Apakah ketakutan Anda melibatkan hubungan, karier, kematian, atau ketidaknyamanan Anda, tetap berada di dalam zona nyaman Anda akan memastikan Anda menjalani kehidupan yang kecil.
Faktanya, sebagai seorang terapis , saya melihat banyak orang bekerja sangat keras untuk mencegah diri mereka merasa cemas sehingga mereka benar-benar mengalami depresi. Upaya mereka untuk membuat diri mereka tetap nyaman secara tidak sengaja menjadi bumerang. Mereka menjalani kehidupan yang membosankan dan aman tanpa risiko dan kegembiraan yang mereka butuhkan untuk merasa benar-benar hidup.
Berikut adalah 10 ketakutan teratas yang menahan orang dalam hidup:
1. Ubah
Kami tinggal di dunia yang selalu berubah , dan itu terjadi lebih cepat dari sebelumnya. Terlepas dari kenyataan ini, ada banyak orang yang takut akan perubahan, sehingga mereka menolaknya.
Ini dapat menyebabkan Anda kehilangan banyak peluang bagus yang datang kepada Anda. Anda menghadapi risiko menjadi stagnan dan tetap terjebak dalam kebiasaan ketika Anda menghindari perubahan.
2. Kesepian
Rasa takut akan kesepian terkadang dapat menyebabkan orang menolak hidup sendiri atau bahkan bertahan dalam hubungan yang buruk. Atau, ketakutan akan kesepian dapat menyebabkan orang secara obsesif menggunakan media sosial sampai-sampai mereka kehilangan koneksi tatap muka.
Dan sementara itu cerdas untuk menangkal kesepian (penelitian menunjukkan itu sama berbahayanya dengan kesehatan Anda seperti merokok), penting untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang sehat dan interaksi sosial yang sehat.
3. Kegagalan
Salah satu ketakutan paling umum di dunia adalah ketakutan akan kegagalan. Ini memalukan untuk gagal. Dan itu mungkin memperkuat keyakinan Anda bahwa Anda tidak mengukurnya.
Anda juga mungkin menghindari melakukan apa pun di mana kesuksesan tidak dijamin. Pada akhirnya, Anda akan kehilangan semua pelajaran hidup dan peluang yang mungkin membantu Anda menemukan kesuksesan.
4. Penolakan
Banyak orang menghindari hal-hal seperti bertemu orang baru atau mencoba menjalin hubungan baru karena takut ditolak. Bahkan individu yang sudah menikah terkadang menghindari meminta sesuatu dari pasangan lama mereka, membayangkan bahwa orang tersebut akan mengatakan tidak.
Apakah Anda takut mengajak orang yang menarik itu berkencan atau meminta kenaikan gaji kepada atasan Anda, rasa takut akan penolakan bisa membuat Anda terjebak. Dan sementara penolakan menyengat, itu tidak menyakitkan sebanyak kesempatan yang terlewatkan.
5. Ketidakpastian
Orang sering menghindari mencoba sesuatu yang berbeda karena takut akan ketidakpastian. Lagi pula, tidak ada jaminan bahwa melakukan sesuatu yang baru akan membuat hidup lebih baik.
apa itu etnis pharrell williams?
Tapi tetap sama adalah salah satu cara jitu untuk tetap stagnan. Apakah Anda takut menerima pekerjaan baru atau takut pindah ke kota baru, jangan biarkan rasa takut akan ketidakpastian menahan Anda.
6. Sesuatu yang Buruk Terjadi
Ini adalah fakta yang disayangkan dan tak terhindarkan bahwa hal-hal buruk akan terjadi dalam hidup. Dan terkadang, ketakutan akan malapetaka menghalangi orang untuk menikmati hidup.
Anda tidak dapat mencegah hal-hal buruk terjadi sepanjang waktu. Tapi jangan biarkan rasa takut itu menghentikan Anda dari menjalani kehidupan yang kaya dan penuh yang juga penuh dengan hal-hal baik.
7. Terluka
Mudah-mudahan, orang tua Anda atau orang dewasa tepercaya mengajari Anda untuk melihat ke dua arah sebelum menyeberang jalan agar Anda tidak terluka. Tetapi cukup sering, ketakutan kita akan terluka menyebabkan kita menjadi terlalu protektif secara emosional terhadap diri kita sendiri.
Ketakutan Anda akan perasaan tidak nyaman dan luka emosional mungkin mencegah Anda membuat hubungan yang dalam dan bermakna. Atau mungkin menghentikan Anda dari menjadi rentan di tempat kerja. Tetapi tanpa risiko emosional, tidak ada imbalan apa pun.
8. Dihakimi
Itu normal untuk ingin disukai. Tetapi rasa takut dihakimi dapat mencegah Anda menjadi diri Anda yang sebenarnya.
Yang benar adalah, beberapa orang akan menilai Anda dengan keras apa pun yang terjadi. Tetapi percaya bahwa Anda cukup kuat secara mental untuk hidup sesuai dengan nilai-nilai Anda adalah kunci untuk menjalani kehidupan terbaik Anda.
9. Ketidakcukupan
Ketakutan lain yang dimiliki oleh banyak orang adalah perasaan tidak cukup baik. Jika Anda merasa tidak sesuai, Anda mungkin menjadi orang yang kurang berprestasi. Atau Anda mungkin menjadi perfeksionis dalam upaya untuk mencoba dan membuktikan nilai Anda.
Ketakutan akan ketidakmampuan bisa mengakar. Dan meskipun sulit untuk menghadapinya secara langsung, Anda tidak akan pernah berhasil sampai Anda merasa layak atas kesuksesan Anda.
10. Hilangnya Kebebasan
Sejumlah ketakutan ini bisa sehat, tetapi menjadi masalah ketika menahan Anda dalam hidup. Bagi banyak orang, ketakutan akan hilangnya kebebasan menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya.
Misalnya, seseorang yang ingin hidup bebas mungkin menghindari pekerjaan dengan penghasilan tetap. Akibatnya, mereka mungkin kehilangan kebebasan yang datang dengan stabilitas keuangan. Jadi, penting untuk mempertimbangkan apa yang Anda lepaskan ketika Anda takut kehilangan kebebasan tertentu.
