Tidak mengetahui apa yang akan terjadi selanjutnya umumnya membuat stres. Ketidakpastian menandakan bahwa Anda tidak yakin dengan lingkungan Anda, keterampilan Anda, atau keduanya. Tetapi ketidakpastian juga memberi sinyal pada otak untuk memulai pembelajaran, penelitian Yale baru dipublikasikan di jurnal neuron telah menemukan.
Itu berarti situasi yang gila dan tidak stabil mungkin tidak nyaman, tetapi itu juga penting jika Anda ingin memaksimalkan otak Anda .
Stabilitas adalah saklar mematikan untuk otak Anda.
Jika Anda ingin memaksimalkan pembelajaran, Anda perlu memastikan bahwa Anda melakukan hal-hal sulit 70 persen dari waktu, saran pengusaha lima kali Auren Hoffman. Sulit untuk menghadapi kemungkinan kegagalan untuk sebagian besar kehidupan kerja Anda, tetapi penelitian baru ini menegaskan Hoffman melakukan sesuatu. Jika Anda tidak sedikit stres tentang hasil dari apa yang Anda lakukan, otak Anda berhenti belajar.
Untuk mengetahui hal ini, para ilmuwan mengajari sekelompok monyet untuk mencapai berbagai target untuk mendapatkan jus lezat. Kadang-kadang peluang target tertentu menghasilkan makanan manis tetap -- monyet secara konsisten mendapat hadiah 80 persen dari waktu, katakanlah. Terkadang targetnya lebih tidak dapat diprediksi -- frekuensi pembayarannya dan jumlah jus yang diterima monyet bervariasi.
Tim ilmuwan saraf kemudian mengukur aktivitas otak monyet saat mereka bermain dengan target. Sebuah pola yang jelas muncul. Jika monyet dapat memprediksi seberapa sering target akan terbayar, daerah otak yang terkait dengan pembelajaran pada dasarnya ditutup. Ketika monyet tidak bisa menebak apa yang akan terjadi, pusat belajar mereka menyala.
Ini masuk akal. Setelah Anda menemukan cara terbaik untuk berperilaku dalam lingkungan tertentu, mempelajari teknik atau pendekatan baru tidak ada gunanya. Jika Anda telah menemukan rute yang lebih cepat dari rumah ke kantor Anda, mengubah rutinitas Anda hanya akan membuat Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas (kecuali, seperti pendiri Spanx, Sara Blakely, Anda memikirkan ide-ide terbaik Anda di dalam mobil . Maka Anda mungkin mendapatkan ide untuk bisnis satu miliar dolar).
Untuk alasan ini, stabilitas membunuh pembelajaran. Tidak apa-apa jika Anda mencoba menguasai ayunan golf Anda atau mencari tahu berapa menit untuk merebus telur. Namun dalam banyak bidang kehidupan -- termasuk domain profesional -- kami ingin terus meningkatkan dan belajar. Dan untuk melakukan itu Anda perlu menghindari yang mudah dan nyaman demi yang tidak terduga dan mungkin sulit.
berapa tinggi sage si gemini?
Atau sebagai ahli saraf Yale Daeyeol Lee memasukkannya ke Quartz , 'Mungkin pemahaman paling penting dari penelitian kami adalah bahwa fungsi otak serta sifat belajar tidak 'tetap' tetapi beradaptasi sesuai dengan stabilitas lingkungan... Ketika Anda memasuki lingkungan yang lebih baru dan bergejolak , ini mungkin meningkatkan kecenderungan otak untuk menyerap lebih banyak informasi.'
Bagaimana menambahkan ketidakstabilan strategis ke dalam hidup Anda
Bagaimana seharusnya kita sebagai manusia menggunakan wawasan ini? Ada, seperti yang saya sebutkan di atas, beberapa kesempatan ketika pengurangan pembelajaran tidak masalah. Tapi terlalu mudah untuk masuk ke dalam kebiasaan yang membuat otak Anda tidak bekerja. Menghindari hasil itu jika kenyataan sehari-hari Anda tidak dapat diubah dan menantang secara inheren (banyak pengusaha dapat berhenti membaca sekarang) berarti secara sadar membangun keragaman, ketidakpastian, dan kebaruan ke dalam hidup Anda . Kamu bisa mencoba:
Jalan jalan keluar negeri. Belajar dijamin, terutama tentang kemampuan, kesukaan, dan nilai Anda sendiri .
Mengubah rutinitas Anda. Bahkan aktivitas makan siang bersama atau sore hari yang baru dapat menyentak otak Anda ke mode belajar, membantu Anda menguasai keterampilan baru atau melihat ide-ide lama dengan cara baru.
Memulai proyek baru. Ini mungkin gagal tetapi Anda dijamin akan belajar sesuatu.
Mencari ide-ide baru yang aneh. Berikut daftar sumbernya.
Berbicara dengan orang yang tidak Anda setujui. Ini adalah empati dan pendorong pembelajaran.
Tujuannya adalah untuk menyuntikkan ketidakpastian ke dalam hidup Anda agar otak Anda terus belajar. Stabilitas bisa membuat Anda tenang, tetapi sains menunjukkan bahwa itu tidak akan mengajari Anda apa-apa.
