Di gym, Anda tidak akan tumbuh lebih kuat kecuali Anda mengalami sedikit rasa sakit. Hal yang sama berlaku dalam kehidupan, baik menurut sains maupun yang super sukses.
Satu studi Yale menunjukkan pusat pembelajaran otak Anda menyala ketika Anda dihadapkan dengan ketidakpastian yang membuat stres dan menjadi gelap ketika situasi Anda stabil dan nyaman. Atau, seperti yang dikatakan oleh seorang pengusaha lima kali, mereka yang ingin memaksimalkan kesuksesan mereka 'harus berusaha memiliki setidaknya 70 persen dari waktu mereka untuk melakukan hal-hal yang benar-benar sulit' karena 'ini adalah tugas-tugas yang menghasilkan pertumbuhan paling besar.'
Tetapi meskipun fakta bahwa melakukan hal-hal yang tidak nyaman dan menakutkan memaksimalkan pertumbuhan pribadi, itu juga benar bahwa itu bisa menakutkan. Bagaimana Anda mendorong diri Anda untuk mengambil risiko yang cukup tanpa membuat hidup Anda benar-benar tidak menyenangkan atau tersandung ke dalam situasi yang benar-benar tidak dapat Anda tangani? Di Quartz baru-baru ini, Bank of the West CEO Nandita Bakhshi menawarkan jawaban yang sangat sederhana (namun kuat) . Dia menyebutnya aturan sepertiga.
Sepertiga 'teror buku jari putih murni' baik untuk Anda.
Sebagai seorang wanita dan seorang imigran, Bakhshi mengalami banyak keraguan eksternal dalam pendakiannya ke puncak industrinya. Itu membuatnya menghadapi banyak keraguan internal juga. Apakah dia cukup mampu untuk langkah selanjutnya dalam perjalanan karirnya, dia sering bertanya pada dirinya sendiri.
siapa yang dinikahi oleh jordan smith?
Bakhshi memperhatikan bahwa rekan-rekan prianya, pada umumnya, tidak terganggu oleh keraguan diri semacam ini seperti dirinya. Mereka akan melemparkan diri mereka sendiri ke dalam pekerjaan dan proyek yang mereka hanya memenuhi syarat minimal, yakin bahwa mereka akan belajar dengan cepat. Bakhshi menyadari bahwa dia membutuhkan kepercayaan diri yang sama untuk bangkit, jadi dia membuat aturan sederhana untuk dirinya sendiri.
'Tidak apa-apa, saya akan berkata pada diri sendiri, untuk mengambil posisi yang 'sepertiga di zona nyaman saya, sepertiga peregangan, dan sepertiga teror buku jari putih murni,'' jelasnya. 'Itu adalah adaptasi saya yang biasa-biasa saja dan pragmatis dari wawasan terkenal Robert Browning, 'Ah, tetapi jangkauan seorang pria harus melebihi jangkauannya. Atau untuk apa surga?''
Formula sederhana ini bukanlah jaminan keberhasilan atau obat untuk semua sindrom penipu, Bakhshi mengakui, tetapi dia bersikeras 'aturan sepertiga telah berhasil untuk saya.'
candace parker kekayaan bersih 2019
Dan Anda tidak perlu menjadi anggota kelompok yang kurang terwakili untuk menggunakannya. Setiap dari kita terkadang memiliki saat-saat keraguan sebelum kita memulai sebuah tantangan. Aturan sepertiga adalah pengingat sederhana bahwa perasaan seperti itu tidak hanya normal, tetapi juga secara aktif positif. Jika Anda tidak ketakutan sepertiga kali, Anda mungkin tidak mendorong diri Anda cukup keras untuk mencapai potensi penuh Anda.
Atau seperti Bakhshi mengingatkan pembaca yang pemalu tantangan menutup artikelnya: 'Anda tidak harus menjadi ahli instan dalam peran yang lebih senior yang belum pernah Anda pegang sebelumnya. Anda hanya harus bersedia mengikuti aturan sepertiga.'
JELAJAHI LEBIH BANYAK PERUSAHAAN Pendiri WanitaEmpat persegi panjang
