Orang-orang aneh kontrol jarang tahu bahwa mereka adalah satu. Mereka percaya bahwa mereka membantu orang dengan 'kritik membangun' atau mengambil alih proyek karena 'tidak ada orang lain yang akan melakukannya dengan benar.'
Mereka tidak melihat perilaku pengendalian mereka sebagai gejala dari apa yang sebenarnya terjadi—kecemasan mereka sendiri telah mengamuk.
Pikiran irasional berlimpah di dunia stres tinggi kita: Jika saya tidak mendapatkan kontrak ini, saya akan dipecat. Jika saya tidak di rumah pada pukul 6:00, saya adalah orang tua yang buruk. Jika saya tidak mendapatkan kenaikan gaji itu, saya payah dalam pekerjaan saya. Semua pemikiran ini mungkin benar, tetapi mungkin juga tidak.
berapa umur alex dorame
Alih-alih mengatasi pemikiran irasional kita sendiri dan memasukkannya ke dalam pemikiran yang lebih realistis, kita berusaha mengendalikan situasi, biasanya dengan mencoba mengendalikan orang lain.
Ingin tahu apakah Anda gila kontrol? Berikut adalah delapan tanda kesenangan diagnosa diri Anda.
- Anda percaya bahwa jika seseorang mengubah satu atau dua hal tentang diri mereka sendiri, Anda akan lebih bahagia. Jadi Anda mencoba 'membantu mereka' mengubah perilaku ini dengan menunjukkannya, biasanya berulang-ulang.
- Anda mengatur mikro orang lain agar mereka sesuai dengan harapan Anda (seringkali tidak realistis). Anda tidak percaya pada ketidaksempurnaan dan Anda tidak berpikir orang lain juga harus percaya.
- Anda menilai perilaku orang lain sebagai benar atau salah dan secara pasif-agresif menahan perhatian sampai mereka sesuai dengan harapan Anda. Duduk dalam penilaian diam adalah bentuk utama dari kontrol.
- Anda menawarkan 'kritik yang membangun' sebagai upaya terselubung untuk memajukan agenda Anda sendiri.
- Anda mengubah siapa Anda atau apa yang Anda yakini sehingga seseorang akan menerima Anda. Alih-alih hanya menjadi diri sendiri, Anda mencoba untuk menginsiprasi orang lain dengan mengelola kesan mereka tentang Anda.
- Anda menyajikan skenario terburuk dalam upaya untuk mempengaruhi seseorang menjauh dari perilaku tertentu dan terhadap orang lain. Ini juga disebut ketakutan mongering.
- Anda mengalami kesulitan dengan ambiguitas dan baik-baik saja dengan tidak mengetahui sesuatu.
- Anda campur tangan atas nama orang dengan mencoba menjelaskan atau mengabaikan perilaku mereka kepada orang lain.
Anda percaya bahwa jika Anda dapat mengubah perilaku orang lain yang tidak diinginkan, maka Anda akan lebih bahagia atau lebih puas. Anda membuat orang lain bertanggung jawab atas perasaan Anda.
tinggi dan berat badan jim acosta
Masalahnya adalah, Anda hanya bertanggung jawab untuk Anda. Jalan menuju hubungan yang lebih baik selalu dimulai dengan Anda. Daripada mencoba mengendalikan orang lain, berusahalah untuk menjadi versi diri Anda yang lebih baik. Berikut adalah beberapa ide:
- Jadilah rentan dengan orang-orang.
- Jangan pernah kompromi harga diri Anda dengan mengubah keyakinan inti Anda.
- Bersikaplah realistis tentang harapan Anda terhadap orang lain.
- Hentikan omong kosong pasif-agresif--terus terang.
- Terimalah bahwa sebagian besar kehidupan dipenuhi dengan hal-hal yang tidak diketahui.
- Rangkullah konfrontasi--itu kadang-kadang satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan.
- Bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri.
Jika Anda bekerja pada peningkatan Anda sendiri alih-alih mencoba mengendalikan orang lain, hubungan yang lebih sehat di tempat kerja, serta di tempat lain, akan datang kepada Anda sebagai hasilnya.
