Sering membaca situs ini? Anda mungkin seorang yang berprestasi, sama seperti saya dan ribuan pengusaha lain di luar sana. Itu bukan hal yang buruk. Berjuang untuk melakukan pekerjaan yang lebih baik, mencapai lebih banyak, menjadi lebih sehat, dan menjadi orang yang lebih baik adalah apa yang membuat Anda dan bisnis Anda sukses.
Tetapi berusaha terlalu keras sepanjang waktu, terutama jika Anda melakukannya di banyak bidang kehidupan Anda sekaligus, dapat menyebabkan kecelakaan yang sangat besar. Itulah yang terjadi pada Todd Patkin yang bergabung dengan bisnis suku cadang mobil keluarganya pada usia 22 tahun, baru saja lulus kuliah, dan terbiasa bekerja 80 jam seminggu saat perusahaan berjuang untuk bertahan hidup. Pada pertengahan 30-an, perusahaan itu sukses tetapi jam kerja yang panjang telah menjadi kebiasaan.
Bagian lain dari hidupnya menderita. Selama ceramah motivasi, dia melompat dari meja, sesuatu yang telah dia lakukan berkali-kali sebelumnya. Namun, kali ini, kakinya membentur lantai beton yang mematahkan beberapa tulang dan mencegahnya pergi ke gym, sebuah mood elevator baginya. Kemudian dia dan istrinya kehilangan kehamilan. 'Itu benar-benar mempengaruhi saya,' katanya. 'Saya jatuh lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lubang.'
quinton griggs tinggi di kaki
Dalam cengkeraman depresi, ia mendapati dirinya tidak dapat berfungsi. Dia dan ayahnya akan pergi bekerja setiap hari, dan Patkin akan pergi ke kantornya dan menutup pintu. 'Orang mungkin mengira saya sedang bekerja,' katanya. Sebaliknya, dia sering menundukkan kepalanya di atas meja. Saat kebenaran tiba ketika dia dan ayahnya keluar untuk makan siang dan seorang pelayan menawarkan pilihan salad kentang atau coleslaw. Tampaknya keputusan yang mustahil. 'Untuk semua maksud dan tujuan, otak saya mengalami korsleting,' kenangnya.
Pengalaman itu sangat menyakitkan, tetapi juga beruntung, kata Patkin sekarang, karena itu memaksanya untuk mengevaluasi kembali apa yang telah dia lakukan. Dengan bantuan obat-obatan untuk membantu menghilangkan kegelapan, dia mulai mencari tahu apa yang benar-benar membuatnya bahagia, sebuah perjalanan yang dia ceritakan dalam bukunya. Menemukan Kebahagiaan . Mengurangi upaya dan kegiatan dan melihat apa yang benar-benar memuaskan adalah langkah pertama yang diperlukan, katanya.
Anda mungkin ingin melakukan hal yang sama jika salah satu dari berikut ini terdengar familiar:
1. Hubungan Anda menyeret Anda ke bawah.
'Menyerahlah pada hubungan yang tidak berhasil untuk Anda,' saran Patkin. 'Mungkin mereka bekerja untuk Anda sebelumnya, saat Anda masih kuliah. Tapi sekarang 20 tahun kemudian.' Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda menikmati kebersamaan dengan orang ini, atau apakah prospek waktu bersama membuat Anda cemas.
Ingatlah bahwa perusahaan yang Anda pertahankan kemungkinan akan memengaruhi keseluruhan pandangan Anda, Patkin menambahkan. 'Ilmuwan motivasi telah belajar bahwa pandangan Anda dalam hal perasaan negatif atau kebahagiaan akan menjadi rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda.'
2. Anda selalu menjadi orang yang maju.
Jika tugas yang mengganggu perlu dilakukan dan tidak ada orang lain yang mau, apakah Anda selalu mengangkat tangan? Kurangi, setidaknya beberapa waktu, saran Patkin. 'Seharusnya ada saat-saat ketika Anda berkata, 'Saya telah melakukan ini lima kali berturut-turut dan saya tidak mengerti mengapa Anda tidak bisa melakukannya,'' katanya. 'Kamu harus jujur.'
3. Anda terus bekerja berjam-jam.
Membakar minyak tengah malam selama satu atau dua minggu adalah satu hal untuk menyelesaikan proyek besar atau menutup kesepakatan penting. Tetapi jika hari kerja yang terlalu panjang telah menjadi kebiasaan Anda, Anda harus melakukan perubahan.
