahkan, 'Disiplin dihargai di Korps Marinir. Kami mengolahnya dalam segala hal yang kami lakukan, mulai dari cara kami bertarung hingga cara kami berpakaian, memotong rambut, dan membersihkan kamar kami.'
Sejak dia pensiun, Burke sekarang melihat 'disiplin itu juga menyediakan pola untuk apa yang harus diidentifikasi dan dikembangkan oleh bisnis pada karyawan mereka. Lebih dari kualitas lainnya, disiplinlah yang mendorong seseorang untuk berhasil ketika menghadapi kesulitan. Dan itulah dunia nyata: kesulitan.'
Disiplin, Burke melanjutkan, adalah apa yang 'mendorong Anda untuk melakukan pekerjaan yang tidak Anda sukai, tetapi diperlukan. Disiplin mengalahkan rasa takut. Disiplin membuat Anda terus berjalan ketika rasa ingin tahu, motivasi, dan kegembiraan Anda menguap.'
Sementara motivasi adalah kualitas yang baik untuk dimiliki, itu tidak sepenting motivasi, Burke menyimpulkan.
Jim Rohn, yang dianggap sebagai Filsuf Bisnis Terkemuka Amerika, sependapat dengan Burke.
'Dibutuhkan disiplin diri yang konsisten untuk menguasai seni menetapkan tujuan, manajemen waktu, kepemimpinan, pengasuhan, dan hubungan. Jika kita tidak menjadikan disiplin diri yang konsisten sebagai bagian dari kehidupan kita sehari-hari, hasil yang kita cari akan menjadi sporadis dan sulit dipahami.'
'Dibutuhkan upaya yang konsisten untuk benar-benar mengelola waktu kita yang berharga. Tanpa itu, kita akan terus-menerus frustrasi. Waktu kita akan dimakan oleh orang lain yang tuntutannya lebih kuat dari kita sendiri,' tulis Rohn.
'Dibutuhkan disiplin untuk menaklukkan suara-suara yang mengganggu dalam pikiran kita: ketakutan akan kegagalan, ketakutan akan kesuksesan, ketakutan akan kemiskinan, ketakutan akan patah hati. Dibutuhkan disiplin untuk terus mencoba ketika suara omelan dalam diri kita memunculkan kemungkinan kegagalan.'
'Dibutuhkan disiplin untuk mengakui kesalahan kita dan mengenali keterbatasan kita,' tambah Rohn. 'Suara ego manusia berbicara kepada kita semua.'
Selain itu, 'suara itu memberi tahu kita untuk memperbesar nilai atau pencapaian kita di luar hasil aktual kita. Itu membuat kita melebih-lebihkan, tidak sepenuhnya jujur. Dibutuhkan disiplin untuk benar-benar jujur, baik dengan diri kita sendiri maupun dengan orang lain.'
Rohn juga mengatakan bahwa dibutuhkan disiplin untuk mengubah kebiasaan dan membuat rencana.
Secara pribadi, saya juga menemukan bahwa disiplin adalah salah satu cara terbaik untuk tetap produktif. Ini karena meningkatkan kepercayaan diri, kesabaran, dan mengajari Anda cara mengatasi kegagalan. Msst penting, disiplin diri memastikan bahwa Anda tidak didorong oleh dorongan hati.
Anda Masih Membutuhkan Keduanya
Namun, ketika Gro Jordalen dari Sekolah Ilmu Olahraga Norwegia mempelajari korelasi antara motivasi dan disiplin diri pada atlet, dia memutuskan bahwa para atlet elit ini bergantung pada keduanya.
Jordalen mempelajari atlet tingkat nasional antara 16 dan 20 tahun dan memutuskan bahwa dalam jangka pendek, mereka harus sangat disiplin untuk tetap termotivasi. Untuk jangka panjang, menjadi termotivasi membuat lebih mudah untuk tetap disiplin.
'Ini adalah temuan baru dan menarik. Kami dulu menganggap disiplin diri sebagai alat untuk menjadi lebih termotivasi. Sekarang, kami melihat bahwa disiplin diri yang kuat mempengaruhi motivasi para atlet,' kata Jordalen.
berapa umur richard ortiz
Jordalen juga menemukan bahwa para atlet lebih rentan terhadap kelelahan jika mereka didorong oleh motivasi ekstrinsik.
'Menunjukkan pengendalian diri dan disiplin bisa lebih menguras tenaga jika motivasi didorong oleh faktor ekstrinsik. Ini akan meningkatkan risiko berakhirnya perasaan lelah dan kelelahan. Jika atlet didorong oleh motivasi intrinsik, lebih mudah untuk menolak hal-hal yang secara negatif akan mempengaruhi jadwal harian mereka. Dengan cara ini, para atlet tetap berlatih,' kata Jordalen.
