Emosi adalah hal yang berubah-ubah. Dan terkadang, bahkan ketika kita merasakan emosi yang kuat , kita bertanya-tanya pada diri sendiri apa batasannya, apakah mungkin untuk merasakannya lebih kuat. Jadi, bahkan saat Anda duduk dalam kegembiraan yang luar biasa, mungkin ada pertanyaan yang mengganggu yang membara di belakang otak Anda: Apakah saya? Betulkah senang , atau aku membodohi diriku sendiri? Apakah ada lebih banyak lagi yang bisa saya dapatkan dari kehidupan ini?
Kita tahu bahwa, terlepas dari gagasan bahwa segala sesuatunya akan luar biasa jika Anda hanya memiliki jutaan dolar, kekayaan materi adalah indikator tingkat kebahagiaan yang mengerikan . Tanyakan saja pada orang-orang seperti Anthony Bourdain atau Kate Spade. Jadi melihat barang-barang Anda atau nomor rekening bank Anda tidak akan memberi tahu Anda apakah Anda telah mencapai yang terbaik.
Satu-satunya indikator terbaik bahwa hidup Anda berada di jalur yang benar dan bahwa Anda telah mencapai kebahagiaan sejati adalah bahwa Anda melakukan apa yang akan Anda lakukan bahkan jika tidak ada yang melihat .
penjahit james dan christopher russell
Kami sangat peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kami, karena kami mendambakan koneksi dan inklusi. Itu alami. Itu hanya bagian dari menjadi manusia, menjadi makhluk sosial. Tetapi kebahagiaan dapat didefinisikan sebagai perasaan yang Anda dapatkan ketika keinginan Anda sesuai dengan tindakan Anda. Dan hari demi hari, kebanyakan dari kita membiarkan orang lain mengacaukannya. Kami berperilaku berdasarkan norma dan harapan sosial lebih dari yang kami lakukan berdasarkan keinginan, kebutuhan, dan pendapat kami yang tulus. Kami berpura-pura, berpura-pura, berpura-pura, mengirimkan gambar yang kami yakini ingin dilihat orang lain. Dan pada akhirnya, kita lelah.
tony bennett (bola basket, lahir 1969)
Cukup melelahkan untuk menyembunyikan siapa dirimu.
Ketika Anda melakukan apa yang akan Anda lakukan bahkan jika tidak ada yang melihat, Anda membawa keinginan dan perilaku Anda ke dalam kesepakatan lagi. Konflik internal hilang. Anda tidak memiliki penyesalan yang mendalam atau ketakutan yang melumpuhkan untuk mencoba atau mempelajari sesuatu yang baru, karena Anda tidak lagi mendengarkan suara-suara yang menghakimi dan kritis yang memberi tahu Anda bahwa Anda seharusnya mengambil jalan lain atau tidak bisa. Anda tahu bahwa Anda bertanggung jawab kepada diri sendiri dan bahwa konsekuensi dari keputusan Anda adalah milik Anda.
Tapi mari kita bahas ini sedikit lebih dalam. Lihat sekali lagi ukuran kebahagiaan di atas. Sekarang perhatikan definisi integritas, yaitu melakukan Baik hal ketika tidak ada yang melihat . Jadi dalam arti tertentu, integritas hanyalah kebahagiaan dengan kompas moral. Semakin banyak integritas yang Anda miliki dalam hidup dan bisnis Anda, semakin dekat kebahagiaan itu. Itu sangat penting untuk diingat, karena orang masih mencoba untuk mempromosikan gagasan bahwa, untuk menjadi sukses, Anda harus mengorbankan beberapa etika. Untuk menjadi sukses dan bahagia, Anda harus menjaga mereka.
Tetapi jika ukuran kebahagiaan adalah melakukan apa yang akan kita lakukan bahkan jika tidak ada yang melihat, apa yang kita perlukan untuk mengambil tindakan itu? Apa yang diperlukan bagi kita untuk menjadi seotentik itu dengan perilaku kita?
Hal terpenting yang Anda butuhkan adalah kecerdasan emosional. Ini tidak berarti Anda harus berempati atau mendapatkan setiap isyarat dari orang lain dengan benar. Itu hanya berarti bahwa Anda mencoba untuk memperhatikan apa yang Anda rasakan dan mengapa, dan bahwa Anda dapat mengekspresikan dan mengendalikan perasaan itu. Ini adalah kesadaran diri dasar. Tanpa pemahaman dasar tentang diri Anda, jauh lebih mudah untuk membiarkan orang lain mengarahkan Anda dan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.
kekayaan bersih steve francis 2015
Bagian dari kecerdasan emosional adalah kesadaran akan orang lain juga. Anda membutuhkan itu untuk melakukan apa yang Anda inginkan dengan dukungan alih-alih konflik, dan untuk benar-benar memahami pengaruh perilaku Anda di dunia. Jadi, jangan salah mengira bahwa kebahagiaan berarti Anda tidak memikirkan orang lain lagi. Ini hanya berarti bahwa perilaku Anda dimotivasi secara internal daripada sepenuhnya diarahkan secara eksternal.
Sekarang, hidup tidak sempurna. Ini berantakan, dan Anda akan mengalami hari-hari yang sulit. Tapi hanya karena kamu merasa sedih atau frustrasi untuk sementara waktu, bukan berarti bencana telah menimpa atau itu secara keseluruhan Anda tidak memiliki kehidupan yang bahagia. Lihat gambaran besarnya dan ketahuilah bahwa setiap emosi memiliki tujuan untuk Anda. Jika Anda dapat melakukan itu dan memilih untuk menghabiskan energi mental Anda pada hal-hal paling positif di sekitar Anda, Anda telah berhasil.