'Kerja adalah maraton, bukan sprint - Anda akan melakukannya selama sisa hidup Anda,' kata Patkin. 'Jika Anda selalu bekerja 70 jam seminggu, apa pengaruhnya terhadap kesehatan dan hubungan Anda?' Dia mengakui bahwa mengambil cuti lebih mudah baginya di perusahaannya, dengan anggota keluarga tersedia untuk menutupi satu sama lain. Tanpa cadangan itu, akan sulit untuk mendelegasikan . Tapi itu bukan opsional.
'Anda harus menemukan seseorang dan menaruh kepercayaan Anda pada orang itu untuk menjadi No. 2 yang baik, sehingga Anda dapat mengambil liburan atau cuti untuk acara kehidupan,' kata Patkin. Jika tidak, bisnis Anda bisa jatuh ke dalam kebiasaan. 'Kebanyakan orang menjadi imajinatif dan kreatif ketika mereka tidak melaju miliaran mil per jam.'
4. Yang terbaik tidak pernah cukup baik.
Perfeksionisme adalah bahaya serius, Patkin memperingatkan. 'Saya memiliki seorang karyawan yang mengatakan kepada saya bahwa dia adalah ayah yang buruk karena dia melewatkan pertandingan bola basket putranya. Saya bertanya kepadanya berapa banyak yang telah dia kunjungi. Ternyata dia telah menonton 10 dari 12 pertandingan musim itu. Saya mengatakan kepadanya bahwa dia melakukan jauh lebih baik daripada kebanyakan ayah di luar sana.'
Meskipun itu sifat manusia, adalah ide yang sangat buruk untuk melakukan banyak hal dengan benar dan terlalu fokus pada beberapa kesalahan, tambahnya. 'Anda harus mulai memuji diri sendiri, dan merasa baik untuk semua hal yang Anda lakukan.'
5. Anda selalu membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Bisa jadi orang lain di kantor Anda yang tampaknya memiliki keluarga yang sempurna, atau perusahaan pesaing yang tampaknya memiliki produk yang sempurna. Bagaimanapun, kata Patkin, menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mengkhawatirkan apa yang dilakukan orang lain akan menghambat Anda. 'Penting bagi seseorang yang menjalankan bisnis untuk mengatakan pada diri sendiri, 'Jika saya melakukan pekerjaan saya sendiri dengan benar, saya akan lebih baik dalam jangka panjang.''
Selain itu, Anda tidak pernah tahu apa yang nyata dan apa yang persepsi. 'Saya pergi ke sebuah konferensi sekali dan ada seorang pria dengan bisnis suku cadang mobil baru dan tidak ada yang percaya seberapa cepat dia tumbuh,' kenang Patkin. 'Dua tahun kemudian, dia melarikan diri dari negara itu karena dia didakwa. Ada banyak informasi yang salah di luar sana.'
6. Anda terus-menerus berusaha menyenangkan pasangan atau pasangan Anda.
Jika Anda selalu melakukan semua yang diinginkan pasangan Anda, jika Anda selalu menjadi orang yang mengatakan 'Aku mencintaimu,' dan Anda tidak merasa mendapatkan dukungan emosional yang cukup sebagai balasannya, maka ada sesuatu yang tidak seimbang dan itu perlu ditangani, kata Patkin. Dia percaya pada konseling pasangan, yang katanya terkadang bisa menyelamatkan hubungan yang bermasalah.
angus t kekayaan bersih muda
Pada saat yang sama, dia mengakui, sebagian besar pengusaha memiliki masalah sebaliknya. 'Secara umum, saya pikir kita perlu lebih fokus pada pasangan kita,' katanya. Itu mungkin berarti mengejutkannya dengan bunga ketika itu bukan Hari Valentine, atau mengambil cuti beberapa jam hanya untuk bersama. Memperhatikan hal-hal ini akan membantu menjaga kemitraan Anda ketika waktu-waktu krisis pekerjaan tidak dapat dihindari. 'Ini seperti membuat deposito di rekening bank,' katanya.
