Sayangnya, manusia bukanlah bintang laut. Begitu kita dewasa, jika Anda memotong anggota tubuh kita, mereka tidak akan tumbuh kembali. Anda dapat menyembuhkan, tentu saja, tetapi Anda tidak dapat tumbuh atau tumbuh kembali. Tapi pikiranmu berbeda. Otak Anda tidak pernah berhenti berkembang.
Jika itu mengejutkan Anda, jangan merasa buruk. Di pembicaraan TED-nya tentang masalah ini , ahli saraf Sandrine Thuret menjelaskan bahwa bahkan banyak ahli medis masih belum mengetahui kemampuan luar biasa otak manusia untuk terus menumbuhkan sel-sel baru sepanjang hidup kita.
Yang menarik. Tapi apakah itu berguna? Selain menghindari memperparah kembali cedera secara aktif, Anda tidak dapat mengontrol seberapa cepat luka sembuh atau tulang yang patah menyatu kembali. Dapatkah Anda melakukan sesuatu untuk mempengaruhi berapa banyak sel otak yang Anda tumbuhkan, atau apakah proses ini, yang dikenal sebagai 'neurogenesis', hanyalah sesuatu yang terus berlangsung di dalam tengkorak kita apa pun yang kita lakukan?
berapa tinggi badan michael anthony?
Di sinilah pembicaraan Thuret menjadi sangat menarik. Pasti ada cara untuk menumbuhkan lebih banyak sel otak -- dan itu sama sekali tidak sulit (atau tidak menyenangkan) untuk dilakukan. Berikut adalah tiga saran teratas Thuret:
kapan colin o donoghue menikah
- Belajar
- Seks
- Lari
Untungnya, Anda akan melihat bahwa ini semua adalah aktivitas yang mungkin Anda senang lakukan bahkan jika itu tidak menumbuhkan otak Anda (OK, berlari mungkin tidak disukai secara universal seperti dua lainnya, tapi tetap saja ...). Fakta bahwa melakukan hal-hal ini dapat membantu meningkatkan daya ingat, memperbaiki suasana hati, dan bahkan menurunkan peluang Anda untuk mengalami depresi hanya akan menjadi bonus tambahan bagi banyak orang.
Thuret juga mencatat bahwa diet Anda dapat memengaruhi seberapa cepat otak Anda memproduksi sel-sel baru juga, merekomendasikan makanan yang sama sekali tidak tidak menyenangkan seperti ikan berlemak seperti salmon, cokelat hitam , blueberry, dan anggur merah (diasumsikan dalam jumlah sedang). Diet tinggi lemak akan memperlambat neurogenesis, meskipun gambarannya rumit dengan waktu dan jumlah makanan yang Anda makan juga berperan.
Tetapi tentu saja, seperti segala sesuatu yang berada dalam kendali kita, kita harus mengakui bahwa jika kita dapat memengaruhi hal-hal menjadi lebih baik, kita juga dapat memengaruhinya menjadi lebih buruk. Thuret menguraikan beberapa faktor umum yang sama yang dapat memperlambat neurogenesis, termasuk stres dan kurang tidur .
Penasaran untuk mempelajari lebih lanjut? Simak pembahasan lengkapnya selama sebelas menit di bawah ini.
tanggal lahir rev run