Dalam pengalaman saya, motivasi adalah apa yang dibutuhkan untuk bangkit dan berjalan. Tapi, disiplin diperlukan untuk tetap berada di jalur yang benar.
Singkatnya, Anda membutuhkan kedua faktor untuk menjadi sukses.
Tips Mengembangkan Disiplin Diri
Secara pribadi, belajar bagaimana menjadi motivasi diri tidak sesulit mengembangkan disiplin diri. Saya tidak yakin mengapa. Tapi, itu pasti lebih menantang bagi saya.
Tentu saja, dengan sedikit usaha ekstra, saya berhasil mengembangkan disiplin diri. Ini, bila digunakan bersama dengan motivasi, telah membuat saya semakin sukses. Dan, Anda juga dapat memanfaatkan kekuatan disiplin dengan melakukan hal berikut.
Ambil langkah kecil.
Ini dijelaskan dengan sempurna dalam sebuah artikel di atas di Wisdomination.
'Otak Anda menolak perubahan mendadak. Jika Anda memotivasi diri Anda untuk melakukan upaya besar 'Mulai besok, saya orang baru', Anda hanya akan kehabisan tenaga dan kembali lagi. Besar dan tiba-tiba tidak bekerja, lambat dan mantap melakukannya. Ini adalah efek yo-yo dari disiplin. Anda ingin menjelajahi tepi zona nyaman Anda, yang merupakan satu-satunya sikap yang berkelanjutan.
Ketika Anda maju dalam langkah kecil, Anda akan menemukan diri Anda orang baru setahun kemudian, tidak tahu persis kapan atau bagaimana hal itu terjadi.
Triknya di sini adalah membuat perubahan kecil dan membiarkan otak Anda menerimanya sebagai baseline baru. Ini akan membuat langkah selanjutnya lebih mudah, karena baseline bergerak. Cuci, bilas, ulangi.
Karena Anda sedang berselancar, yang berarti ombak bergerak maju di bawah Anda. Barang keren.
Apa yang akan saya katakan sekarang mungkin terdengar dangkal, tetapi sebenarnya tidak: Hal-hal besar terdiri dari hal-hal kecil. Perubahan kecil yang Anda patuhi dan ikuti setiap hari menghasilkan hasil yang sangat besar.'
Misalnya, jika Anda menghabiskan lima menit setiap hari untuk mengatur kantor Anda, Anda akan segera menyadari betapa lebih produktifnya Anda karena bersih dan teratur. Jika Anda mulai naik tangga alih-alih lift, kalori kecil yang terbakar itu akan menambah berat badan yang hilang - dan juga meningkatkan energi.
Mulai memprioritaskan.
Karena Anda hanya memiliki begitu banyak jam dalam sehari, bersama dengan jumlah energi yang terbatas, Anda harus mulai memprioritaskan. Ini berarti menyelesaikan tugas terpenting Anda sebelum beralih ke hal lain.
Belajar dari kesalahan masa lalu.
berapa umur nicole johnson?
Tahukah Anda apa yang membedakan mereka yang memiliki disiplin diri yang kuat dari mereka yang tidak? Mereka yang memiliki disiplin internal telah belajar dari kesalahan masa lalu mereka. Ini tidak hanya memastikan bahwa mereka tidak akan mengulangi kesalahan yang sama, tetapi juga meningkatkan disiplin Anda.
Misalnya, jika Anda mengalami kebangkrutan dengan bisnis Anda sebelumnya, Anda mungkin lebih cocok untuk menanganinya lagi. Saya tidak mengatakan Anda akan melakukannya, saya hanya menunjukkan bahwa Anda selamat pertama dan sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasi tantangan ini berdasarkan pengalaman masa lalu Anda.
Sering-seringlah istirahat.
Pasti membutuhkan disiplin untuk membuat dan tetap berpegang pada rutinitas. Misalnya, saya memiliki rutinitas pagi yang ketat di mana saya bangun sekitar jam 5 pagi. Ini memungkinkan saya untuk merencanakan hari saya, berolahraga, dan mengejar hal-hal seperti email, berita, atau buku yang telah saya baca.
Pada saat yang sama, disiplin diri juga berarti bahwa Anda sering menjadwalkan istirahat sepanjang hari. Anda memerlukan waktu ini untuk mengisi ulang dan memfokuskan kembali sehingga Anda dapat fokus pada sisa hari Anda.
Latih kebiasaan baik.
Mereka yang disiplin memiliki kebiasaan sehari-hari yang baik.
Mereka akan melewatkan burger itu untuk salad. Mereka akan meninggalkan pesta lebih awal sehingga mereka bisa tidur nyenyak. Mereka akan meluangkan waktu untuk berolahraga.
Mengembangkan kebiasaan baik bukanlah tugas yang mudah. Tapi, itu membuat Anda tetap bugar secara mental, emosional, dan fisik.