7. Anda selalu mendahulukan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri.
Jika itu menggambarkan Anda, hati-hati, Patkin memperingatkan. 'Ada banyak orang dalam hidup kita yang bergantung pada kita dan menginginkan bantuan kita, waktu kita, dan nasihat kita,' katanya. 'Jika Anda peduli dengan orang-orang ini, Anda pasti ingin bersikap akomodatif.'
Tidak apa-apa, tetapi hanya sampai titik tertentu--terkadang Anda harus mendahulukan kebutuhan Anda sendiri agar bisa bahagia. 'Cari tahu apa yang penting bagi Anda, dan apa yang memenuhi Anda, dan prioritaskan hal-hal itu setidaknya untuk beberapa waktu,' saran Patkin.
8. Anda terobsesi dengan kesuksesan anak-anak Anda.
Ini rumit, karena sejumlah perhatian berarti Anda adalah orang tua yang peduli. Itu berubah menjadi masalah ketika Anda mulai hidup secara perwakilan melalui pencapaian dan kegagalan anak Anda. Pada suatu waktu, Patkin ingat, putranya adalah bintang di tim bola basket sekolahnya. “Jika dia mencetak 20 poin dalam satu pertandingan, saya merasa seperti pahlawan. Jika dia mencetak 2 poin, saya merasa sangat buruk.'
Ini tidak hanya menguras kesejahteraan emosional Patkin, itu juga tidak terlalu bagus untuk putranya. 'Ini benar-benar dapat mengacaukan anak-anak Anda jika mereka merasa cinta Anda bergantung pada kemampuan mereka untuk mencetak 20 poin.'
Berbicara tentang anak-anak, Patkin mengatakan untuk melupakan seluruh konsep 'waktu berkualitas'. Itu mungkin berhasil ketika mereka masih kecil, tetapi jika Anda pulang kerja hanya dengan satu jam waktu yang Anda rencanakan untuk dicurahkan kepada anak-anak Anda yang lebih besar, mereka cenderung memutar mata dan kembali mengirim SMS ke teman-teman mereka. Tetapi dia menemukan dengan putranya bahwa jika dia hanya berkeliaran membuat dirinya tersedia, akhirnya putranya akan mulai berinteraksi dengannya. 'Itu pada waktunya sendiri,' katanya. 'Jika Anda memiliki anak remaja, Anda harus lebih sering berada di rumah, bahkan jika Anda hanya bekerja di meja dapur.'
9. Anda telah mendaftar untuk keanggotaan gym mahal yang tidak pernah Anda gunakan.
Jika Anda telah menghabiskan beberapa tahun terakhir sebagai kentang sofa, jangan berharap diri Anda tiba-tiba mulai berolahraga tiga kali seminggu. Faktanya, industri gym tergantung pada dinamika ini--jika setiap anggota yang membayar dari setiap gym muncul secara teratur, kebanyakan dari mereka akan sangat penuh sesak.
Jadi, Patkin menyarankan, batalkan keanggotaan gym itu. Mulailah dengan berjalan-jalan di sekitar blok, dan begitu Anda memiliki kebiasaan itu, mungkin perluas hingga dua blok. 'Lakukan saja apa pun yang bisa Anda pertahankan,' katanya.
berapa tinggi berita kennedy fox
10. Anda memiliki banyak tujuan.
Tidak ada yang salah dengan tujuan, tetapi beberapa orang melakukannya secara berlebihan, kata Patkin. 'Mereka harus memiliki 10 persen lemak tubuh, dan uang sebanyak ini di bank, dan setiap hari Sabtu mereka harus melakukan aktivitas ini.'
Jika ini menggambarkan Anda, katanya, inilah saatnya untuk melakukan pemangkasan. 'Anda mungkin harus memiliki dua tujuan bisnis, satu atau dua tujuan kesehatan, satu atau dua tujuan hubungan, dan mungkin satu atau dua tujuan yang berhubungan dengan spiritualitas, yang mungkin sesederhana berjalan-jalan di hutan.'
Pesan utamanya adalah ini: Jika Anda ingin bahagia, ciptakan keseimbangan di setiap bagian kehidupan Anda. Lagi pula, Anda berada di dalamnya untuk jangka panjang.
Suka postingan ini? Daftar sini untuk email mingguan Minda dan Anda tidak akan pernah melewatkan kolomnya. Lain kali: Cara membuat otak teknologi terbaik bekerja untuk Anda.
