Pernahkah Anda mengalami situasi di mana seseorang setuju untuk melakukan hal-hal dengan cara Anda, hanya untuk kemudian diam-diam menyabotase rencana Anda dan melakukan semua yang mereka bisa untuk membuatnya gagal?
Perilaku halus dan beracun ini dikenal sebagai agresi pasif.
Perilaku pasif-agresif adalah demonstrasi perasaan negatif, kebencian, dan agresi secara diam-diam atau 'pasif'. Ini ditandai dengan komentar atau tindakan halus yang menunjukkan bahwa seseorang tidak setuju atau tidak senang dengan suatu tindakan.
Sayangnya, kita dihadapkan pada perilaku pasif-agresif di semua lapisan masyarakat. Anda akan mendapatkannya di tempat kerja dari bahwa kolega, orang yang selalu memiliki sesuatu untuk dikeluhkan. Anda menemukannya ketika Anda menjalankan tugas, dari karyawan industri jasa yang tidak puas. Dan Anda bahkan mungkin menghadapinya di rumah, datang dari pasangan atau anak Anda--terutama jika mereka mengalami hari yang buruk.
Jadi, seperti apa agresivitas pasif dalam kehidupan nyata? Dan bagaimana Anda bisa melawan perilaku beracun ini?
Dalam buku saya, EQ Terapan: Panduan Dunia Nyata untuk Kecerdasan Emosional, Saya mengamati dengan seksama bagaimana orang menggunakan emosi untuk mencoba dan memanipulasi Anda--termasuk penggunaan agresi pasif.
istri basket jennifer williams bio
Berikut adalah beberapa cara perilaku pasif-agresif dapat memanifestasikan dirinya di dunia nyata:
1. Pemberi pengobatan diam.
Setelah setuju untuk melakukan sesuatu dengan cara tertentu, orang lain menghindari Anda sebisa mungkin. Ketika Anda mencoba untuk melakukan percakapan, mereka tetap bungkam, memberikan jawaban singkat dan menolak untuk terlibat, atau bersikap dingin.
2. Orang yang cemberut.
Kita semua pernah melihat perilaku ini pada anak-anak, tetapi banyak orang dewasa juga melakukannya. Ketika orang itu tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan, mereka tiba-tiba menjadi sedih dan pahit, segera menyedot kegembiraan dari setiap ruangan yang mereka masuki.
3. Si pelupa.
Dalam hal ini, seseorang setuju untuk membantu tugas tetapi kemudian tidak menindaklanjutinya. Mereka mungkin mengklaim bahwa mereka 'lupa' padahal sebenarnya mereka tidak berniat membantu sejak awal. Atau, mereka hanya menunda-nunda sampai Anda (atau orang lain) harus mengambil alih.
berapa tinggi johnny rodriguez
4. Berkinerja rendah.
Alih-alih benar-benar gagal untuk menindaklanjuti suatu tugas, orang ini melakukannya tetapi melakukannya dengan ceroboh atau dengan sedikit usaha. Di luar mereka berpura-pura mendukung, tetapi dengan melakukan jauh di bawah ekspektasi mereka membiarkan perasaan mereka yang sebenarnya bersinar.
5. Tukang jarum.
Orang ini menggunakan sarkasme atau pujian backhanded untuk mencoba dan merusak rasa percaya diri Anda atau menggerogoti saraf Anda. Mereka mencoba menjadi ambigu, tetapi mereka tahu persis apa yang mereka lakukan.
Bagaimana cara melawan?
Dalam sebagian besar kasus ini, orang tersebut akan menyangkal ada sesuatu yang salah. Mereka mungkin mengklaim ketidaktahuan atau hanya menolak untuk mengakui perasaan marah atau negatif yang tulus.
Dalam kasus lain, seseorang yang secara teratur melakukan perilaku pasif-agresif bahkan tidak menyadari bahwa mereka melakukannya. Tapi itu tidak membuat kata-kata atau tindakan mereka lebih mudah untuk ditanggung.
Jadi, bagaimana Anda bisa memerangi agresi pasif untuk selamanya?
Karena orang tersebut menolak untuk menghadapi perasaan negatifnya, Anda harus membantunya melakukannya.
'Ini bukan taktik otoriter di depan Anda, membangkitkan kemarahan, membuat mereka mengakui apa yang mereka lakukan,' tulis Signe Whitson, rekan penulis Senyum Marah . Sebaliknya, ini adalah 'keterampilan intervensi verbal yang tenang dan reflektif di mana seseorang dengan lembut tetapi terbuka berbagi pemikirannya tentang perilaku orang lain dan kemarahan yang tidak diungkapkan.'
Dengan kata lain, Anda ingin bekerja dengan orang untuk sampai ke akar masalah.
Untuk melakukan ini, pastikan untuk mengomunikasikan dengan jelas perasaan dan harapan Anda sendiri. Jika Anda menduga bahwa Anda mengetahui penyebab spesifik dari agresi orang lain, tanyakan secara spesifik apakah itu yang mengganggu mereka. Jika mereka menyangkal itu masalahnya, ambil kata-kata mereka - tetapi dengan lembut cobalah untuk menjaga diskusi tetap berjalan. Jika perlu, ambil inisiatif untuk meminta maaf atas apa pun yang telah Anda lakukan yang dapat menyebabkan perasaan terluka dan tanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat situasi menjadi lebih baik.
Sering kali, minat tulus Anda pada orang lain akan menyebabkan mereka mulai mengubah perilakunya. Dan begitu masalah teridentifikasi, Anda sering dapat bekerja sama untuk menemukan kesepakatan yang memuaskan kedua belah pihak untuk bergerak maju.
Ikuti langkah-langkah ini, dan Anda akan menghentikan agresi pasif di jalurnya--dan membuat emosi bekerja untuk Anda, bukan melawan Anda.
eva longoria berkebangsaan apa
