Saya tidak akan pernah melupakan judul utama itu: Pekerjaan, Tidur, Keluarga, Kebugaran, atau Teman: Pilih 3 .
Randi Zuckerberg menyebutnya 'Dilema Pengusaha' dan kedengarannya terlalu familiar.
Saat itu saya adalah seorang ibu dari dua anak usia prasekolah dan baru saja memulai karir saya sebagai ahli mendongeng dan pembicara publik. Ketika bisnis lepas landas lebih cepat dari yang saya bayangkan, saya menjadikannya misi saya untuk meretas sistem jadi saya bisa memiliki semuanya: Kerja, Tidur, Keluarga, Kebugaran, dan Teman.
Inilah cara saya merancang hidup saya secara sistematis agar sesuai dengan kelimanya.
1. Temukan minimum Anda.
Dengan hanya begitu banyak jam dalam sehari, saya pertama-tama menentukan berapa jam yang saya butuhkan (dan tidak perlu) untuk tidur dan berolahraga. Tidur adalah yang pertama.
Saya mengulurkan harapan bahwa mungkin saya adalah anggota elit yang tidak bisa tidur ; 1 persen orang yang membutuhkan sangat sedikit tidur. Aku tidak. Aku butuh tidur untuk berfungsi. Persis berapa banyak tidur? Itulah yang saya pikirkan selanjutnya.
Saya menguji dan akhirnya memutuskan tujuh jam ideal, enam dapat dikelola. Saya menentukan kebugaran minimum saya berikutnya: lima latihan kardio dalam seminggu (masing-masing 30 hingga 60 menit) dan empat latihan beban (masing-masing 10 menit) dan saya terlihat cukup bagus.
Dengan mengetahui jumlah minimum yang Anda butuhkan untuk kinerja yang optimal, semua hal lain dapat mengatasinya. Punya proyek yang membuat Anda harus begadang? Tidur jam 2 pagi, bangun jam 8 pagi. Berolahraga sepanjang minggu? Lebih banyak waktu untuk teman-teman di akhir pekan. Ketahui minimum Anda, bangun dari sana.
suzy kolber masalah tubuh
2. Gandakan.
Ketika bisnis saya semakin sibuk, happy hour dan hangout akhir pekan adalah hal pertama yang dilakukan yang berarti lebih sedikit waktu untuk persahabatan. Menolak untuk menyerah pada salah satu dari lima saya, saya mulai menggandakan. Alih-alih bertemu teman untuk jam 5 sore. koktail, kami bertemu untuk kelas spin jam 5 pagi. Dua burung, satu batu.
Saya juga menggunakan strategi ini untuk memberi diri saya istirahat. Jika saya menghabiskan satu jam menggali lubang di pantai bersama anak-anak saya, itu dihitung sebagai kebugaran dan waktu keluarga. Tidak perlu berlari lima mil dengan pasir di sepatuku.
3. Jadilah 100 persen di mana Anda berada.
Bagian terburuk dari menjadi seorang pengusaha dan orang tua adalah perasaan bahwa bagian dari diri Anda selalu berada di tempat lain. Pergilah ke kantor tetapi memiliki anak yang sakit di rumah, Anda hanya setengah bekerja. Tiba tepat waktu untuk makan malam, tetapi ada Kotak Masuk yang meminta perhatian Anda, Anda hanya setengah rumah.
Ini adalah yang paling sulit bagi saya. Kemudian suatu pagi ketika saya pergi, putri saya yang berusia satu tahun menangis kepada saya. Aku menatap mata cokelatnya yang besar dan berjanji: Setiap kali aku meninggalkannya untuk melakukan pekerjaanku, aku akan meninggalkannya 100 persen.
Saya akan memberikan 100 persen pekerjaan yang harus saya lakukan. Dan ketika saya sampai di rumah, saya 100 persen di rumah. Tidak ada email, tidak ada panggilan, tidak ada pekerjaan yang diizinkan.
Keseimbangan adalah kekeliruan. 50 persen ibu dan 50 persen pemilik bisnis tidak bekerja.
Jadilah 100 persen di mana Anda berada ketika Anda berada di sana.
4. Lacak semuanya.
Bertahun-tahun yang lalu saya mulai menggunakan program penetapan tujuan di mana Anda menetapkan tiga tujuan untuk tahun ini, tiga untuk setiap bulan, tiga untuk setiap minggu dan kemudian melacak aktivitas Anda menuju tujuan tersebut setiap hari.
Anda tidak dapat mengubah apa yang tidak Anda ukur.
apakah taye diggs terkait dengan daveed diggs
Setiap malam sebelum tidur saya melacak perilaku yang membantu saya mengatasi Dilema Pengusaha. Jika saya merasa salah satu dari lima area ini tergelincir, yang perlu saya lakukan hanyalah merujuk pada perilaku saya untuk mendapatkan jawaban dan solusi saya. (Belum lagi, dalam empat tahun sejak saya mulai melacak, penghasilan saya meningkat dua kali lipat setiap tahun.)
Saya selalu percaya kita harus waspada cerita yang kita ceritakan pada diri kita sendiri . Itulah dilema yang lebih besar yang saya hadapi pada hari saya membaca artikel yang menentukan itu. Apakah 'Memilih 3' sebagus yang didapatnya? Saya bisa saja mengadopsi cerita itu untuk diri saya sendiri. Sebaliknya, saya berjuang untuk menemukan yang baru.
Katakan pada diri Anda bahwa Anda dapat memiliki semuanya dan kemudian mewujudkannya.
