Mempelajari hal-hal baru melibatkan korteks prefrontal Anda, yang beroperasi melalui memori kerja Anda (yaitu, jangka pendek). Memori kerja Anda digunakan untuk pengambilan keputusan dan perencanaan sadar, diarahkan pada pencapaian tujuan Anda.
Namun, setelah Anda mengotomatiskan keterampilan, itu menjadi bawah sadar; dan dengan demikian, Anda membebaskan diri dengan 90 persen memori kerja Anda, yang memungkinkan fungsi tingkat yang lebih tinggi. Misalnya, Anda dapat mengemudi selama beberapa menit tanpa berpikir untuk mengemudi.
Dalam konteks pembelajaran dan kinerja, otomatisitas memungkinkan Anda untuk terapkan dan perdalam pembelajaran Anda dengan cara yang baru dan ditingkatkan. Mengembangkan otomatisitas adalah proses beralih dari perbuatan untuk makhluk --memberdayakan Anda untuk menjadi ahli dan inovator.
kekayaan bersih chris samuels 2017
Seperti yang dikatakan Josh Waitzkin, penulis The Art of Learning, 'Sama seperti simbol yin-yang memiliki inti terang dalam gelap, dan gelap dalam terang, lompatan kreatif didasarkan pada fondasi teknis.'
Berikut cara kerjanya.
1. Pengulangan!
Apapun yang kita tanamkan di alam bawah sadar kita dan dipupuk dengan pengulangan dan emosi suatu saat akan menjadi kenyataan. --Earl Nightingale
Itu Langkah pertama menuju otomatisitas adalah belajar berulang-ulang set kecil atau bit informasi. Jika Anda mempelajari bahasa baru, itu berulang kali menggunakan jenis dan akar kata yang sama. Jika Anda bermain golf, itu melatih pukulan yang sama berulang-ulang.
Namun, otomatisitas melampaui titik awal penguasaan, ke apa yang disebut belajar berlebihan . Untuk belajar secara berlebihan, Anda terus berlatih dan mengasah lama setelah Anda mengetahui sesuatu dari dalam ke luar.
Menjadi membumi dan mahir dalam aturan dan keterampilan teknis otak kiri membebaskan otak kanan Anda untuk secara kreatif melanggar atau memanipulasi aturan. Seperti yang dikatakan Dali Lama, 'Pelajari aturannya dengan baik sehingga Anda tahu cara melanggarnya dengan benar.'
2. Temukan zona Anda dan tetap di sana selama mungkin.
'Semakin banyak Anda berkeringat dalam latihan, semakin sedikit Anda berdarah dalam pertempuran.'?Richard Marcinko
Langkah kedua menuju otomatisitas adalah membuat latihan atau pelatihan semakin sulit. Jika Anda berada di gym, tingkatkan berat dan intensitasnya. Jika Anda memberikan pidato, sertakan elemen di luar zona nyaman Anda.
kelly lynn janson tanggal lahir
Tujuannya adalah membuat tugas semakin sulit sampai terlalu sulit. Kemudian Anda menurunkan tingkat kesulitannya sedikit untuk tetap berada di dekat zona atau ambang batas kemampuan Anda saat ini.
3. Tambahkan batasan waktu.
Langkah ketiga menuju otomatisitas adalah membuat pelatihan lebih sulit sambil menambahkan a pembatasan waktu . Lakukan aktivitas yang sama (misalnya, menulis artikel), tetapi beri diri Anda waktu yang dipersingkat untuk melakukannya. Fokus Anda harus pada proses, bukan hasil. Kualitas diatas kuantitas.
Menambahkan garis waktu memaksa Anda untuk bekerja lebih cepat sementara pada saat yang sama mengharuskan Anda untuk memikirkan waktu, yang memuat memori kerja Anda (pikirkan Dicincang di Jaringan Pangan).
4. Isi memori kerja Anda dengan gangguan yang disengaja.
'Di tengah kekacauan, ada juga kesempatan'--Sun Tzu
Langkah terakhir menuju otomatisitas adalah bekerja/melatih dengan beban memori yang meningkat. Dengan kata lain, mengerjakan tugas dengan tingkat gangguan yang lebih besar. Guru matematika memanfaatkan strategi ini dengan meminta siswa mempelajari fakta yang tidak jelas dan meminta mereka mengingatnya segera setelah menyelesaikan masalah matematika.
Akhirnya, Anda dapat melakukan aktivitas dalam keadaan seperti aliran, di mana gangguan dan tekanan eksternal tidak lagi memengaruhi kemampuan bawah sadar Anda untuk bertindak.
tanggal lahir marvin sapp
Kesimpulan
Menyaksikan putra asuh kami yang berusia 8 tahun belajar membaca mengajari saya banyak hal tentang perkembangan otomatisitas. Selama berbulan-bulan, dia melakukan semua yang dia bisa untuk menghindari membaca. Namun, kami gigih dalam bekerja dengannya.
Akhirnya, dia mengembangkan kepercayaan dirinya dan mulai melihat kegunaan membaca, dan motivasinya bergeser dari ekstrinsik ke intrinsik. Sekarang kami kesulitan menghentikannya dari membaca.
Jika Anda ingin menjadi kelas dunia dalam apa yang Anda lakukan, Anda harus mencapai titik di mana ia menjadi tidak sadar dan otomatis. Setelah mencapai level ini, Anda akan dapat berinovasi dan membuat kerajinan Anda sendiri, karena Anda akan beroperasi pada frekuensi yang lebih tinggi.
