Saya baru saja memasuki usia paruh baya sekarang dan mulai melihat krisis paruh baya pertama di antara kenalan saya, tetapi saya ingat orang tua saya berbicara tentang seorang teman yang membeli dan segera menabrakkan sepeda motor beberapa dekade yang lalu. Mungkin kakek-nenek saya memiliki cerita tentang retakan paruh baya, dan jika kita kembali cukup jauh, kita mungkin akan mendengar kisah-kisah orang Romawi kuno yang menghabiskan waktu dengan kereta flash ketika mereka mencapai usia tertentu.
berapa umur skylar diggins
Semuanya dapat dikatakan bahwa krisis paruh baya telah terjadi pada umat manusia untuk waktu yang sangat lama dan kemungkinan memiliki akar biologis. Ketika Anda melihat kematian di cakrawala, itu wajar untuk berhenti, mengambil saham, dan tentu saja benar (atau panik). Tapi itu tidak berarti pengalamannya sama dari waktu ke waktu.
Faktanya, sains menunjukkan bahwa krisis paruh baya semakin memburuk dalam beberapa tahun terakhir. Untungnya, para ilmuwan juga memiliki saran tentang cara menghadapinya.
Krisis paruh baya baru: tekanan besar
Krisis paruh baya stereotip melibatkan perceraian dan mobil sport merah, tetapi ketika psikolog Arizona State Frank J. Infurna dan rekan-rekannya mengikuti dengan cermat 360 orang dewasa selama dua tahun, mereka menemukan bahwa realitas krisis paruh baya modern terlihat jauh berbeda.
'Ini bukan jenis krisis yang ada dalam imajinasi populer - ketika orang tua, dengan anak-anak mereka di luar rumah, merasa terdorong untuk menebus waktu yang hilang dan menghidupkan kembali hari-hari kejayaan mereka,' Infurna menulis di The Conversation . 'Ada sedikit uang untuk mobil sport merah. Tidak ada waktu untuk terbang keliling dunia. Dan istri piala? Lupakan itu.'
'Sebaliknya, krisis paruh baya yang dialami kebanyakan orang lebih halus, lebih bernuansa dan jarang dibahas,' jelasnya. 'Hal ini dapat digambarkan sebagai 'perasan besar' - periode di mana orang dewasa paruh baya semakin dihadapkan dengan pilihan yang mustahil untuk memutuskan bagaimana membagi waktu dan uang mereka antara mereka, orang tua dan anak-anak mereka.'
kayslee collins dan kendall schmidt
Berkat kombinasi kebijakan cuti keluarga miskin, perjuangan ekonomi pasca-resesi kaum muda, kecemasan tentang asuransi kesehatan, dan umur yang lebih panjang, krisis paruh baya tidak lagi menjadi makanan konyol untuk komedi hitam. Sebaliknya, 'tren ini telah menyebabkan lebih banyak kecemasan dan depresi di antara orang tua paruh baya ,' menurut Infurna.
Bagaimana membuat krisis paruh baya modern tidak terlalu menyedihkan
Apa solusi untuk campuran menyedihkan dari orang tua yang menua, anak-anak dewasa yang tergantung, dan ketidakpastian ekonomi ini? Infurna ingin melihat lebih banyak dukungan dari pemerintah dalam bentuk cuti keluarga yang lebih baik, serta program pelatihan bagi mereka yang merawat anggota keluarga. Tapi semoga berhasil mendapatkan itu atau apa pun melalui Kongres dalam waktu dekat.
Kebenaran yang menyedihkan adalah bahwa tantangan di balik krisis paruh baya modern tidak dapat diatasi oleh setiap individu. Meskipun perencanaan keuangan yang baik dan pemungutan suara untuk anggota parlemen yang akan berjuang untuk keluarga biasa akan membantu.
Apa yang bisa diperbaiki, atau setidaknya ditingkatkan, dalam jangka pendek adalah pola pikir Anda, menurut ahli saraf Deb Knobelman. Seperti yang saya tulis baru-baru ini, Knobelman tidak hanya seorang ahli psikologi tetapi juga seorang yang selamat dari perjuangan paruh bayanya sendiri dan dia percaya ada langkah-langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk membantu menemukan jalan keluar dari kelesuan paruh baya :
'Ubah prioritas Anda, bukan hanya keadaan Anda.' Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa nilai-nilai orang secara andal bergeser seiring bertambahnya usia , tetapi kita sering melawan perubahan ini, percaya bahwa kita kehilangan bagian penting dari identitas kita. Akankah saya tetap menjadi saya jika saya tidak lagi fokus pada karir saya? Knobelman mendesak mereka yang berjuang di usia paruh baya untuk merangkul daripada melawan prioritas mereka yang berubah. Ini bukan kerugian tetapi kesempatan untuk penemuan kembali.
Jangan 'terbiasa dengan hidupmu.' Anda tidak dapat menghentikan waktu tetapi Anda dapat berhenti berfokus pada masa lalu. 'Pikirkan tentang keindahan di saat ini,' dia menginstruksikan. Misalnya, 'anak-anak saya berada dalam fase kehidupan yang baik sekarang' atau 'Saya memiliki kemampuan untuk mengatakan tidak kepada klien potensial yang akan membuat saya lebih cemas daripada waktu yang saya habiskan.'
biografi jodie turner-smith
Temukan 'mengapa' yang baru. Seringkali di tahun-tahun awal kita, alasan kita untuk bangun di pagi hari adalah pencapaian atau ambisi. Seiring bertambahnya usia, mengejar kesuksesan mulai kehilangan kilaunya. Tidak apa-apa. Seperti yang dikatakan Simon Sinek, Anda hanya perlu temukan 'mengapa' yang baru seringkali yang lebih fokus pada dampak , memberi kembali, dan membantu orang lain.
Langkah-langkah ini tidak akan membuat orang tua Anda yang sudah lanjut usia menjadi lebih sehat atau mengurangi utang siswa anak-anak Anda, tetapi langkah-langkah ini dapat membantu Anda membingkai ulang semua upaya yang Anda lakukan untuk orang lain sebagai lebih sedikit gangguan dari usaha dan lebih sebagai proyek penting bagi dirinya sendiri. Setidaknya sampai kita semua memilih beberapa politisi yang akan memberikan bantuan materi untuk tekanan paruh baya modern.
